養生保健：20條健康飲食“金標準”
2014-08-28
　 天津營養學會名譽理事長付金如、北京中醫藥大學養生室教授張湖德、北京朝陽醫院營養科營養師宋新等幾位專家，一起總結出20條健康飲食的"金標準"。專家指出，這20條中若能達到12條，就算得上達標；若在5條以下，需引起注意，及時糾正。 1.
養生警惕：10種家常食物 吃多會丟命
2014-08-28
　 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡膠雖無毒，但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，多吃會對身體不利。 2、加糖鮮榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。 3、松花
飲食養生：牢記吃香蕉4大禁忌
2014-08-28
　 香蕉是日常人們非常喜歡的水果，不僅因為香蕉的味道很好，其中還含有很多的身體需要的營養物質，吃香蕉的好處有很多，你知道幾個呢?其實香蕉存在著很多我們不知道的禁忌，是什么呢。 每天吃香蕉的好處 1、吃香蕉可預防或治療高血壓 因為香蕉中
飲食警惕：吃番茄有六大禁忌 千萬不可亂吃！
2014-08-28
　 番茄是我們日常生活中最常見的食物，由于其豐富的營養物質而頗受大家的歡迎，特別是維C的含量也是很高的。但是吃番茄也是有禁忌的，吃不對反而會使健康受損。吃番茄的這6大禁忌，你一定要知道的。 1、不宜和青瓜同食。 青瓜含有一種維生素C分
飲食警惕：7種食物未煮熟 毒賽砒霜
2014-08-28
　 食物中含有豐富的營養物質，但是一些食物，如果我們食用不當，反而會對身體造成傷害，甚會威脅生命安全。下面7種食物，食用方法錯誤，毒性比砒霜還大！ 1、生豆漿 【致命毒素】皂素 【致使機理】由于生大豆中含有毒成分，因此，如果豆漿未
飲食警惕：醫生永遠不會吃這幾種水果
2014-08-28
　 “毒”水果多是超范圍、超劑量使用化學藥劑，嚴重威脅人們健康。專家提醒，商家投顧客所好才炮制毒果，因此市民應不要“以貌取果”，杜絕作假造毒行為。據了解，這些“毒”水果都是在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防
飲食指南：冰淇林飲食有4大禁忌
2014-08-28
　 冰淇林飲食禁忌： 1、 一次不可以吃太多 一次進食過多，也會出現不良反應。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營養缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。 2、不可以吃太快 如進食過快，則易刺激內臟血管收縮，
今年"開學式"剖宮產趨少 專家:生孩子最好順其自然
2014-08-28
　 “不著急，孩子想出生的時候自然就出生了。”昨日上午，一名在長沙市婦幼保健院孕檢的準媽媽陳女士樂呵呵地說，雖然她的預產期正好在9月1日前后，但她并不準備讓孩子提前“出生”。昨日從省、市婦幼保健院了解到，往年存在的“開學式”剖宮產情況，今年
35歲女子3年內連續4次流產 高齡是復發性流產因素之一
2014-08-28
　 同齡人已經在單獨政策下，開始要“小二子”了，但35歲的南京白領張女士(化名)在3年內懷孕4次，卻發生了4次流產。近幾年，南京市婦幼保健院發生先兆流產的病例從40%升至60-80%，而這些數據還只是由于病情嚴重需要住院保胎的病例。市婦幼生
飲食養生：7類人別吃花生 吃花生2大注意
2014-08-28
　 沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物并不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這么一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。那么，哪些人群不可以吃花生呢? 1、痛風患者
養生保健：白露進補必備7款潤肺美食
2014-08-28
　 白露節氣已是真正的涼爽季節的開始，很多人在調養身體時一味地強調“貼秋膘”，注重肉類等營養品的進補，其實食物的屬性中，不同的飲食有不同的屬性，其作用不同，適應的人群也不同，因此，每個人都要隨著節氣的變化而隨時調節飲食結構。現就推薦幾款適
飲食養生：秋季飲食牢記5要4不宜
2014-08-28
　 秋天是豐收的季節，各種蔬菜瓜果紛紛上市，再加上蝦蟹肥美，吃飯成了一件再愉悅不過的事。但秋天天氣涼爽干燥，人體為適應季節變化，生理代謝也會有所調整，不正確的飲食習慣，如暴飲暴食、過度進補等不僅會給身體帶來負擔，更可能由于過度進補而中毒。
劉亦菲肌膚保養秘籍 多吃水果多喝湯
2014-08-28
　 劉亦菲自出道以來就備受關注，每次亮相都是清新脫俗，苗條的身材和白皙水嫩的肌膚，讓人羨慕不已。那么大家想知道她是怎么做保養的?下面來看看小編為大家整理劉亦菲的保養秘笈。 ①.每日飲食膠原蛋白不可少 在飲食上多注意攝取含有膠原質多的食物
飲食養生：6類食物晚餐不能吃
2014-08-28
　 很多人都會抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐這個環節嗎？晚餐要是吃得不對，也會讓你睡不好。以下幾種食物可別當晚餐哦！ 紅薯、玉米、豌豆等產氣食物 在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正
養生保健：巧克力餓死癌細胞 6大零食最抗癌
2014-08-28
　 許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。 1.黑巧克力 最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克
養生保健：25種誘人零食 越吃越聰明健康
2014-08-28
　 專家們每天都在研究著怎樣的吃法可以讓人變得更聰明更健壯，特別針對小孩和女性喜好吃零食的特點，研究出25種最受推薦的有益零食，讓我們可以再生活中隨吃隨香隨健康。 1 香蕉剝皮后，蘸酸奶或碾碎的谷類食品冷凍后吃。 3 把意大利乳清
十大傷胃食物排行榜
2014-08-28
　 咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。 這兩種飲料含有許多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。 豆類含有低聚糖，人體難
養生保健：盤點腸道最喜歡的4種食物
2014-08-28
　 提到護腸，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其實，雖然有些食物不含益生菌，但卻有益腸道健康。近日，美國“好主意”網站載文，刊出美國營養專家總結的“讓你意想不到的護腸食物”。 1.大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊“不友好
減肥瘦身：番茄瘦小腹 7大蔬果減肥有奇效
2014-08-28
　 我是一個凡人，不是什么“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！7大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！ 1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，
過瘦也傷身：增加骨折、關節炎等得病幾率
2014-08-28
　 和過胖會造成包括心血管疾病在內的多種病癥一樣，過瘦也越會引發許多問題。科學發現，體質指數(BMI=體重/身高)低于18.5的過瘦人群，會增加包括骨折、關節炎、心臟病等多個方面的得病幾率。 偏瘦的人要想在一周內增重450克，就需要在每天