文章歸檔：2014-11-29 - 康途健康百科

健康飲食：小心壞食品催促肌膚老化

　美肌、護膚，是每個年齡段的女性都在談論的話題。愛美網為各年齡段的女性朋友們收集飲食護膚技巧，讓各位MM的護膚工作更加事半功倍。你現在吃進去口中的東西，決定十年後的你！或許你認為多吃一些零食、少睡幾小時，並不會對你有任何影響。那是因

健康飲食：小心，偽健康食物來了

　愛養生的女性都知道，粗糧能對五臟起到養生保健的功效，對女人也是特別好的食物，因此，往往會選擇一些粗糧飲料、粗糧餅乾作為早餐。然而，這些名為健康的粗糧食品卻並不一定健康，粗糧飲料含糖量超高，粗糧餅乾油脂量也不低。下面這12種偽健康食品你

健康飲食：食物界10大“鈣世”高手

　鈣對人體的作用：鈣有助於骨骼的健康發育，還能防止白內障形成，保持頭髮光澤，保持牙齒潔白和堅固，防止骨骼變形，保持關節的靈活性，改善消化系統的管理功能，鎮靜安神，保持大腦正常的工作狀態。更重要的是，鈣能促進皮下彈性組織的生成而使皮膚

健康養生：細數核桃6大養生功效

　核桃,屬於胡桃科植物,含有豐富的營養元素,吃核桃可以滋補五臟,促進消化,健腦益智,還可以保護骨骼的健康,補充精力,適合孕婦,產婦和哺乳期食用,也很適合寶寶食用。細數核桃6大養生功效 1、一把核桃睡個好覺你是不是也常常有晚上翻

減肥食物：時令食物幫你搞定飽腹感

　有些MM在秋冬季節想減肥，又老是忍不住餓，結果節食變成暴飲暴食……人就更肥了。其實，在秋冬減肥最好就是選擇高飽腹感的秋冬時令食物，自己吃飽不難受，減肥又效率高。下面跟愛美網來看看，秋冬有什麼高飽腹感的食物吧。所謂“飽腹感食物”，就

健康養生：3妙招養護脆弱腸道

　胃，是人體很重要的消化器官，一個人的健康離不開胃，只有胃好了，身體才會好。那麼我們應該如何在冬天裡進行養胃工作呢？愛美網編輯將從飲食和生活入手，找出簡單易行的3大招，助你養出好腸胃。 ①養胃食物推薦 1、菠菜面對吃什麼養胃的

健康飲食：9種食物提升身體抗病力

　由於天氣的原因，冬天很多人會感到身體虛弱、不時就被小病困擾。不想成為其中的一員？可以在飲食上進行改變，像山藥、蜂蜜等都有很好的養胃功效，在秋冬季節吃對身體特別好，還能提高身體免疫力。為了你的健康，請把下面這些食物加入你的餐單吧！

運動減肥：走路減肥更有效

　 ①以走路作為減肥基本運動 a.劇烈運動的劣勢不知道自己的極限很多人運動的時候不太清楚自己身體的承受能力到底有多大，包括這些劇烈運動對膝蓋、腳踝等一些部位的損耗程度。倘若在感到勉強、不舒服的狀態下，還拼命讓自己運動下去，極有可

健康育兒：寶寶冬天皮膚乾燥七大特點對症護理

　寶寶的皮膚嬌嫩，媽媽需要特別的護理，特別在這乾燥的寒冬。只要注意寶寶皮膚的特點，就能更好的護理寶寶的皮膚。瞭解孩子的心理，是教育孩子的第一步。同樣，只有充分瞭解了嬰兒的皮膚特點，父母才能更好地護理寶寶的皮膚。這裡介紹一下寶寶皮膚的7

健康飲食：10種食物高效抗氧化

　食物能夠呈現出各種鮮豔的顏色，是由於其含有不同的維生素等營養素。研究證實：黑、紫、綠、紅、黃、橙、甚至白色都有不同的營養，而且每種都有各自非常獨特的營養價值。同時判斷營養素含量的方法也十分簡單，就是：顏色越深，越鮮豔的食物中所含的

健康飲食：10種食物是“催老劑”

　生活中我們常常可以看到這種情況：年齡相妨的人，從外表上看卻相差10歲甚至更多!加速身體衰老的原因有很多，而常吃某些易催人早衰的食物是一個重要原因。衰老是女性最懼怕的事情，而生活中有些食物卻會破壞身體組織，從而加速衰老。想知道這些食

健康養生：12種錯誤喝牛奶方法傷身體

　錯誤一：喜歡喝過濃牛奶許多人認為牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。牛奶所謂的“濃”，一些是因為在沖調配方奶粉時多放奶粉少放水，想讓沖調出的牛奶水分少、營養成分濃度高一些；另一些是指某些品牌的牛奶口感上“濃”，這其實是商

健康飲食：7禁忌勿惹“火”惹病上身

　號稱“熱帶水果之王”的榴槤好吃又營養，榴槤除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。體質偏寒性的人吃榴槤，則可算是恰到好處，因為榴槤恰能壯陽助火。假如產後虛寒，可以作補品。但是，中醫認為

鐵破鑼的功效與作用

　鐵破鑼是一種中醫中經常用到的藥材，常應用於各種疾病的治療,那麼今天就跟大家分享一下鐵破鑼的相關。【英文名】 Rhizome of Marshmarigold-leaved Beesia 【別名】猴兒七、白細辛、土黃連、白毛三七、定

健康飲食：盤點7種食物的功與過

　事物都有雙面性，食物也一樣。面對現代多元化的飲食選擇，我們一定要辨清好壞再消費。除此之外，還要注意飲食健康，謹防吃出來的疾病。一、巧克力【功】 1、巧克力中含有大量的抗氧化劑，而且還有豐富的高兒茶素和花青素等黃酮類化合物，

鐵華粉的功效與作用

　世界上存在許許多多的藥材，難免有一些藥材是我們不認識的，但只要我們有活到老學到老的精神，相信我們可以慢慢的知道更多的醫學藥材。那麼對於鐵華粉這種藥材你瞭解嗎？【別名】鐵胤粉（《日華子本草》），鐵豔粉、鐵霜（《綱目》）。【來源】

鐵海棠花的功效與作用

　鐵海棠花作為日常十分常見的一種中藥材，對人體有很高的藥用價值和營養價值，並且也不是太難購買。下面我們來分析一下鐵海棠花的幾個方面。【來源】為大戟科植物鐵海棠的花朵。【原形態】植物形態詳"鐵海棠"條。【功能主治】

健康養生：簡單3招讓你遠離口氣困擾

　據統計，全國18歲以上的成年人，有56.3%的人都有不同程度的口氣。今天，愛美網編輯和大家一起解決“口氣”困擾。不過想要呵氣如蘭，要對自己的現狀有個充分的瞭解，一起來測測吧。瞭解了自己的情況之後就可以選擇適合你的方法向口氣say go

健康養生：冬季晨起不應立馬做的五件事

　當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。起床太猛。人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快

六款美味的排毒減肥餐輕輕鬆松變痩美

　日常生活中，減肥是很多人關注的話題，生活中有許多不同類型的減肥方法。而排毒減肥法是其中比較有效的減肥方法之一。那麼如果通過飲食來幫助我們打到排毒減肥的目的呢?下面給大家介紹健康美味的排毒減肥瘦身餐，供大家參考。南瓜濃湯材料：