你知道冬季老年人養生保健知識嗎
2014-12-02
　 每天清晨出現在公園裡最多的人群是老年人，他們很多已經養成了晨練的好習慣，有的在太極，有的在玩陀螺，有的在跑步，現在很多年輕人都比不上他們的這般毅力了。晨練確實對身體健康有一定的幫助，但是冬天來了，除了身體的鍛煉外，飲食及生活規律上也要有
冬天來了如何飲食養生呢
2014-12-02
　 現在人們的生活水準是越來越好了，更加注重的是養生方面的知識了，現在冬天來了，你知道怎麼樣飲食養生嗎，飲食養生你不用擔心自己天天做運動累了，你只要負責吃就行了，根據自己的生活經驗，我建議大家多吃些根莖類的食物，這對我們的養生保健很有好處。
閉眼養肝踮腳養腎搖頭養神
2014-12-02
　 不少人認為，養生是一門學問，而且要非常講究。養生的腳步距離自己還是非常遙遠的。其實，養生就在我們身邊，並沒有我們想像的那麼難。很多養生方法，不僅簡單，而且特別有效果。在古老的年代中，人們正是通過這些簡單的養生方法來益壽延年。現如今，我們
​春季養生如何食補
2014-12-02
　 春天，萬物復蘇，氣候正在不斷回升。也許經歷了一個冬天的寒冷，一時間體質虛弱的人很難適應這樣的氣候。面對這種季節，大家一定要從飲食上進行調節。適度飲食，就可以幫你輕鬆度過整個春天。那麼，春天的飲食上都有什麼要注意的呢？ 春季養生如何食
正確泡腳養身的方法
2014-12-02
　 泡腳是大家都喜歡的一種放鬆方式。每天下班回到家，都想燒一壺熱水，把累了一天的雙腳放入水中。然後靜靜的聽聽音樂想想心事，趕走一天的疲憊。然後安安穩穩的睡個好覺。其實，泡腳在中醫中就屬於足療養身。因為我們的足部有很多穴位和經絡，當我們用熱水
怎樣吃葡萄最健康
2014-12-02
　 喜歡吃葡萄的小夥伴們看過來啦。一顆顆晶瑩剔透的葡萄，酸酸甜甜的很受大家喜愛。而且葡萄還有很多神奇的功效：益氣補血、生津止渴、健脾利尿。秋季來臨，人們的身體在溫熱潮濕的夏季積累了很多毒素，這個時候都應該被排出體外了。這個時候的我們內熱重、
胃痛不能吃什麼
2014-12-02
　 隨著人們生活水準的提高，大家在追求溫飽問題的同時，已經不單單是滿足最初的能吃飽的要求，還要能吃好。如果食物吃的不好，就會引發一些胃部疾病，嚴重的還會引起腸胃炎等。隨著人類生活水準的提高，大家在選擇食物的時候，往往傾向於多樣化的食物。但是
​想要減壓，怎麼辦
2014-12-02
　 女性每天都要面對繁忙的工作壓力，強大的生活壓力。面對如此多的壓力，也許你會頭疼，無暇顧及個人身體狀況，只能不斷去完成工作，減少壓力產生。時間一長，女性就會出現各種健康問題，想要解決這些問題，就要從自身的實際情況出發。只有這樣，才能讓女性
讓你隨時隨地養腎的7個技巧
2014-12-02
　 提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經，輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位，防治骨質疏鬆症;摩腎腧可哥補腎納氣……推薦給大家8招保健按摩，輕鬆8招保護養腎護髒。 1.握固 將大拇指扣在手心，指尖位於無名指
女人的4大秘密千萬不要對男人說
2014-12-02
　 沒有女人沒有秘密，也沒有秘密不愛去招惹女人。秘密之于女人，如影隨形，糾結於心，它們會伴隨在你的人生過程中。做一個女人，一生都擺脫不掉的四種秘密，你得學些招式去處理這些事情。 對於每個人而言，對隱私的追求程度是不一樣的。有人認為戀人之
減肥妙招促進脂肪燃燒， 瘦得更快！
2014-12-02
　 現代社會，人們注重飲食，於是身形難看的人並不少見，太胖的話，對身體是很不利的，那麼，健美的體型肯定變成了身材臃腫者瘦身的希望，但是，看看我們周圍，塑造完美體形的發帖是逐漸的增多了，也有點亂了，怎麼辦？該選擇哪種方法？簡單概況成一句話，變
24小時作息計畫 促進最佳減肥效果
2014-12-02
　 在我們生活的城市中，肥胖體質的人群並不少見，太胖的話，還有可能潛藏著各種“健康隱患”！因此，苗條的體型就很快成為胖子們一種希望，大家，發現了嗎？身體變瘦的口號是多種多樣的，叫我們該如何嘗試？總的來說，自己身材變好了，就是對的。同時，小編
飲料暗藏肥胖危機絕對要少喝
2014-12-02
　 你發現了嗎？在我們身邊，身材欠佳的人不乏遇到，體態臃腫肥胖的人，對身體健康也會造成影響，勢必，有個漂亮的身材就迅速的變成了身材臃腫者長久的追求，生活中，各個管道想要“好身段”的宣傳是讓人“應接不暇”，是否，有一個可靠的方式？濃縮的講句話
冬天的暖胃方法少不了一杯紅茶
2014-12-02
　 冬季喝茶是有許多好處的，既可以暖暖身體又可以養腸胃清除人體內的垃圾。而在許多茶種中，紅茶是比較適合冬喝的。雖然與大家普遍愛喝的綠茶相比，它的濃重味道讓許多人避而遠之，但是要在冬天暖胃，紅茶還是比綠茶好的。它不僅具有綠茶的養胃功效，對空腹
不發胖有訣竅 控制飲食有妙招
2014-12-02
　 你為肥胖苦惱嗎？在生活中身材形態肥胖者總在你眼前出現，太胖不但難看，還會讓身體健康出現危機，這種情況下，有個漂亮的身材便成了肥胖人群完善自我的方向，不管是現實，還是網路，瘦下來的途徑是鋪天蓋地的撲來，怎樣選擇呢，綜合起來的講，變瘦了，就
魚肉鮮美個個部位營養豐富
2014-12-02
　 在現在的生活中，魚已經是餐桌上的家常菜了，平常來說，隔幾天人們便會享用一番它的美味，一到過節魚更是必不可少的一道美食。它的營養易吸收及含有多種不同營養成分已被大家所熟知，但說到具體的點上，大家對它還是不太瞭解的。魚的營養價值高在哪裡呢？
秋季養生吃絲瓜好處多多
2014-12-02
　 生命在於補充，所有的人每頓飯都將要食物中吸收營養，不過，你知道嗎？食物不止可以補充不同體質的物質元素，並且還有對體質增強有明顯的成效和作用哦，眼下本人就為大夥講一講“秋季養生吃絲瓜，細看絲瓜的10個養生功效”，不要錯過哦！ 絲瓜為夏
冬季養生飲食小常識 增加熱量的攝取多吃羊肉
2014-12-02
　 冬天萬物凋零，天氣寒冷，很多人這個季節不願意出門，窩在家中度過，事實上，冬季的蟄伏是為了來年萬物生長儲存養分。人體也是如此，冬天千萬不能夠對身體置之不理，而是應該積極的進行養生，這樣身體才會越來越好。冬天天氣寒冷，身體需要消耗更多的熱量
秋天吃什麼食物防脫髮
2014-12-02
　 你知道嗎？無論男女老少每日都少不了食物吸收必須的元素，或許，你還不明白，我們吃的食物不但補給身體的生命元素，還能夠對體質保養有很棒的表現哦，常吃一些保健的食物可以抵制我們頭髮的脫落，今日就為大夥講讀一下“秋天吃什麼食物防脫髮？”，學習一
壓力過大該怎樣調節
2014-12-02
　 生活在21世紀的我們，無時無刻不伴有壓力。上學的時候我們有完成老師作業的壓力、高考的壓力、畢業論文的壓力，；畢業後工作了我們還有就業壓力，之後還有結婚生活的壓力，稍不留意演變成恐婚，這也是壓力過大造成的。面對這麼多的壓力，我們該如何調節