文章歸檔：2014-08-22 - 康途健康百科

能記住夢洞察力強

　能清晰地記住自己做的夢不是壞事兒。據英國《每日郵報》8月14日報道，英國林肯大學的心理學家發現，能記住自己大部分的夢境、特別是做夢時還比較清醒的人，解決問題的能力更為出色。因為他們對事物的觀察和洞悉水平超出了普通人，大腦會明白自己處于夢

老年抑郁至少治半年

　案例：北京的徐阿姨今年67歲，原本是個積極向上的老人。可半年前老伴突發腦卒中，她隨之出現煩躁、坐立不安、愛哭、做事靜不下心等癥狀，常擔心自己和老伴的將來會不幸，甚至會說“給我打一針，讓我死了吧”。除此之外，她還有頭頂發木、發麻感，擔心腦

憂患意識把“萬一”放心中

　要經常思考如果失去現有的健康、工作、地位和自由等，你會怎樣李嘉誠說“我90%的時間在考慮失敗”，柳傳志表示“你一打盹，對手的機會就來了”。在這些取得巨大成功的企業家心里，憂患意識和危機感極強，也正因此，他們能在風云變幻的市場中嗅出機

掐滅私心的苗頭

　貨惡其棄于地也，不必藏于己力惡其不出于身也，不必為己自我保護是人的天性，可《禮記》中有句話值得品味：“貨惡其棄于地也，不必藏于己；力惡其不出于身也，不必為己。”它告訴我們，只有放棄過重的私心，更多為社會、他人著想、出力，社會才會和諧

吃開心果，真的快樂

　美國“雅虎新聞網”最新報道，美國賓夕法尼亞州立大學一項新研究發現，吃開心果有助于緩解壓力。研究稱，心理壓力較大的患者吃開心果可以降低壓力性血管收縮，改善心臟的神經控制狀況，進而緩解壓力。哈佛大學營養學系主任麗蓮·張博士表示，開心果

有規律的滴水聲、木魚聲白噪聲誘你入眠

　隨著生活節奏的加快，患有失眠問題的人越來越多。難以入眠、輾轉反側時不妨制造點“噪聲”，同樣能起到促進睡眠的作用。據中國睡眠研究會副秘書長、廣東省人民醫院睡眠研究室副主任張斌介紹，噪聲并非一無是處。20世紀一位先鋒派作曲家提出了白噪

10分鐘打造優質午睡

　僅僅午睡10分鐘，就能使人保持至少2小時以上精神活躍；午睡30分鐘能提高警覺性、防止不安全駕駛，效果堪比喝咖啡。美國《赫芬頓郵報》8月11日刊文，請心理學教授、睡眠專家薩拉·梅德尼克教你如何利用短短的10分鐘時間，打造一個完美的小憩。

不愛刷牙勃起功能障礙風險增3倍

　正確刷牙不僅能保持口腔衛生，還能幫助男性減少患勃起功能障礙（ED）的幾率。近日，土耳其伊諾努大學的費斯·奧谷茲教授通過研究證實，生活中邋遢，早晚不按時刷牙的男性，更容易出現ED。研究過程中，科學家對兩組參與者進行了比較分析。其中一組

中藥“消炎湯”緩解男性排尿難

　天津王女士提供：我父親患慢性前列腺炎多年，排尿很痛苦。后來，一位老中醫給開了一個叫“消炎湯”的方子：紅藤30克、丹參12克、赤芍藥12克、紅花12克、杜仲12克、延胡索10克、懷牛膝25克、蒲公英30克、桃仁12克，煎湯喝。想請專家點評

護心臟清腸胃助消化早晚不渴也得喝水

　早上時間匆忙，經常連喝一口水都顧不上；晚上害怕起夜，睡前也堅持不喝水。其實，這些做法都大錯特錯了。經過一整夜的睡眠，人體會散發掉許多水分，因此晚上睡前就要做好“預防”，少喝點水“備用”，早上起床后第一件事也應該是盡快補充水分。人在熟

白花油抹太陽穴可退燒

　上海蔣女士提供：我前幾天發燒，朋友建議我把萬花油、白花油抹在太陽穴、額頭上，以助退燒，我試了后感覺確實有效，想請專家分析一下其中的科學依據。南京自然醫學會秘書長、副主任醫師常熹點評：萬花油有消腫散瘀、舒筋活絡、止痛的功效，多用于治療

老胃酸吃炒雞蛋殼

　江蘇劉先生提供：我愛人經常感覺胃酸，有時還吐酸水。我看網上有一個據說可以緩解該病的偏方，具體方法是：艾蒿80克，雞蛋8個，一起放入鍋內，加入3碗水，用中火煮至水剩一半時，把雞蛋取出，剝掉蛋皮，再放入原鍋里煮，水煮干時關火，取出雞蛋，每天

經期可以吃番薯葉嗎

　經期的女性身體很虛弱，需要好好保養才能確保不對身體健康狀況造成傷害，而說到保養的話，大家最先想到的就是飲食護理，飲食是否健康將在很大程度上決定大家的身體是否健康，番薯葉是近來大受歡迎的綠色蔬菜，很多熱愛番薯葉的女性想知道在經期是不是能吃

自制藥貼減輕腱鞘炎

　湖南彭女士咨詢：我最近總感覺右手食指疼，屈指時尤其明顯，早晨醒來時偏重，醫生說是腱鞘炎。想請專家推薦一個緩解該病的偏方。山東萊州市慢性病防治院主治醫師郭旭光解答：腱鞘炎多與急慢性損傷、產后受涼有關，一般表現為手掌部疼痛、患指伸屈活動

一次外科會診是啟發迪安娜.泰勒減掉87磅的

　姓名：迪安娜.泰勒年齡：29歲身高：5英尺4英寸重量：230磅我從小就是個超重的孩子，成年后又養成了不良的飲食習慣。雖然我在體育方面很活躍，但只吃快餐以及因為大學經歷痛苦的分手而變得沮喪并轉向食品讓我迅速胖

15種健康食物廚房必備

　廚房應該經常儲備哪些食品，才會讓你在準備菜肴時游刃有余？美國“MSN生活網”最新載文，邀請多位營養專家總結 “廚房必備的15種食品”。 1．初榨橄欖油。美國洛杉磯著名廚師哈里·諾維特建議，初榨橄欖油是健康之選。它適合淋在一些成品菜上，

經期能吃粉皮嗎

　粉皮是很多人比較喜愛的選擇，吃粉皮對人體蛋白質的補充效果非常不錯，而且吃粉皮的時候，在制作上也是有著一些不錯方法，粉皮在制作上，都是比較簡單，能夠很輕松的制作出來，那對經期能吃粉皮嗎?女性經期對一些涼的食物要減少選擇，這樣對身體的保護才

吃果蔬，種類比量重要

　水果蔬菜是人體必需的多種營養素的重要來源。世界衛生組織飲食營養與慢性病預防組織建議，每天至少吃400克（5份）果蔬。然而，《英國營養雜志》刊登一項國際性新研究發現，近九成成年人每天果蔬攝入量達標，但果蔬多樣化不足，仍然無法獲得足夠的植物

孕婦能吃粳米嗎

　孕婦能吃粳米嗎?說到這個問題的時候，大部分孕婦們其實是不知道的。雖然在大家的現實生活中吃到粳米的機會還是很多的，但是大部分人在食用粳米的時候都是關注的是粳米的食用價值的，所以很少有人會關注這個方面的，所以這就導致了大部分人對于這個問題是

農藥殘留4個鮮為人知的規律

　對于吃蔬菜，大家最關心的莫過于“農殘”問題了。實際上，有關蔬菜中的農殘，存在著不少鮮為人知的規律。本期，《生命時報》專訪中國農業科學院植物保護研究所李世東研究員，并參考國內多項相關的大型調查研究，為大家揭開關于蔬菜農殘鮮為人知的規律。