文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

蔣林珊的美白，內外兼修(1)

　蔣林珊在鏡頭前總是展現出最完美的一面，她擁有最飽滿的激情，最亮麗的肌膚。保養是每一個愛美的女孩子的天性。蔣林珊說：“中國女人經常會顯得很傳統，就連皮膚護理也是一樣，西方很多人會追求黝黑自然的皮膚，而亞洲人會認為白皮膚才是最美的。

老將軍曾思玉釣來百歲大壽(1)

　在遐邇聞名的大連紅軍村，居住著一位赫赫有名的沙場戰將，他就是年高德劭、身經百戰、已經101歲的老將軍曾思玉，他的健康長壽得益於長期堅持垂釣。曾思玉老將軍當年參加過五次“反圍剿”大戰和萬里長征。在長征過草地時，他曾用釣竿釣魚戰勝饑餓，

齊白石的長壽秘訣(1)

　七戒白石老人一生恪守保養身體的“七戒”。一戒飲酒白石老人認為飲酒有害健康，除有時飲少量葡萄酒外，平時從不飲酒。二戒空度“人生不學，苦混一天。”白石老人每天繪畫不止，不讓時光虛度。他逝世前一年仍作畫600餘幅。三戒吸煙

羅素活到98的秘訣(1)

　羅素認為，一個人首先必須對生活充滿興趣，即使到了晚年，也不能放棄對生活的追求。其次，羅素提出老年人應注意做到兩個“避免”，即避免過多的回憶和插手年輕人的事情。不要去回憶那些悲傷的往事，那樣極其有損於身心健康。不管以往吉凶禍福如何，凡

成龍的養生小秘訣(1)

　成龍在八歲的時候就進入了香港的電影圈，經過40多年的打拼，他已經是揚名國際的巨星。在很多人認為，成龍這樣玩命地拍戲，哪有時間長肉，他的養生秘訣是在不經意間完成的。他7歲學北派劈腿翻騰，13歲做小武師後兼學南拳，後來又學空手道和合氣道，他

性☆禁☆感天后劉嘉玲養生健美妙方(1)

　 1、一日三餐怎麼吃 (1)早餐較為簡單吃些水果或飲料，而且無論什麼時間起床，她都會堅持這種吃法，不會肚子餓時見什麼吃什麼。 (2)午餐以蔬菜為主而且必須是中式煮法，只用植物油。有時劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。 (3)晚餐講究

華佗的養生之道推薦(1)

　史傳華佗年逾百歲猶有壯容，身體非常健康。據說他為曹操所殺時還是耳聰目明滿頭黑髮呢!他的弟子吳普、樊阿等都活到100歲。那麼華佗的養生秘訣是什麼呢華佗十分重視體育運動與勞動鍛煉。他說：“人體欲得勞動，但不當使極爾。動搖則穀氣得削。血

泰戈爾長壽的三大秘訣(1)

　泰戈爾長壽的三大秘訣： 20世紀初期，在不到5年的時間裡，泰戈爾先後失去父親、妻子、愛子、高徒等5位親人。在遭到這些重大不幸時，泰戈爾並沒有過度地悲傷，而是平靜地接受了這些事實。 1913年他的詩集《吉檀迦利》獲諾貝爾文學獎，全世界

張大千的養生心得(1)

　國畫大師張大千善養生，且善於總結養生體會，留下許多可借鑒的養生心得。上世紀30年代，他為醫學家陳存仁的《心理衛生》手書《樂天長壽辭》：“健康要道，端在正心;喜怒不縈於胸襟，榮辱不擾乎方寸;毋慮毋憂，即是長生聖藥;常開笑口。便是卻病良

何佩森的十六字養生訣(1)

　著名京劇表演藝術家何佩森，雖然年過六旬，但從聲音和外貌上看都顯得頗為年輕。據說，這得益於他的“十六字養生訣”，即吊嗓遛早，功不可少，清食養氣，藏拙尋巧。何佩森通過練功來健身。他從藝60周年，從1952年登臺演娃娃生，轉年正式學戲，從

徐賢美顏令叔叔飯激動不已(1)

　少女時代允兒·徐賢的“優越的Two Shot”令叔叔飯們激動不已。 2日，某線上社區公示板上以“允兒·徐賢的迷人外貌”為題上傳了照片。兩人在日本arena tour pamphlet中展示出“女神降臨”的魅力。允兒臉上畫著濃妝

鞏漢林：飲食要有自我保護意識(1)

　鞏漢林多才多藝，初入道拜師唐傑忠，後逐漸向小品、影視方向發展。談及養生之道，鞏漢林說：“健康是大家所共同追求的，但幹我們這一行，忙時當然以事業為主，閒時也會注重起居有常。所以，多年來我沒有睡懶覺的習慣，早睡早起已習以為常。” 近年，鞏

跟著吳奇隆打造內斂深層形象(1)

　作為武打演員出身的吳奇隆有著過人的體能，他平時除了鍛煉身體，在乾燥的秋季也很注重為肌膚補水保濕。喝水和多吃水果是為身體和肌膚補充水分的一個好方法。吳奇隆身手敏捷那是毋庸置疑的，但《步步驚心》中，我們也同時看到了一個不同的四爺。對於肌

陸游長壽經：常吃粥和山藥(1)

　陸遊的養生觀涉及面廣，包括運動、飲食、心境等各個方面，都給我們以啟迪。堅持體力勞動——“有暇即掃地” 陸遊一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的活動。他曾在詩中寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血氣。按摩與

健身女皇鄭多燕健身操減肥(1)

　鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創作的。結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。有一次她公在睡覺時說了夢話被她聽到，"真懷念你婚前得樣子呀"...這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，再

範冰冰的私家保養秘笈(1)

　好皮膚需要休息如果不用上舞臺做節目，日常生活中範冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡單地塗些防曬霜、隔離霜就可以了，她認為即便是天生麗質的好皮膚也要有休息、放鬆的時間。其實她最注意保養的地方不是臉，而是手。她認為，臉要照鏡子才能看見，而

不老秘訣 “順其自然”春常在(1)

　賈金銘，中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科主任醫師、博士生導師。著名中西醫結合泌尿外科專家，中國性學會理事。享受國務院特殊津貼。擅長中西醫結合治療泌尿男科疑難雜病，在前列腺增生、男性不育、性功能障礙等方面尤為獨到。出診時間：週一、二、

魯豫談保健：女人要愛自己(1)

　寵愛自己，首先就從健康做起提到最健康的飲食習慣，魯豫的自豪溢於言表。除了平日喝咖啡外，魯豫幾乎沒有什麼不良的飲食習慣。而早餐，則是她一天中最為用心的：一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。她說，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對

港臺明星流行中藥養生(1)

　明星藝人個子也有自己的養生小貼士。古巨基坦言心臟不好，喝中藥養生茶古巨基，這位今年香港人氣最旺的歌手一直以工作敬業出名，“入行14年，今年是我工作最忙的一年，也是最累的一年。”古巨基透露今年年初入院檢查，發現心臟一根血管異常，雖

黃苗子的“快樂養生法”(1)

　被稱為“快樂老人”的著名漫畫家、書法家、作家黃苗子今年已是99歲高齡，但熟悉他的人都說，在黃老的身上，找不到半點“老相”。是的，黃老雖然年過九五，可他身體健康，精神矍鑠，平時還愛說些笑話。談話間說到高興處，常常發出一陣爽朗的大笑。他的老