文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

妙招清洗洗衣機，讓貼身衣物更"安全"

　洗衣機是我們清洗衣物的好幫手，但是，你有想過洗衣機就像拖把、刷子、抹布等打掃工具一樣，需要定時清理嗎？可別以為洗衣機“清洗”完衣物后，本身也應該變干凈了。洗衣機就和其他家電一樣也會藏污納垢。衣物上的臟污以及皂垢等多少會殘留在洗衣機

合理挑選食物

　飲食對于我們有著非常重要的意義，好的飲食不但可以提供給我們能量和營養，而且還能起到很好的養生保健的功效，如果我們注意自己的飲食，那么還可以起到很好的預防疾病以及治療疾病的好處呢，所以想要獲得健康的身體，我們要注意自己的飲食，要懂得合理挑

警惕：生活中那些錯誤的保健飲食觀念！

　生活中，我們常常為自己身體做一些保健工作，自認為可以對身體健康起到作用，但是同時我們未必了解真的是健康嗎？今天就為大家講講那些自認為健康飲食的錯誤觀念吧！油攝取過少油是荷爾蒙不可或缺的成份，而過度少油的減肥食品正是破壞荷爾蒙

喝蓮子湯可以靜心凝神嗎

　事實上在現在的生活當中很多人都會出現，失眠多夢，心悸，心神不寧等問題這種癥狀，會嚴重的影響到自己的身體健康，以及睡眠質量，我們都知道，如果經常性的失眠，那么對于自己的工作還有生活也會帶來不利的影響，所以說我們就需要通過一些辦法幫助自己緩

汗蒸時喝水可以促進新陳代謝嗎

　汗蒸其實是現在很多人都會選擇的一種幫助自己緩解身體壓力，還有疲勞的一種方式，而且汗蒸還能夠有效地幫助，我們排出身體的毒素起到減肥養顏的功效。很多人會詢問在汗蒸的時候喝水的話，那么是否可以促進新陳代謝呢，現在我們就一起詳細的去了解一下汗蒸

汗蒸的作用

　汗蒸其實是排汗的一個好方式，要知道身體通過排汗的話就可以達到一定的排毒作用, 而身體如果做好排毒工作，那么就可以有效的保健自己的健康從而起到減肥瘦身的目的，現在越來越多的人選擇用汗蒸的方法幫助自己，美容養顏加速血液循環保證身體的健康，現

汗蒸的理療原理

　隨著我們對于養生的深入了解，人們越來越喜歡發現養生的多種好處，養生可以提高我們的免疫力和抗病的能力，能令我們心情保持愉快，不會出現情緒的疾病，養生不但有利于我們的生理而且也有利于我們的心理，養生的方法有很多，汗蒸就是一種韓國非常有名的養

釋放壓力多注意身體的信號

　生活在當代，誰都承受著巨大的壓力，長期在壓力中度日，若得不到很好的緩解，那么一定會對我們的健康有很大的傷害，最后焦慮、疲勞、抑郁就會跟著來，對我們的健康造成非常大的影響，下邊的信號是壓力帶給我們的，如果你也有類似的情況，可能需要打醒精神

教你一招：養生講究“抖、唱、穩”

　當前，越來越多的人注重養生了，他們已經意識到身體是革命的本錢。身體健康了，做什么事情都能隨心應手。針對人們時下流行的健身運動，我來說說養生如何講究“抖、唱、穩”吧。一、抖抖比較適合身體弱的人哦。方法是，身體平穩站立，雙腳打開

教你秋季防燥進補養生

　秋季馬上就到來了。空氣的干燥，給很多人帶來了眾多不適。秋季的飲食主要以進補防燥為主，此外還要不斷補充水份，減少干燥。我自己本人覺得呢秋季養生應該：“春夏養陽，秋冬養陰”。所以，秋季必須要保養體內陰氣。，一旦氣候變冷，人體陽氣就開始

如何正確的減肥

　減肥是每個人都會關注的話題特別是女性，首先我認為盲目減肥是沒有效果的，就算能夠達到減肥效果但是你能保證身體沒出問題嗎？很多女性愛美，為了減肥不惜去吃大量的一些減肥藥種類、抽脂、節食。這能達到效果，但是身體肯定承受不住。是藥三分毒，如果吃

炒肉及放蔥姜蒜的竅門

　姜蒜的竅門" alt="炒肉及放蔥姜蒜的竅門(1)" /> 炒肉的竅門 1.炒牛肉片。炒牛肉片之前，先用啤酒將面粉調稀，淋在牛肉片上，拌勻后腌30分鐘，啤酒中的酶能使一些蛋白質分解，可增加牛肉的鮮嫩程度。 2.炒豬肉片

金針菇兩種吃法有助減肥

　金針菇，別名毛柄金錢菇、金菇、毛柄金錢菌、樸菇等，干品形似金針菜，故名金針菇。金針菇，菌肉白色，較薄，菌柄黃褐色，是菇類中的“蛋白質庫”。金針菇廣泛分布于亞洲、歐洲和北美等國。【營養成分】據測定，每100克干金針菇中含

秋季多吃青菜養肝護肝

　青菜養肝護肝" alt="秋季多吃青菜養肝護肝(1)" /> 秋季氣候干燥，容易使人肝火旺盛而心煩氣燥容易傷肝傷肺，加之氣候溫差變化較大，更容易造成感冒、腹瀉等季節性疾病，引起肝病的發病和復發，因此，專家提示秋季的養肝護肝就變得

下廚小妙招：讓做飯變得更簡單！

　做飯時，保存、清洗、篩選、去皮去籽、切段切塊常下廚的人都知道，準備食材前置作業所花費的時間與精力，其實完全不亞于燒菜作飯。面對這些繁瑣的步驟，其實只要善用一些小技巧，就能讓事情變得簡單又輕松。下面就為大家講講下廚的小妙招：剝

生活妙招：怎樣讓衣櫥容納更多衣物！

　夏天、冬天衣服混成一團，每次開衣櫥都會覺得頭痛嗎？想買新衣卻擺不下！！只要搭配一些好用配件的使用法，學會以下收納技巧，就能應用在自己家里的衣柜里，確實解決衣物收納的困難點，今天就為大家講講如何收納衣服，更加利于空間！衣柜規劃

生活妙招，小蘇打洗衣去污妙用

　洗衣服除了一般的洗衣皂、洗衣粉、柔軟精、漂白水，現在你還需要認識小蘇打粉！今天就為大家講一下小蘇打粉的3個超實用技巧，在清洗衣物時候，我們加上一點天然無毒的小蘇打粉，就能簡單防止衣服變黃，清除衣物上的點點臟污！洗衣前：衣物局

秋分兩個養肺食譜推薦

　每年9月23日前后，是24節氣之一的秋分。中醫認為，這時自然界的陽氣漸收，陰氣漸長，空氣干燥。由于燥是秋季的主氣，而中醫自古就有“燥令傷肺”說法，也就是這個時節的人體，極易受燥邪侵襲而傷肺，因此，秋分養生首先得養肺。這里推薦幾道簡單食譜

炒土豆絲必學4絕招

　土豆絲必學4絕招" alt="炒土豆絲必學4絕招(1)" /> 土豆絲是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一樣，刀工越細、刀口越多，營養素損失就越大。如何在確保美味的同時留住更多的營養呢? 第一，應該把土豆清洗干凈后

當季蔬果有營養清洗勿大意

　蔬菜水果是我們每個人天天吃的不可缺少的營養攝取物，每次我們的去市場或者是超市，面對琳瑯滿目的各式食材，可能都有有不知如何采購的困擾，其實最簡單的方法之一就是：選擇當季盛產食材，省錢、安全又新鮮！吃當季盛產蔬果，營養又健康我國