山藥配香菇，養生抗衰老的良湯！
2014-09-15
　 想常保年輕，可以從內在來保養，今天教大家怎么用山藥跟香菇，對抗衰老，山藥富含雌激素，可以預防女性老化，香菇可以促進身體代謝，另外黑芝麻，除了可以讓頭發烏黑，里頭大量的亞麻油酸，對心血管疾病有積極的防治作用。 山藥配香菇，也能煮
養生：適合現代人養生的方法
2014-09-15
　 對于忙碌的現代人來說，一套適合現代人的養生法是尤為重要的，現在就一起來看看吧。 飲食七分飽，嚴選食材重“5要” 第一步首重飲食，“病從口入”，因此歸納出選購食物的“五要”：當季新鮮食材、有機或吉園圃認證、標示清楚、色澤自然、少吃
影響睡眠的兩大兇手
2014-09-15
　 失眠是現代都市人多見的癥狀，常常性的失眠會大大的影響我們的工作和生活，損害我們的身體健康，可是導致失眠有很多種的因素，其中夜晚的不正確飲食是很常見也是很多人屢犯的一個錯誤原因而導致的，下面介紹的這兩點最為普遍，我們要加以節制多多注意：
久坐不動長時用眼緩解有方法
2014-09-15
　 現在的上班族長期的工作狀態，久坐、長時間看電腦用眼過度等，帶來很多辦公室病，影響正常的生活和工作，下面就介紹幾種應對的方法，緩解和減少因為長期的工作狀態姿勢等所造成的病痛： 在椅子上久坐不動 長時間的坐在椅子上，是辦公室一
家長警惕：生活中哪些傷害兒童視力的生活細節
2014-09-15
　 孩子是花朵，是每個父母的家庭的希望和未來，可是由于現代生活的高端化，家長的溺愛，信息的傳遞和科技的發達，高端電子產品的興起，讓孩子們的視力保健也逐漸產生隱患，如果家長朋友們在不及時的注意一些生活細節，恐防孩子視力病變哦！ 兒童視力的
怎樣增加人體的“代謝力”？
2014-09-15
　 隨著年齡增加，代謝力會逐年下降，當代謝變差，肥胖、水腫、失眠、疲勞、抵抗力下降、容易感冒等問題都容易發生。影響代謝的除了年齡，還有身體肌肉量、營養狀況、荷爾蒙、體溫及睡眠時間等。而食物中許多營養素促進著體內各種酵素的活性，這些酵素可以催
教你如何治口臭
2014-09-15
　 有許多人也許都有這樣的困擾，那就是口臭，跟別人交談的時候，如果直接一點的人，直接說你有口臭，要是親人好友也就算了，要是不怎么熟的或是你正在追求的人，那該是多尷尬的一件事啊。 那么，口臭到底是怎么產生的呢？到底要怎樣做才能簡單有
一日三餐食譜，充分攝取全谷類食物營養
2014-09-15
　 市面上的全谷類的食譜也是琳瑯滿目，但是對于我們一般家庭來說，怎樣充分的吸收谷類食物的營養呢？今天在這里給大家提供幾個簡單的料理建議，讓一般人在家也能循序漸進多增加全谷類食物的營養攝取，一起來看哈！ 早上餐：木耳枸杞粥、燕麥粥、
常吃湯泡飯有何危害
2014-09-15
　作為一個上海人，我很喜歡在早上吃湯泡飯，請問常吃湯泡飯有何危害了？ 很多人喜歡用水或菜湯泡飯吃，尤其在南方，這已經成了大部分人的生活習慣。那么，吃泡飯到底好不好呢?常吃泡飯的人，消化功能會受到很大的影響。吃湯泡飯跟吃飯時喝湯是不一樣的，菜
怎樣提高自身免疫能力
2014-09-15
　 免疫力對于我們身體的健康至關重要，在生活中一些不良的習慣可能會使自身的免疫力大幅度降低，免疫力降低后身體的那道防御墻就會被攻破，從而導致各類疾病。不過生活中的也有不少飲食習慣和生活習慣也是會讓我們的免疫力提高的，下面讓我們一起來看看怎樣
青少年懶于身體活動，謹防肥胖疾病上身！
2014-09-15
　 現代家庭都十分的溺愛自己的孩子，不讓做體力家務，甚至有的孩子在學校也很少做課間運動，這樣既不利用身體發育，還會影響孩子的健康，甚至導致肥胖的產生。 現今社會青少年肥胖比率日漸增加，鑒于身心發展的需要，北美及西歐等國家于近年已明
男性久坐的危害
2014-09-15
　我是一個白領，天天面對電腦，請問男性久坐的危害有什么？ 其實很多朋友都知道，久坐電腦前會影響身體健康。而男性朋友久坐電腦更會影響精子質量，嚴重的可能導致不育。其實，男人睡前用電腦的危害遠遠不只這些。下面小編再給大家詳細說說男性朋友久坐用電
怎樣給寶寶做輔食
2014-09-15
　 隨著寶寶的成長，僅僅依靠母乳來喂養，已經無法滿足供給寶寶的營養需求了，我們需要給寶寶做一些輔助食品來喂養寶寶，每個階段的寶寶所需要的營養不同，我們要提供給寶寶的輔助食品也是不一樣的，所以媽媽們要細心的學習寶寶輔助食品和營養配方，以便很好
月經期如何排毒
2014-09-15
　月經期間也需排毒，請問月經期間如何排毒了？ 新加坡醫學專家發現，中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽
人體每日需要攝取多少“糖分”？
2014-09-15
　 從人體均衡營養的角度出發，糖類也是我們人體每日所必須攝取的元素，那么對于健康養生來說每日攝取多少糖份好呢？ 糖類的攝取量應占每日攝取總熱量的60%。其中精致糖攝取量不宜超過10%，同時應有至少27克的纖維攝取。 若以每日攝取1
心慌心跳怎么辦？心悸的成因和注意事項
2014-09-15
　 我們生活中常常有人出現心悸的情況，感覺自己老是心跳和心慌，其實造成心悸的原因很多，通常可分為“心臟因素”及“非心臟因素”兩大類，下面就給大家講講心悸的成因和注意事項。 非心臟因素包括病毒或細菌感染造成感冒、發燒等癥狀，甲狀腺機
家有寶貝要拍照 自然才會越上鏡
2014-09-15
　 安妮·蓋迪斯是世界著名攝影師，她擅長給寶寶和孕婦拍照。在過去30年的攝影經歷中，安妮總結了一套給寶寶拍照的黃金法則。 1.自然的表情是最上鏡的表情，所以一定要時刻拿著相機，千萬別錯過任何抓拍時機。 2.你的寶寶越不害怕照相機，你拍出來的
如何深層清潔皮膚
2014-09-15
　我的皮膚經常長痘痘，感覺皮膚洗不干凈，請問如何深層清潔皮膚了？ 除了平時用洗面奶以外，最好每周能做幾次深層清潔面膜，還有就是定期去角質。去角質最好使用磨砂膏，每周一次，磨砂顆粒能夠深入毛孔，幫助洗出里面的臟東西，而且長期使用磨砂膏，對黑頭
?心悸怎么治療？心悸治療的方式途徑？
2014-09-15
　 心悸就是心臟的一種疾病，主要表現在心慌，心跳快，心前區有不適的反應，對于我們人體健康來說，應該及早重視，早日治療為好，那么對于心悸的治療都有哪些方式呢？ 大體而言，心悸治療方針可分為兩種。第一種是大家自覺有心悸，但檢查沒問題，
避孕是在解決問題還是在傷害身體
2014-09-15
　 隨著時代的發展，人們的思想也在做著改變。現在的男女思想意識已經逐漸變得開放，婚前同居，未婚有孕生子已然不是什么什么稀奇的事情了。但是要是換做以前，自然那是要被人人唾罵的事情。 人們在思想開放的同時，也加深了對于性愛的追求。曾有