怎樣打羽毛球？
2014-10-22
　 羽毛球是生活中最常見的一種運動，你可以到每一個超市中去購買羽毛球拍和羽毛球，也是一種適應範圍特別廣泛的活動，對於不少人來講，羽毛球運動能夠有效地消除身體內的脂肪，而且，能夠加強身體各個方面的鍛煉，也是一款老少皆宜的運動項目，很多人還是缺
哪些人，不易吃芒果？
2014-10-22
　 芒果是我們大家都比較喜愛的水果，因為芒果營養豐富，口感好頗受大家歡迎，可是有一些人群卻是不易食用芒果的，是哪些人群呢？ 容易過敏的人少碰果皮 芒果是屬於漆樹科，漆樹科的特點，就是枝葉切斷後，產生的白色如乳汁般的樹汁，很容易
瑜伽應該如何練習
2014-10-22
　 瑜伽在減肥上是一款非常不錯的運動，能夠提高人體各方面的機能，而且具有不錯的減肥效果，練瑜伽重點是掌握瑜伽的要領，很多人都不知道，瑜伽應該如何地練習，對初學者來講建議大家去健身房跟著瑜伽老師學習，如果你是一個練了瑜伽很久的人，那麼可以自己
預防9件事，謹防腦中風！
2014-10-22
　 每年冬季是腦中風的最高峰，尤其是忽冷忽熱的天氣，而清晨幾乎是一天中氣溫最低的時候，也是發生中風最危險的時候。情緒激動是一項促發的因數，本來就有高血壓或是心臟病控制不佳者，風險也增高很多。對於這些高危險群，今天為大家提出九大建議，讓你我離
3個原因不注意，讓你發生抽筋！
2014-10-22
　 抽筋在平時比較常見的一種現象，對於抽筋很多人還不明白，為什麼會發生抽筋，其實抽筋主要是身體的肌肉不自主的收縮，一般形成抽筋的原因有以下3點原因。 1、肌肉缺乏伸展和肌肉疲勞 肌肉是由一束束肌纖維所組成，經由肌纖維的收縮和伸展來產
3款益氣活血清咽的好食補！
2014-10-22
　 在我們的平時生活中，對於飲食進補大家可能有誤區，一般人認為很補的補品食物，不一定就是補，還要視個人狀況而定。若站在中醫“藥食同根”及“食治勝於藥治，藥補不如食補”的立場來看，平時的飲食也可以是一種食補！任何一種食物只要均衡攝取、不偏頗，
教你怎樣挑選上等好米！
2014-10-22
　 吃過泰國米飯的人都會有印象，泰國米飯吃起來質地鬆散，沒有香味；但日本米飯則完全相反吃起來粒粒飽滿，嚼起來滿口香甜，令人不知不覺的多吃許多；所以米的品種決定了米的好吃與否。米是我人們的主食；賣場裡琳琅滿目的品牌，不同包裝、不同產品該如何來
家居烹飪健康營養六部曲！
2014-10-22
　 國人的餐飲比較有講究，既要吃出美味，還要吃出健康，對於一個家庭主婦來說，烹飪做飯一事，並非困難，只要用心，可以為了家人，而激發出灶上功夫的潛能，端看您在準備食物時加進了多少“愛”的成分，您對家人的愛愈多，投入愈多，您絕對可以煮出健康又好
讀懂這些，讓你的”有益菌“增加起來！
2014-10-22
　 您的腸子內養了多少細菌您知道嗎？根據研究指出，人類的腸道中居住了高達一百兆個共生細菌，其重量甚至超過一公斤，依其對人體的影響性又可分類成有益菌、有害菌及中間菌三種。下面就為大家講講怎樣養好有益菌！ 吃好菌，直接補充有益菌產品
“跌倒”並非小事，謹防背後潛在的隱患！
2014-10-22
　 在我們人的一生當中，“跌倒”並非罕見的意外；所以一般人總誤以為跌倒只是偶發的小事情，不值得費心關注，其實，殊不知跌倒可能潛藏許多健康的警訊。尤其是老年人，除了造成跌倒的原因值得探討之外，跌倒所造成的後果也是我們必須注意的議題，尤其是跌倒
補鈣的最佳方式，鈣片並非越多越好！
2014-10-22
　 缺鈣是我們常見的問題，而無論從街坊鄰居口耳相傳、或者滿街琳琅滿目的廣告，大家對鈣質的補充依然似懂非懂。依據資料，人們中年以後骨質會逐年流失0.3%~0.5%，尤其是停經後的婦女流失速度更快。而成年人所需攝取的鈣質，每日約略需要1000毫
青春痘的成因，治療因人而異！
2014-10-22
　 青春痘，這個名詞相信大家一定不陌生，其正式的醫學名稱叫做“痤瘡”，是最比較常見的皮膚病症之一，根據統計有八成以上的成人有此困擾。因為容易發作的年紀在青春期，所以俗稱“青春痘”。青春痘雖然鮮少造成身體功能受損或嚴重後遺症，但發生于正在建立
兒童發燒，需要吃藥退燒嗎？
2014-10-22
　 最近因為季節交替，感冒的病患變多了，門診遇到不少發燒的小朋友來中醫求診。 近幾年來，有越來越多的家長可以接受小朋友感冒發燒不一定要吃西藥退燒，也可以吃中藥協助人體抵抗力發揮作用，幫助痊癒及體力的恢復。下面就為大家詳細的講解一下發燒的照護
孕婦怎麼去預防手機的輻射
2014-10-22
　 手機是我們每一天當中都缺一不可的通訊產品，雖然的機帶在很多的輻射，但是我們又不能不用它，特別是一些懷了孕的女性，我們平時常人用手機都會遭遇輻射的影響，更不用說孕婦了，所以可是孕婦在用手機的時候。但是並不是每一個孕婦都能做到整個孕期都不使
懷孕初期的女性上網要注意點什麼
2014-10-22
　 一般在女性懷孕之後，特別是最關鍵的前三個月，是不可以上網的，無論是對女性還是對於胎兒，都有著有害的影響。但是一些還處在上班的女性，有時候上班都需在用到電腦，所以萬不得已只有小心一點或防輻射了。那麼我們有必要瞭解一下，女性在懷孕前期用電腦
一些護眼的食物都有哪些
2014-10-22
　 平時我們用電腦多了，或者一些上班族們的工作都跟電腦有關，用電腦多了，難免就會出現眼部方面的疾病，但是眼睛對我們來說又缺一不可以，我們不是不想愛護自已的眼睛，有時只是因為工作上的需要。所以我們不要從平時的飲食之中去吃一些保護眼睛的食物，那
怎麼才可以把水果洗得更乾淨
2014-10-22
　 我們平時吃水果，如果連著水果的外皮一起吃的話，都想把水果的外皮和農藥殘物一起洗乾淨才感吃，那麼水果到底怎麼洗，才算是乾淨的，也成為眾人很想知道的一個問題。那麼水果要怎麼洗都算乾淨呢 有些人為了想讓水果洗得乾淨，現在又有一些洗潔
壓力嘔吐症狀者生活中如何預防
2014-10-22
　 我們處於現代化的時代，生活工作等各方面的壓力接踵而來，讓我們有吃不消疲憊感，有的人甚至出現嘔吐，那麼我們在平時的生活中怎樣來預防這樣的現象呢，更好的保護我們的健康呢？ 1、足夠的睡眠 一般早上起床是嘔吐反射神經最強烈的時候
壓力過大產生的嘔吐怎麼舒緩呢？
2014-10-22
　 我們人體的胃部的蠕動是由人體兩組神經系統所調控，那麼正常的情況下負責調控的兩組系統是處於平衡狀態，但由於壓力過大可能會使胃異常逆向的蠕動，就會導致嘔吐的現象，那麼我們要怎麼預防和舒緩嘔吐呢？ 首先要瞭解怎麼判斷自己的嘔吐症狀是
如何有效預防濕疹
2014-10-22
　 天氣悶熱，因為皮膚發癢、發紅就診患者增多，濕疹患者約占三分之二。提醒大家多穿棉質衣服、注意皮膚清潔和舒爽，且皮膚發癢時不要過度搔抓，以免細菌感染或引起蜂窩性組織炎。 很多人由於工作環境悶熱，衣服幹濕好幾回，背部和腰圍起了紅紅的