文章歸檔：2014-08-14 - 康途健康百科

哪些食物有助于催眠？

　 1.食醋催眠：有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。 2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制

月經黃，黑，少時紅怎么回事？怎么辦？

　月經色黑是氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所致,痛經與此有關,屬月經不調,可找中醫用中藥調理。月經不調是指月經的周期、經期、經量異常的一類疾病。包括月經先期、月經后期、月經先后無定期、經期延長、月經過多、月經過少等。月經

棒球帽怎么搭配

　又到了春暖花開的季節，衣服穿的少了，喜愛棒球帽的朋友們也都會帶上自己喜歡的帽子了，到了夏天太陽高照的時候，有的朋友也很喜歡帶棒球帽，或者再帶一個適合的太陽鏡，這樣的話不僅漂亮，而且可以遮擋陽光，防止紫外線照射臉部的皮膚，能更好的保護我們

皮衣怎么清洗

　天氣變涼了，人們需要穿一些保暖的衣服來御寒，此時皮衣不得不提上人們的日程。隨著生活水平的提高，皮衣的種類也比較多，這種皮衣也成為不少愛美人士方寒的首選。可是，在我們穿皮衣的時候，必須要明白平時臟了的皮衣怎么清洗。不然，我們不懂得正確的清

怎么瘦腿最快最有效

　現在美腿對于一些愛漂亮的女生和男生，而困擾他們的事情就是怎樣做才能使自己的腿怎樣瘦才能是最快和最有有效，而下面就是一些關于瘦腿的方法和一些常識，這樣一來，大家才能擁有自己的美腿，相信這樣美腿就不是夢想了。下面就是一些比較方便

輕松給寶寶屁屁加上保護膜

　給小寶寶洗屁屁是媽媽們最經常做的事情了，由于寶寶還沒有自控能力，經常尿濕，但是在給寶寶洗屁屁的時候，如果老是準備溫水，再用洗干凈的紗布給寶寶洗屁屁太麻煩，那么如何給寶寶屁屁加上保護膜呢? 1、規律飲食不管寶寶是吃媽媽的奶水還是吃奶粉

“浮云”般的營養蔬菜單

　各類網站或雜志上總會有關于蔬菜的排名，甚至會看的眼花繚亂。今天小編就介紹一篇美國《女性健康》雜志報道的超級營養蔬菜最新排名。或許會對你有所幫助呢。菠菜：1杯菠菜的維生素K和葉黃素含量超過膳食參考攝入量，即美國科學院提出的每日建議攝入

你了解蔬菜哪個部分最有營養？

　一般來說，蔬菜可分為莖葉型、塊根型和果實型三大類，此外還有花類和瓜類蔬菜。莖葉型蔬菜有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等，維生素C和胡蘿卜素含量豐富。菠菜中含有鐵質，但同時含草酸，會妨礙食物中鈣、鐵吸收，所以烹調前，應在沸水中略焯。

經前綜合癥

　很多女性在經期都會出現經前綜合癥，經前綜合癥也是女性非常多見的一種現象，經前綜合癥有很多癥狀和表現，情緒不好、抑郁、消化不良都會讓很多女性都非常痛苦。其實經前綜合癥也是能夠避免的，作為女性來說，一定要調節好自己的心態，避免情緒過于激動，

鮑魚雞湯怎么做

　鮑魚是一種常見的海鮮，鮑魚含有豐富的蛋白質，球蛋白等對人體有好處的營養元素，常吃鮑魚還能防止癌癥。對于有血壓困擾的人來說常吃鮑魚還有調節血壓的功效。鮑魚與雞肉同煮能增加湯中的鮮味，可以說鮑魚雞湯是日常養生滋陰補氣必不可少的湯品之一。

論癲癇病癥的新突破，神經肽修復再生術

　 1. 病癥： 1)病因癲癇俗稱“羊癲瘋”，是一種慢性反復發作性短暫腦功能失調綜合征，該病以腦神經元異常放電引起反復癇性發作為特征，其發病率與患者的年齡增長成反比，1周歲以下嬰兒的患病率非常之高。癲癇的病因很是復雜，無論是

芋頭怎么做好吃

　很多美食其實都是經過人們加工后出名的，芋頭也是一樣，不過，不同的人喜歡不同的吃法。那么，芋頭怎么做好吃呢?一般人都是用來水煮、或是油炸、燒烤或是清蒸，但也有人用來加工后，制作成淀粉食用，還有很多種食用方法，大家也可以做了解，以便更好的利

皮衣怎么洗，不具備機洗條件下怎么清理皮衣

　穿的時間久了，皮衣怎么洗才行呢，尤其是秋天到了，很多人開始穿美美的皮衣,但是，皮衣雖然是比較美麗,很多人卻為平時看到皮衣怎么洗而感到十分煩惱,在平時生活上，一些比較常規的皮衣清洗方法依然是不能用來洗皮衣的,那么究竟生活上皮衣怎么洗?我們

暗瘡怎么辦

　大多數的人都知道暗瘡出現后，會給人們帶來怎樣的害處。特別是臉上出現了暗瘡更是讓人們不能接受的，所以很多的人常常就會采用擠掉的方法去對待，一旦擠破的話就容易引起到感染，甚至會留有疤痕，這樣就更會影響到面部的美觀。那如果有了暗瘡怎么辦?

產后吃好不變胖的小竅門

　產后媽媽要大量補充營養，可是大補的同時容易變胖這又是很多媽咪們擔心的問題，那如何吃又不會發胖呢?這里面還有很多小竅門，一起來看看吧。 1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的

長暗瘡怎么辦

　暗瘡其實也就是我們常說的痤瘡之類的疾病，比如說在青少年時期的男女，臉上最容易長上一些小痘痘，通常會把這些痘痘叫做是青春痘。這些痘痘既影響到了青少年的美觀，而且還讓青少年心理上留下了陰影。如果去除掉這些小痘痘呢?專家就來給我們講講長暗瘡怎

怎么吃薯類才能吃好？

　薯類食物種類很多，有馬鈴薯、紅薯等等，這些薯類食物是我們生活中不可缺的。那怎么吃薯類才能吃好呢?來看看小編的介紹吧! 馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、

頭發分叉怎么辦

　很多女性朋友都想要擁有一把柔順，有光澤而且烏黑的秀發，但是很多時候往往是事以愿違的。尤其是在秋冬季的時候，頭發往往會失去油性，變得干枯不以，難聽地來講甚至像一把枯草一樣，而且還會出現各種的分叉，不僅嚴重的影響到了發型的美觀性，而且對于女

吃西紅柿可防治6種病

　據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿含的“番茄素”有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅

女人經期怎么護理皮膚

　女人在經期的時候身體會出現很多的不適，而且臉色都不適很好，人看起來也非常的憔悴，其實這個時候女人皮膚也是需要合理的護理的，因為只要一不留神就有可能給皮膚留下一些斑點，可以經期應該如何護理皮膚呢?來看看我們專家的介紹。