文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

穿睡衣睡覺到底好不好(1)

　穿睡衣睡覺到底好不好這裡的穿衣指的是睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服，這樣做很不利於健康。一般來說脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各個器官都得到很好的休息。由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣

缺少睡眠可引起行為失常(1)

　缺少睡眠可引起行為失常充足的睡眠非常重要，美國《現代生物學》上的一項研究指出，睡眠太少，會使你難以控制自己的情緒，引起行為失常。研究人員對26名志願者進行了觀察，其中一半人被分到“剝奪睡眠組”，這一小組的人員在35小時之內不能睡覺，

缺少睡眠為何會影響情緒(1)

　缺少睡眠為何會影響情緒美國研究人員找到了睡眠不足令人脾氣暴躁的原因。他們在《當代生物學》雙週刊上發表論文說，腦部成像顯示，健康人兩整天不睡覺大腦似乎就進行了重新連接，指導人行動的區域從平靜和理性的前額葉皮層轉移到了“恐懼中心”――大

頻繁收發短信可能引發憂慮(1)

　最近，英國普利茅斯大學的一批研究人員經過對1000名使用手機短信服務的人調查後發現，所有被調查者中越是頻繁收發短信的，他們所表現出來的社會憂慮感和內向型個性就越強烈。相關方面的專家也認為過於頻繁地使用手機短信功能實際上不僅是無助於人

亞健康狀態人群應如何調整飲食(1)

　據流行病學調查表明，現代人約有50％處於“亞健康狀態”，這些人常感歎自己活得很“累”，並常常伴有食欲不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀

辦公室裡如何對抗亞健康(1)

　各種資料和現象表明，如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實，健身不僅可在健身房進行，只要心裡有鍛煉意識，無論在哪裡都能運動，比如辦公室。專家建議，在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試，稍微做幾分鐘就可

認識亞健康遠離亞健康民建寧德市委籌備組舉辦亞健康知識講座(1)

　認識亞健康遠離亞健康民建寧德市委籌備組舉辦亞健康知識講座認識亞健康遠離亞健康民建寧德市委籌備組舉辦亞健康知識講座寧德市人民政府門戶網站www.ningde.gov.cn 來源：閩東日報本報訊（民建）6月4日下午，民建寧德市委籌備組在

“亞健康”症狀知識(1)

　幸福生活網http://www.greebox.com/ 什麼是亞健康呢？大家知道，人群中患病的不是健康者，但是，無病並不等於健康。例如，有些人雖然沒有疾病，但是，卻經常存在各種不適的症狀。近年來，醫學界將這種介於健康與有病之間，肌體處於

亞健康知識3(1)

　【如何擺脫亞健康的困擾？】 §保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不

亞健康知識專題(1)

　亞健康狀態是指機體雖無明確的疾病診斷，卻呈現出活力降低，適應性減退，介於健康與疾病之間的一類生理功能低下狀態。目前我國“亞健康”人群規模及嚴重程度，已不容我們樂觀和“坐視”，特別是企業職員、中高層管理人員和強腦力工作者，亞健康狀態尤為嚴

知識份子更易發生亞健康(1)

　如何判斷自己是否亞健康？丁教授說，亞健康的主要表現有：心慌、氣短、渾身乏力、頭疼、頭暈，精神不振、情緒低落、反應遲鈍、失眠夢多、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮等。如果有上述症狀，而且通過自我調節無法減輕，去醫院檢查又無法確

知識女性生育後更易亞健康(1)

　知識女性生育後更容易患亞健康。據調查，生育後頭暈、頭痛的比例比育前增加30.5%%，間有發作的人也增加了20.8%；生育後胃不適的增多了17.5%；心悸者增加了22.1%；睡眠欠佳的增加了17.5%；而生育後最嚴重的是關節痛、腰痛、肌肉

女性要如何預防亞健康(1)

　“亞健康”是指人體介於健康與疾病之間的邊緣狀態，又叫慢性疲勞綜合症或“第三狀態”。經常出現的症狀有：有時心慌、氣短、渾身乏力，但心電圖顯示卻正常，不時頭痛、頭暈，可血壓和腦電圖也沒什麼問題。目前，處於亞健康狀態的女性在成年婦女中占相當比例

關注亞健康，如何減少亞健康對身體的危害(1)

　1997年12月31日的零點，我們國家的某一個部門對十大城市進行的健康調查中問到：“你在以後的日子裡最需求的第一個要求是什麼?”十個城市的十萬份答卷100%的回答是：他在生活中最最需要的是健康。觸目驚心的亞健康，七億人處於危急邊緣。疲勞易

關注中年知識份子健康狀況(1)

　亞健康是病前狀態、臨床前期、疾病先兆。出現亞健康就是給健康亮了黃燈，只要注意還是可以恢復的。但可悲的是，許多知識份子卻在亞健康的沼澤裡越陷越深，最後失去了健康甚至生命。不久前，北京1866名知識份子接受了體檢，結果顯示，患有高脂血症、脂

失眠及其分類(1)

　失眠及其分類對於失眠的定義，黃席珍教授指出：“失眠最主要的症狀是睡眠不足，伴有許多不適症狀及精神表現，如頭暈目眩、心悸氣短、體倦乏力、不思飲食、終日警惕、膽怯恐懼、急躁易怒、胸肋脹滿、噁心口苦、腰酸腿軟、注意力不集中、健忘、工作與學習

梅毒的生活須知(1)

　梅毒的生活須知珠海男性健康網2009-3-26 （1）治療要堅持早期進行、足量用藥的原則。青黴素對梅毒螺旋體有殺滅作用，副作用又小，只要配合醫師堅持治療，就會收到減少併發症、治癒疾病、及早恢復健康的作用。治療期間，其配偶也需要進行檢查，必

亞健康檢測諮詢師培訓班(1)

　關於舉辦“亞健康檢測諮詢師培訓班”的通知中會教[2008]016號亞健康檢測諮詢師，是從事亞健康檢測專業設備的操作及出具、分析亞健康檢測報告，對人群或個人的亞健康狀態進行整體分析與評估，提供健康、亞健康諮詢服務並向大眾傳播健康、亞健康相

現代健康須知(1)

　現代健康須知-關注亞健康書名現代健康須知-關注亞健康作者胡漢昆出版社武漢出版社書號5430-3245-7責任編輯開本大32出版時間2005年4月字數千字裝幀平裝印張0帶盤否頁數378定價￥28.0 普通會員￥25.8　銀牌會員￥25.2

肺心病患者保健須知(1)

　肺原性心臟病簡稱“肺心病”，是中老年人常見的髒病之一。以下幾點供肺心病患者自我保健參考：１．嚴寒到來時，要及時增添衣服，不要著涼，不能讓自己有畏寒感，外出時更要注意穿暖。因一旦受涼，支氣管粘膜血管收縮，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易