文章歸檔：2014-09-08 - 康途健康百科

健身鍛煉要提防運動損傷

　初夏，是人們外出旅游、健身鍛煉的好季節，也是各種運動損傷的高發季節。據河北省中醫院骨二科主任王金榜介紹，每到這個時節，由于運動強度過大、運動不當等造成的肌肉及韌帶的撕裂、足跟痛、骨關節炎、疲勞性骨折等運動損傷病例增加了不少，運動性休克、

開學季運動多小心患上“籃球足”

　隨著各大中小學陸續開學，孩子們又重啟了學校生活模式，愛好籃球、踢足球的運動男孩又聚在一起玩個痛快。然而，由此而產生的骨科隱患也隨之增多。據廣州中醫藥大學附屬骨傷科醫院針灸推拿科主治醫生楊榕介紹，最近前來骨傷科治療的男孩不在少數，其中

運動不當易致肩袖損傷

　周末，很多年輕人會約上三五好友打羽毛球、踢足球，但是你知道運動損傷嗎？不久前，28歲的小于在周末打羽毛球時拉傷了右側肩膀的肌肉，當時覺得一陣撕裂般的疼痛，但他還是忍痛堅持打了一上午。后來，他用熱敷、理療、按摩等各種方法試圖緩解癥狀，

如何緩減不良坐姿導致的背痛？

　不良的坐姿不影會影響消化功能和擠壓內臟，還易導致腰肌勞損、腰酸背痛。男性不正確的坐姿，尤其是長久坐沙發姿勢不當，可能會出現睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感等癥狀。如何緩解背痛呢？專家指出，做這4個小動作就可放松背部緊張，緩解背痛癥狀。動作

礦泉水沖奶粉危害寶寶健康

　新媽媽無法進行母乳喂養時會選擇配方奶。但很多新媽媽認為沖奶粉時用礦泉水最佳，專家表示，這是一個嚴重的誤區，長期這樣喂養可能會造成消化不良、食欲不振及便秘等，還會阻礙牛奶的營養吸收。另外，寶寶飲用含鈉高的礦泉水，對腦部發育也會造成影響。

孕婦應注意少用輻射性家電

　一位身體健康、婚孕各方面都正常的青年女教師，意外地生下一個畸形男嬰。經過調查，罪魁禍首竟是家中使用的電熱毯。大量的調查研究表明，電熱毯產生的磁場可導致胎兒的畸變，孕早期使用電熱毯是形成流產和導致胎兒畸變的危險的因素之一。孕婦觀看電視

婦科檢查會導致胎兒流產？

　對女性而言，懷孕可是人生一個重要的階段性大事兒。尤其是對于那些好不容易懷孕的準媽媽而言，妊娠期間對任何大小事都會特別地敏感和謹慎，尤其是私處出現某些隱疾時更加不敢進行婦科檢查。寶寶好不容易降臨在腹中，婦科檢查會不會對胎兒造成傷害？有傳聞

新生兒常抽風警惕腦出血

　腦出血是中老年人的常見病，但如果發生在一名新生兒身上，你會覺得不可思議。但是新生兒確實也會有“腦出血”現象。《齊魯晚報》報道，劉女士的女兒剛生下不久就被發現有不時抽風的現象，且吃奶情況也不太好。后經腦部CT診斷，孩子竟然腦出血，抽風

女性懷孕要慎防誘發腎積水

　由于泌尿系統的梗阻導致腎盂與腎盞擴張，其中潴留尿液，統稱為腎積水。腎積水一般是由于尿路阻塞引起的，如果不及時發現并得到治療，會造成尿毒癥。腎積水的原因分先天性與后天性兩種，以及泌尿系外與下尿路病因造成的腎積水。然而，懷孕的女性容易誘發腎

秋季如何給寶寶“進補”？

　秋天又是收獲的季節，各種動物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，營養豐富;同時氣候涼爽，人的食欲逐漸增強，消化能力提高，正是彌補由于夏天氣溫炎熱造成營養不足的最佳季節。俗話說：“一場秋雨一場涼，十場秋雨添衣裳。”秋季是一年中氣候變化最大的季

孩子“無禮”行為巧妙應對

　在成長的過程中，寶寶在不同的年齡階段會有很多讓父母疑惑“為什么會這樣”的言語和行為，比如4歲多的寶寶竟然說出一些類似“老婆我愛你”的成年話。寶寶在公共場合上的一些“沒大沒小”行為更是讓父母感到非常難堪。 1、直呼家長姓名我們在美劇

減肥瘦身：讓腸道“跳舞” 中藥減肥餐

　中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。教你新鮮減肥辣招，中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象營養專家指出

飽腹感強的食品排名

　想要減肥，飲食控制很重要。但對于吃貨來說，管住嘴真的很困難。今天，編輯和大家分享飽腹感強的食品排名，讓你不節食也照樣瘦！ TOP1、土豆 “吃土豆容易長胖”的說法的確是把土豆妖魔化了，其實土豆是十分有效的抗餓利器。有研究顯示，包括糙

蘋果減肥早晨吃最佳飽腹減肚子

　大家都知道，蘋果是減肥的佳品，那么蘋果減肥怎么吃最好？編輯建議蘋果最好是連皮吃，吃的時間最好是早晨，飽腹感強，還有很好的減肚子功效。蘋果減肥法注意事項 1.蘋果皮別丟一般人吃蘋果時都喜歡削皮、去籽，殊不知蘋果皮中含有豐富的膳食

推薦三類吃不胖的月餅

　看著玲瑯滿目的月餅，每一個都想去嘗一下。但是，又怕吃了高熱量的月餅容易發胖。今天編輯教你自制中秋月餅，3款低卡月餅讓你怎么吃都吃不胖。一：粗糧黑米月餅主料：黑米面35克(面粉與粗糧的比例是3：1)、面粉100克輔料：轉化糖漿

流鼻血該仰頭還是該舉手？

　秋季到來，高溫干燥的氣候會讓人們的鼻腔粘膜異常脆弱，加上有些人尤其是兒童用手挖鼻孔，容易損傷鼻粘膜造成鼻出血。其實，流鼻血已經成為人們日常生活中常見的一種癥狀，所以大家“見怪不怪”，對它的處理方式也是駕輕就熟。寡人小的時候，娘就告訴我，

腰椎間盤突出九成無需手術吊單杠有助腰椎健康

　 ●部分癥狀嚴重的患者，盲目選擇保守治療可能會耽誤病情 ●經常游泳、吊單杠有助于腰椎健康醫學指導/廣州中醫藥大學第一附屬醫院脊柱專科張順聰主任醫師隨著長期伏案、長期開車、久宅一族的增多，腰椎間盤突出的年輕化趨勢越來越明顯。有些患

過敏體質人群慎吃獼猴桃表現為舌頭發麻

　過敏體質人群通常對海鮮、花粉、塵螨、酒精等常見的過敏源警惕性很高，但很多人不知道香甜可口、有著“水果之王”美譽的獼猴桃也可能引起過敏。有些人對獼猴桃會過敏，表現為舌頭發麻、喉嚨發癢，還可能發展為口腔黏膜水腫。如果出現呼吸困難、透不過氣，

白露養生防秋燥：調養心神飲食清潤食物

　白露是四節氣的最后一個節氣，時至仲秋，天氣逐漸轉涼，降水也較多，人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經到來了，而且，此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發病，因此，人們的養生保健也要做出相應的改變。中醫科醫生建議，白

六成居民愛吃不愛牙餐后和零食后應及時清潔口腔

　一日多餐為口腔健康帶來新威脅，餐后和零食后應及時清潔口腔中華口腔醫學會于近日發布的《城市居民飲食與口腔習慣調查報告》顯示，北上廣成四個城市中，超過七成居民每天在三餐之外有攝入零食或飲料的習慣，但近六成居民并沒有餐后及時清潔口腔的習慣