快速減肥食譜推薦 五款美食讓你必瘦無疑
2014-11-01
　 減肥餐的名目多如繁星，如何在眾多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來，因此食材的選擇很重要，下面小編就給大家介紹幾款適合秋季減肥的瘦身食譜，讓你健康變瘦! 減肥餐一：海米冬瓜湯
老年人堅持長期跑步對身體有益
2014-11-01
　 老年人要對自己的健康負責任，堅持鍛煉和飲食調理是很多人重視的兩個問題，跑步和散步都是老年人常見的運動方式，那麼大家知道老年人堅持跑步對身體的好處有哪些嗎？ 1、眼睛 堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好
孕婦可以使用藥物牙膏嗎？
2014-11-01
　 斯琴懷孕4個月了，最近牙齒開始發炎，刷牙的時候還會出血，她想使用一些消炎的藥物牙膏，不知道會不會對胎寶寶有傷害？孕期如何保護牙齒？ 准媽媽孕期容易牙齒出血 女性懷孕後體內的激素變化，可能會使牙齦出現輕微的腫脹，孕婦在刷牙時牙齦更容易
老年人常吃橄欖油降低中風風險
2014-11-01
　 中風是人類健康的第三大殺手，主要是是血管不健康所致，通常由於大腦血管破裂或堵塞所致。飲食中大量進食富含飽和脂肪的肉類和黃油等食物與中風關係密切。根據最新研究發現，老年人在飲食中應當適當以橄欖油取代不健康食品中的飽和脂肪。與很少吃橄欖油的
老年養生常按摩 保證健康又長壽
2014-11-01
　 老年人養生的方法可謂是五花八門，方法眾多，很多人會通過按摩的方式來放鬆身心，確實按摩是一種很好的保健方式，並且還是讓老人長壽的一個好方法，而且不同的按摩方法功效各有不同，方法也很簡單，容易掌握，是防治疾病的最佳保健法。 1、按摩胸腺法
長壽老人有哪些生活特點？
2014-11-01
　 古今中外有許多長壽老人，例如大聖人孔子活了73歲、孟子活了84歲、道家老子活了101歲、唐代大醫藥學家孫思邈活了101歲，現代的長壽老人更是不勝枚舉。世界上也有許多長壽區、長壽村。專家們為了揭開人類長壽的秘密，對長壽老人進行了許多調查，
6大最常見的減肥誤區 讓你永遠瘦不了
2014-11-01
　 一、斷食絕食法，單一食物減肥法，過午不食、過早不食減肥法 斷食法是最極端的一種減肥方法，害人無數，斷食確實會瘦，而且瘦的非常快，但可能你斷一段日子，就會覺得身輕如燕，飄飄何所似，最後羽化登仙了。人不吃飯是會死的，千萬不要迷信什麼偽科學
父母思維方式決定孩子前途
2014-11-01
　 核心提示：對家庭，有人抱著“湊合過”的心態，有人則想著“好好經營我的家”；對孩子，有人覺得“學習不好將來沒出息”，有人卻說“一切都會好起來”。前者是消極的思維方式，後者是積極樂觀的信念，兩者傳達給孩子的信念和行為方式截然不同。 父母的
寶寶穿“二手衣”小心過敏
2014-11-01
　 核心提示：有的地方有給寶寶穿二手衣的習俗：年輕的媽媽會拿別人家健康寶寶的舊衣服給自己的寶寶穿，借此討個彩頭，希望寶寶跟別人家的寶寶一樣健康成長。但有的媽媽會擔心二手衣會不會不乾淨。寶寶能不能穿二手衣，寶寶穿二手衣該注意哪些問題？ 蘇蘇
出生3個月內嬰兒大腦發育最快
2014-11-01
　 你相信嗎，人類大腦的發育幾乎有一般是在出生後三個月內完成的？美國一項關於嬰兒大腦快速生長和發育過程的研究證明了這個觀點。 該研究發表在《美國醫學協會神經學雜誌》上，來自加利福利亞大學的研究人員，利用先進的大腦掃描技術對87名從出生到3
“練哪瘦哪”根本不靠譜！
2014-11-01
　 一、局部減肥有用嗎？沒用。 首先，脂肪是全身性消耗的，這是說了千遍萬遍老生常談的問題。不是想定向消耗哪塊就能定向消耗哪塊，這不可能。 “練哪瘦哪”只是大眾的一廂情願，“練哪大哪”倒是完全可以的，因為肌肉能選擇性肥大和定向充血。比如說
4個簡單有效的腰腹部減肥運動
2014-11-01
　 腰腹部贅肉多非常影響美觀，而且對身體的危害也最大，因此，腰腹部減肥非常關鍵。下面編輯推薦4個簡單有效的腰腹部減肥運動，堅持一段時間，能看到不錯的成效。 特效仰臥起坐 腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開
鍛煉多長時間最能幫助減肥
2014-11-01
　 有些人認為，運動減肥，不能少於一小時。這種觀點成為了那些堅持不到一小時運動者的藉口，“既然我堅持不到一小時，那就乾脆放棄訓練”的藉口。減肥的基本原理是讓人體的能量攝入小於能量消耗，從而通過能量“虧欠”強制消耗人體多餘皮下脂肪。簡單講就是
如何化妝讓眼睛更加閃亮？
2014-11-01
　 精緻的眼妝不僅會給自己帶來好心情，也是人際交往的潤滑劑。明明生活十分充實快樂，卻屢屢被人問及“怎麼了？最近很忙嗎？是不是需要休息一段時間？”，相信你也曾有過類似的經歷吧。那麼，如何才能將自己充實快樂的內心通過妝容表現出來呢？讓我們跟隨日
使用口紅要警惕健康危害
2014-11-01
　 口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質和染料，而羊毛脂成分複雜，對過敏體質的人極易引起過敏反應。另外，口紅中的羊毛脂有較強的吸附性，它可將空氣中的塵埃、細菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇上。非常應警惕的是，口紅中的某些化學染料對人體有一定的危害
學貝嫂微笑護膚 年輕不止一點點
2014-11-01
　 近日，英國倫敦，貝嫂維多利亞與好友一同逛街，破天荒露出甜笑，一改往日的高冷“撲克臉”，面露笑容的貝嫂著實美美噠！從照片是不是覺得貝嫂一下子活力四射，又年輕好幾歲呢？今天，小編就要帶你們看看這些你們不知道的自然護膚法！簡單實用，不費時間哦
初冬天氣乾燥 怎麼護理你的雙手
2014-11-01
　 我們的雙手就相當於第二張臉一樣，讓自己的雙手光滑、細白，是所有愛美的女孩子的願望。但是，到了冬季，氣溫驟冷，雙手經常被冷空氣冰的僵硬，甚至還會出現乾燥、凍瘡、乾裂等情況，所以冬季對雙手的護理尤為重要。那麼如何在冬季對雙手進行護理呢？
天天敷面膜好嗎? 12個面膜使用誤區必須知道
2014-11-01
　 面膜是使用十分廣泛的美容護膚的“寶貝”，很多人都知道用面膜來護膚，但是你知道面膜的使用誤區嗎?面膜可以天天敷嗎?12大面膜使用誤區，一定要知道。 1、油性皮膚只用清潔面膜 對於油性肌膚MM來說，敷面膜控油是很有必要的。油性肌膚可以在
7款美味科學減肥食譜　不節食也可以吃出美膚纖體
2014-11-01
　 很多減肥都是從節食開始，可是節食減肥是不健康的，在為節食減肥苦惱的你，不要再糾結美食吃與不吃的問題啦，動手自製減肥食譜，可以健康有效的減肥哦，今天推薦7款美味科學減肥食譜，不節食也可以吃出美膚纖體。 薺菜拌豆腐 配料:薺菜250
心理學家解讀５種常見噩夢
2014-11-01
　 人每天都會做夢，其中有些是讓人很不愉快，甚至恐懼、痛苦、焦慮的夢，也就是噩夢。噩夢是潛意識的情緒反應，尤其是現實壓力和困擾的真實流露。佛洛德在《夢的解析》中指出，夢境本身的內容可能是荒誕或扭曲的，但夢中的情緒卻是真實和不容忽略的。心理學