文章歸檔：2014-11-01 - 康途健康百科

你的美容方法對嗎

　人的皮膚是很脆弱需要呵護的，如果保護不好就會造成瑕疵。特別是在轉換季節的時候，皮膚受到溫度或者其它外在刺激，相對會更加脆弱敏感，這個時候你需要的是正確的美容方法。我們今天就是要給大家講些我們常識中經常會去做，但同時又是美容誤區的知識，希

六種天然的抗菌材料

　大蒜、銀離子、野馬郁蘭油、紫錐花、靈芝被列為具有優良抗菌效益的天然物。藥師表示，輕微的感染或不適，可用天然物做為輔助之用，但病情嚴重仍需就醫。大蒜大蒜有抗自由基與抗菌成分，可與各式食材搭配，但有些人如果生吃，會有胃或口腔刺激

你真的瞭解美容護膚嗎

　我們的護膚方式隨著科技的發展變得越來越多變，而同時美容美顏的成分也在逐漸的多元化，伴隨雙氧水之後又一補水利器，透明質酸橫空出世，各大產品中都會多多少少加入這種成分，透明質酸面膜也一度熱賣。作為時下最熱門的護膚單品保濕單品，透

護膚不能忘做皮膚保濕工作

　肌膚想要年輕，不能少了的就是飽滿有水分的肌膚，在任何季節，一張水潤的臉比什麼彩妝都來的靚麗有吸引力。而在秋季或者冬季如果能有一張水潤的肌膚一定能吸引無數女生的羡慕眼神。要想皮膚水潤其實最根本的重點就是要保濕，保濕工作做到位了

平時家裡的異味如何清除好

　每個家庭日常是中者都有可存在些異味。不但危害家裡的環境衛生。而且條長期在這種滲雜的氣味下。受到的氣味的刺激對身體影響很難大的。所以在面對家裡在存在的難聞氣味。我們要何更好的消除呢。 1 如室內的氣味：可在屋裡的燈泡上撒些香水。

冥想能促進大腦健康

　忙碌社會中，許多事情都會讓人感到煩心，工作是否如期完成、朋友有無回覆訊息、孩子是否感冒等，都會影響每一個人的思緒。但心事越繁雜，快樂就越困難，反倒是心無罣礙能夠讓心情快樂。曾有研究發現，冥想可以訓練，改變大腦神經結構，讓自己能放下繁雜內

怎樣吃才能吃出健康來？

　人為什麼活者，是一個難以回答的哲學問題。有人說，人活著是為了吃，這話雖不一定準確，但人要想活著就必須要吃。而且怎麼吃，吃什麼決定人活的是否健康，是否長久。但是很多人並不知道怎樣吃才能吃郵健康的身體，許多自自稱吃貨的人也未必知道。下面就給

關注老人慎防跌倒保健康

　生活中一些老年人有很多都曾經有跌倒的現象，而其中四分之一因此而嚴重受傷，摔倒過的老年人再跌的機會比從未跌過的老年人高出四倍。所以預防摔倒對老年人十分重要。預防跌倒，可從運動丶改善家裡的居住環境及恰當的使用助行器具手。保健運動

怎麼樣搭配才能吃的神清氣爽

　上班族很容易感覺疲憊，加之生活節奏緊張，很多人的身體都處於亞健康，這個時候就只能用一些保健品或具有提神功效的食物來對抗疲憊。但舒不之這些食品只能用來輕稍的緩解疲憊症狀，作用其實並不大，如果長期依賴也會影響身心健康，那麼怎麼才能幫助身體恢

脫髮禿髮該如何預防？

　我們每天都會掉一些頭髮。實際上每天脫髮不超過100根是沒關係的。然而，某些人在年輕時已大量脫髮，主要由於家族遺傳、患病，受藥物和壓力的影響，或是頭髮受損傷所致。因此，頭髮可能普遍變薄或局部脫髮，其它毛髮如鬍鬚或眉毛也可能局部脫落。最常見

正確吃早餐才能有益健康

　早餐吃得好，較不容易胖？吃不吃早餐對胖瘦影響不大，然而不吃早餐常讓人心情不佳，儘量避免空腹太久，影響自己的活動力與情緒。吃豐盛的早餐，維持飽足感，可以避免午晚餐食量過大導致體重增加。研究發現，每天吃早餐無法加速人身體的代謝，

美好睡眠小貼士讓你精神充沛高效率

　 “一覺到大天光”說來容易，不過對很多人來說，卻是夢寐之求的願望。漫漫長夜，若仍輾轉反側，無法得到充足睡眠休息，容易令專注力逐漸下降，影響我們的工作和生活。每個人所需的睡眠時間都是不同，沒有一個標淮，若是在日間表現精神煥發，即代表你的睡眠

提神醒腦小抄招

　現代生活步調緊湊，加上工作時間長，上班族很容易感覺疲憊。有些人就會以提神飲料對抗疲憊。提神飲料只是掩飾疲憊症狀，不但容易造成脫水，也因為有些抗疲勞的飲料含有過量糖份，以及高濃度咖啡因、刺激性物質，對健康也不是很好。當身體持續

男士夏季出油如何清理保護皮膚

　夏天男人容易有出油問題，男性日常怎麼洗臉控油保養肌膚？才能在盛夏繼續保持光鮮亮麗。男人基礎保養 1、兩手和臉部都用溫水打濕，再選用去油洗面乳，擠出約1顆大紅豆大小的量於指尖。 2、先用兩手搓勻洗面乳，至起泡（像畫v樣勾勾，

幾種簡單的編發教程

　編髮型看似是一個簡單的過程實際上是一個比較繁瑣的步驟。這需要很大的天賦，可能需要更多的時間和耐心來完成。下面我們看看一些最流行和時尚的編辮子的方法，如果你真的有興趣，可以學習完之後給自己編一個美美的髮型，換個髮型換個心情！法

如何在享受世界盃的同時減少身體負擔

　一到世界盃許多人都會守在電視前觀賞球賽，想知道最後是哪一隊贏得冠軍。足球賽正規時間是九十分鐘，再加上開賽前的解說與中場休息，一聲比賽下來一般會超過兩個小時，長時間久坐加上吃零食、喝飲料，很容易加重身體負擔。尤其這屆世足賽轉播時間剛好是我

遮蓋白髮的最好方法是什麼

　少年身老人發，是很討厭的。少白頭說明體內缺乏某種營養元素，但是靠食療的話見效緩慢。單純染頭髮是快速覆蓋黑頭發的捷徑。我們都知道染髮劑裡面有很多化學成分，對頭髮和身體是有極大的傷害的，而且染了一段時間後，白頭發又長出來了，那遮蓋白頭發最好

工作過勞容易導致血壓升高

　在工作上不斷訂出難以達成的高標準，又不知如何分配，所以一肩扛起所有任務，完全忽略過勞造成的健康問題，成為“工作狂”。然而，伴隨過度工作而來的“過勞”無法由任何提神、保健成份改善。工作時數長，且長期無法掌控自身工作專業技能的朋友，會增加血

夏季吃冰激淋需謹慎

　天氣炎熱許多人喜歡吃冰解暑，但市面銷售的冰激淋的熱量都偏高，雖然小小一支，卻可能讓人無形之中攝取到過多熱量還有添加物，容易增加身體負擔。尤其需要控制糖分、熱量等肥胖、慢性病的族群，更應節制攝取。冰品成份影響市售各種冰激

秋季護手有訣竅，讓你擺脫“老樹皮”

　在秋季，因為天氣十分的乾燥，會很容易讓女人的手好似老樹皮一般乾燥。如果不做好秋季護手工作，那麼來年夏天，你的手會讓你的美麗大打折扣。今天，就來介紹一些秋季護手的方法，能夠有效地預防老樹皮的生成。秋季護手一：多脂香皂