減肥養生早餐
2014-10-12
　 很多朋友們由於在減肥中就不吃早餐了，其實這樣是非常不利於身體健康，而且這樣的觀念從本質上就是需要改變的，早晨的時候不吃早餐不但不利於減肥，反而還很容易損害腸胃，還有可能引發肥胖，所以減肥而不吃早餐是非常不明智的，對於減肥的朋友們也需要正
巧做仰臥起坐有助於減肥
2014-10-12
　 仰臥起坐是一項最基本的運動，生活中幾乎人人都會這種運動，而且對於這種運動，有很多女性朋友特別青睞，原因就是它能夠有效減少小肚腩的產生，對女性朋友來說，不僅僅可以起到健身的作用，還能夠讓自己的身體變得瘦下來，是非常不錯的運動，然而，仰臥起
新報告：全球每10個女孩就有1個遭受過性侵
2014-10-12
　 一份讓人大開眼界的報告得出結論說：世界各地遭受性虐待的女孩的人數可能比專家估計的還要多，因為受害者不願意出面，因為受害人不願出面。 分析了來自190個國家的資料後，聯合國兒童基金會發現針對兒童的暴力正在全球蔓延。但是由於他們害
子宮異常出血怎麼辦
2014-10-12
　 子宮是關鍵的地方，一個女人，一生一定要學會保護自己的子宮問題。 如果你的子宮有的時候會不規則的出血，主要表現為例假來的不正常，而且有的時候經常是今天有明天沒有的話，那麼在這個過程中，就要到醫院檢查，而且要快速，只要是儘早發現的
增加睡眠量的8大理由——從今晚開始
2014-10-12
　 睡眠量的8大理由——從今晚開始" alt="增加睡眠量的8大理由——從今晚開始" /> 大多數人都在和睡眠做鬥爭，因為我們不想錯過別的事情。不幸的是，和我們生活中的許多事情一樣，不充足的睡眠會導致很多問題。這裡有8個關於健康的理由，
孕婦過年吃什麼才更健康
2014-10-12
　 掌握聰明吃、聰明買、聰明動的原則，讓准媽咪們輕鬆健康的過年。 孕婦要避開的食物 忌油滋滋的皮 年菜少不了大魚大肉，雖然魚肉、雞肉和豬肉是豐富且具高生物價值的蛋白質來源，魚皮、雞皮、豬皮更擁有豐富的膠原蛋白，但准媽咪們若吃太多
孕期四種睡姿的利弊分析
2014-10-12
　 懷孕了，肚子一天一天地大起來，即將成為媽媽，內心充滿了喜悅與興奮。可懷孕帶來的不適也影響了准媽媽的睡眠。懷孕了，該怎麼睡呢? 孕期四種睡姿的利弊分析" alt="孕期四種睡姿的利弊分析(1)" /> 左側臥為最佳 懷孕前期，
六類人早餐千萬別喝牛奶
2014-10-12
　 牛奶，最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶雖然營養豐富，但也並非人人皆宜。患以下6類疾病的人不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康。 早餐千萬別喝牛奶" alt="六類人早餐千萬別喝牛奶(1)" />
護牙潔齒：教你正確的刷牙方式！
2014-10-12
　 以牙醫師的立場看來，牙痛便表示牙齒生病了，而且更多時候，即始牙齒不痛，也不代表牙齒健康無恙，因為許多口腔疾病是無聲無息慢慢進行的，當出現腫痛等症狀時，便表示疾病更嚴重了。 蛀牙和牙周病是最常見的二大口腔疾病，一般而言牙齒剛萌發的數年內，
為什麼我五十多歲單身還非常快樂
2014-10-12
　 最近關於我的最多的是一些評論，大多數的人非常尖銳地批評我約會這麼多，如此地不受約束。 在我五十多年的時間裡，我學會了很多事情，希望某些經歷可以幫助我成長，男人和女人(是的，下一篇章將是對女人的建議，對某些讀者來說可能很傻，我這
懷孕做B超要避開三大誤區
2014-10-12
　 懷孕生子對一個女人來說是讓自己的人生更加完整的一個過程，但是在懷孕的過程當中，也是很多的准媽媽們非常焦急擔心的一個時間段，因為這個時候最任何事情都要擔心會不會影響到寶寶的健康問題，下面講一講關於准媽媽們懷孕期間做B超的誤區。
番茄紅素飯後吃
2014-10-12
　 番茄紅素因其具有廣泛的保健功能，逐漸成為保健品中的新貴。 番茄紅素作為一種植物色素，番茄紅素是目前自然界中被發現的最強的抗氧化劑之一，因最早從番茄中分離制得，故得名番茄紅素。它又被稱為類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，其抗氧化能力
如何正確的選購買番茄紅素軟膠囊
2014-10-12
　 消費者在選購番茄紅素軟膠囊的時候，專業人士提醒大家最關鍵的一點------不比價錢比含量。 目前市場上番茄紅素品牌魚龍混雜,許多消費者在網上購買番茄紅素時很喜歡圖便宜，很多人都會把商品由價格由低到高排列或者在網站推薦產品中選擇便宜的商品
番茄紅素對心血管系統有保護
2014-10-12
　 番茄紅素是天然類胡蘿蔔素的一種，它與普通的類胡蘿蔔素的區別在於其一種不含氧原子，是成熟番茄的主要色素。根據對番茄紅素的最新研究成果統計，研究者發現番茄紅素對心血管系統具有很好保護。 肥胖、高血壓、血脂異常等慢性疾病發展的結果是對心腦血管
褪黑素是什麼
2014-10-12
　 褪黑素是什麼應該說褪黑素是人體日常生活中不可缺少的一種天然荷爾蒙，它在一定程度上控制和影響其它激素的分泌，所以說褪黑素是人體不可缺少的元素。到中老年以後，中老年人分泌的褪黑素開始減少，甚至會沒有，所以對於中老年人如果想要更健康的話，可以
葉酸，你知道應該怎樣補充嗎?
2014-10-12
　 懷孕期間要補充豐富的維生素，而對於每個做過媽媽的女人來說，都知道這期間最重要，也是每個孕婦必須補充的維生素就是葉酸。那麼葉酸要如何補充才健康呢? 葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的
卵磷脂讓寶寶更聰明
2014-10-12
　 卵磷脂也被營養學家美稱為高級神經營養素，與人類的大腦有著密切的聯繫。其中，胎兒和嬰幼兒的大腦發育包括兩個十分重要的方面，一方面是腦細胞的大小及數量、另一方面是各神經細胞間連結與豐富。卵磷脂對這兩個方面都起著不可替代的重要作用功效，因此卵
卵磷脂讓您更年輕
2014-10-12
　 日常生活中，補充卵磷脂也能讓您更年輕哦。也行您還不知道，卵磷脂其實是一種功能強大的食物呢。富含兩種B族維生素、肌糖和維生素B複合體。因此，卵磷脂可迅速清除人體的細胞核組織，使人體在短時間內便可擁有更加年輕的柔韌性。卵磷脂的功能如下： 首
卵磷脂改善神經緊張
2014-10-12
　 卵磷脂又叫做脂肪清道夫，可以有效的排除人體血管中的膽固醇與中性脂肪,他是優良的乳化劑，非常容易被人體所吸收。現在研究發現，經常補充卵磷脂，能夠讓大腦神經及時得到營養補充，激化腦細胞，從而改善因神經緊張而引起的急躁、易怒、失眠等症。 社會
葡萄籽保健作用之增強免疫力
2014-10-12
　 葡萄籽提取物中含有一類多酚類物質成分----原花青素是迄今發現的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物的原花青素的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30～50倍。超強的抗氧化效率能夠清除人體內有毒的自由基，保護