文章歸檔：2015-07-04 - 康途健康百科

女性經期腹痛如何保健

　大部分的女性在經期來的前幾天，都會出現小腹脹痛的症狀，也稱為痛經，面對痛經，女性們的應對方法也不同，一些女性會選擇忍過前兩天的痛苦，而有些女性就會選擇吃止痛藥，其實這兩種方法都有弊端，一出現痛經就吃止痛藥，藥物會傷害我們的身體，長期出

夏天做到10個字不欠“六月債”

　護心一年之中，夏天是心最累的季節。中醫認為，夏天陽氣最旺盛，而“心”正好是主陽氣的臟器。心臟的陽氣能推動血液迴圈，維持人的生命活動，所以夏天心臟生理活動最活躍，也最累。一旦陽氣過剩，心火過旺，不僅容易煩躁發火，還會降低人體免

坐月子的話吃什麼是不會發胖的啊？

　我主要是在懷孕期間吃了很多的高蛋白的食物，然後現在月子裡面完全是發胖了一圈，那麼坐月子吃什麼能夠不發胖啊？坐月子的時候由於母乳的問題，所以也是需要攝取足夠的營養的物質才是可以的，多吃一些葡萄，蘋果，西瓜，柚子，還有百合等，蔬菜的話可以選擇

開水兌涼水喝能清腸排毒？

　開水與涼水兌後的水，被我們稱作陰陽水，有人認為喝陰陽水可以排毒清腸，那麼，這種說法對嗎?晨起喝什麼水好呢? 什麼是陰陽水中醫或民間偏方中指涼水和開水，或井水和河水合在一起的混合水，主要用做調藥或做藥引子，平時很少直接飲用。

女性更易失眠如何獲得好睡眠

　據《美國醫學日報》5月2日報導，美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性更容易受到失眠的影響，其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性絕經前期，體內分泌出的雌激素和孕酮會越來

減肥瑜伽教程教你7天減肥瑜伽閃電變瘦

　瑜伽是一種很消耗體力的運動，我們可以需要學一些減肥瑜伽來減肥。在減肥的時候，7天是一個階段。那麼到底7天的減肥瑜伽有哪些?下面我們就來看看小編是怎麼說的吧。一、簡易拜日式站立，雙手於胸前合掌，先吐一口氣，一邊吸氣，一邊將手臂

男性腎虛吃什麼藥膳進補

　補不光是女人的權益，男人也要補。面對工作生活中的各種壓力，男人們的腎臟負擔也不斷加大，如果不及時補腎的話，結果就是會危害到自己身體。男人腎虛吃什麼好？藥膳就是其中一個很好的選擇。下面為大家介紹一下腎虛吃什麼補身體。 1、豬腎白果粥

早上的時候吃什麼食物不會發胖啊？

　我早晨都是在家裡吃的，主要是最近一段時間想要減肥，但是不知道吃的食物是什麼，那麼早晨吃什麼才能夠減肥啊？早晨的減肥主要是能夠攝入豐富的維生素含量的食物就好，比如一些蔬菜牛奶還有瘦肉等，只要是能夠促進腸道的蠕動，早早的進行雜質的排泄，那麼就

夏天游泳後耳朵疼的原因及處理方法

　游泳後為什麼會耳朵疼? 耳朵進水是每個人或多或少都曾遇過的問題，大部份時候只要側耳跳一跳，水就會自己流出來。在夏天，遊完泳後，有些人會有耳朵好痛。這是因為水中的細菌進入耳內，造成中耳發炎的結果。常常游泳的人，受到游泳池中不乾淨的水感

補鈣吃什麼食物效果好

　提及補鈣，人們最先想到的是乳製品。其實還有很多食物也富含鈣質。下面我們一起來看看吧。芥蘭 1杯（8盎司，約合 237毫升）生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含

夏季女性吃4種食物防便秘

　 1、蘿蔔又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有

四肢酸痛應該要怎麼辦啊？

　我的叔叔今年有40歲了，他總是會出現四肢酸痛的情況，有時候還會有點四肢無力的症狀。那麼這到底應該怎麼辦呢？ 40歲的人比較容易出現缺鈣的情況，骨骼的主要成分就是鈣，如果出現了缺鈣的情況，那麼人體很容易出現退行性病變，而這個疾病的主要症狀就

宮寒怎麼調理推薦10道藥膳暖宮驅寒

　宮寒怎麼調理?宮寒是常見的婦科疾病之一，宮寒是女性健康的大敵，宮寒對女性的身體帶來很大的傷害，它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經，甚至不孕。那麼宮寒怎麼辦?宮寒吃什麼調理?下面小編給大家推薦10道藥膳，暖宮驅寒，不妨試試。一、當歸

夏天心煩就喝點養心湯

　夏天心煩要養心夏季養生先養哪個臟腑?中醫講究“四時養生”，因此夏季養生也有自己的“獨門秘方”。在夏季，與養生關係最密切的臟腑就是心，夏季宜養心。夏季養心為何必不可少，在傳統中醫和現代醫學中均有闡述。中醫指出，一年四季中，因夏

健康晚餐注意3個飲食禁忌

　其實，生活中我們很多人都意識到了一日三餐的重要性，但是，由於工作和時間的關係，大部分人只有將最豐盛的食物保留到晚餐烹飪，因為只有晚餐才有充裕的時間來烹飪和享受這些美食。事實上，晚餐不宜吃得太豐盛了，也不宜吃得太高能量了。那麼，健康晚

晚上餓了話吃什麼能夠不胖的啊？

　我每次晚上都是需要加班的，主要是打字的工作很多的，所以常常的就是會出現晚上饑餓的情況，那麼這個餓了之後吃什麼不胖啊？晚上吃東西一般都是會導致肥胖的，尤其是一些含有油膩或者是澱粉之類的食物，所以多吃一些水果就好，可以把蘋果當成晚上的夜宵，蘋

女性更年期脫髮怎麼治療

　女性的更年期到了是很“可怕”的一件事，會影響到我們很多的問題，當然，脫髮也是其中的一種，那麼，怎麼治療更年期脫髮呢，下面我們就來一起看一下。怎麼治療更年期脫髮 1、良好生活習慣首先女性到了更年期之後要儘量的保持良好的生活習

銀耳湯怎麼做營養最豐富 7款吃法效果太好了

　銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳湯怎麼做營養最豐富?不同的銀耳湯各有什

木香的治病功效及食療方

　木香的治病功效及食療方木香，呈圓柱形或半圓柱形，長5-10釐米，表表面黃褐色至灰褐色，有明顯的縱溝、側根痕，不易折斷，斷面為灰褐色或者暗褐色，木香氣香特異，味微苦，香氣濃、油性大、條勻者為佳。木香，又稱南木香、蜜香，中醫認為，

女性經期吃什麼好呢？

　女性經期吃什麼好呢？簡而言之，經期體質較弱也體虛，因此不能吃生冷及油炸食品，身體上也要注意保暖，維持血液有較高的溫度。 1、月經前一周減少充血：飲食宜平常，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食品，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多