男性經常練習單杠有助于增高
2014-08-13
　 現如今，人們把運動的類型已經固定起來了，無非就是去健身房找一些經常使用的器材進行鍛煉，其實日常生活中很多的鍛煉都可以起到一定的作用，例如下面介紹的單杠可以增高。 第一步，熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直
老槍谷的功效與作用
2014-08-13
　 【拼音名】Lǎo Qiānɡ Gǔ 【來源】莧科莧屬植物尾穗莧Amaranthus caudatus L.，以根入藥。夏秋采收，洗凈曬干。 【性味】甘、淡，平。 【功能主治】滋補強壯。用于頭昏，四肢無力，小兒疳積。 【用法用量】
想要長發飄飄多吃四類食物
2014-08-13
　 世界沒有丑的女人，只有懶的女人。所以，各位愛美的女性朋友如果想知道如何可以改善自己頭發的狀態，以下的幾項就要認真閱讀啦。下面為大家介紹了數種日常的美發食品和數項簡易方便的護發小常識。 1、多吃富合蛋白質的食物 頭發的主體是
原地踏步有助于提高肺活量
2014-08-13
　 我們都知道原地踏步是一種非常好的運動方式，不用耽誤很多時間而且也不用太大的空間，因此很多朋友都非常喜歡這項簡單的運動方式，專家表示說其實原地踏步還有增加肺活量的功效。 一群人站在廣場上，整齊地排列著，并且有節奏地一二一地喊著口號，
鍛煉肺活量讓老人健康輕松實現
2014-08-13
　 導語：我們經常會看到一些體態稍胖或是上了年齡的老年朋友，容易走動起來喘。有的是因為肥胖造成的也有事因為肺活量的原因。肺活量是人的身體素質以及檢測生命體征德 一個中藥指標。還記得我們在學校的時候每每體檢都會做的測肺活量吧！研究證明：同年齡
坐骨神經痛的癥狀
2014-08-13
　 坐骨神經痛是一種很常見的骨科疾病，在成年人中是很常見的，特別是青壯年中這一疾病的發病率很高，患者的腰部，臀部，到足部會出現疼痛的癥狀，坐骨神經痛有根性坐骨神經痛和干性坐骨神經痛，常見的就有腰椎間盤突出，出現的疼痛現象令患者難以承受，大家
脊髓小腦變性癥
2014-08-13
　 脊椎是我們人體最重要的中軸骨骼，此外還是我們身體重要的支柱。而脊髓小腦變性癥這類疾病與脊椎病雖然沒有較大的關系，但是這類疾病都與脊椎病一樣容易導致運動失調，初期的時候除了會出現走路不穩之外，到了晚期還會出現昏迷不醒等。那么到底脊髓小腦變
精子少怎么辦
2014-08-13
　 精子少主要是一種常見的癥狀，同時那精子呢主要是指男性體內的一種生殖器和卵子子結合那才能顯示受孕現象，才能懷孕所以呢經常經常的會出現一些不孕不育的癥狀，精子少導致一些不孕不育家庭不能和睦相處同時那也會導致一些家庭的破，裂所以能在日常生活中
心臟衰竭患者彎腰時呼吸急促可能是病情嚴重化的癥狀
2014-08-13
　 研究人員說，彎腰時呼吸急促可能是心臟衰竭嚴重化的一種新癥狀。 這種明顯的癥狀可以幫助提醒醫生心臟衰竭的病人有過多的液體殘留，達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的專家說。 “一些患者認為他們呼吸短促是因為體形大或超重，但我們想知道是否
運動前后建議喝富含礦物質的飲料
2014-08-13
　運動是維持身體健康的最有效最可靠的方法，現如今越來越多人認識到運動的好處而紛紛參與了運動鍛煉，而在運動前后的飲食是很重要的一個環節，專家建議大家在運動前后應該喝一些含有豐富礦物質的飲料，下面一起來了解下。 大家知道，在運動后，人體會出
運動健身怎么科學的安排飲食
2014-08-13
　 每一個人都希望自己能擁有健康的身體，而想要維持身體健康，是離不開運動的，現在人們都認識到了這一點，所以越來越多人開始選擇了運動健康，這期間怎么科學的安排飲食呢?這是運動期間需要注意的一個問題，下面我們來了解下。 運
運動前后如何吃
2014-08-13
　 我們很多人對于運動都非常喜歡，但是很多朋友卻不知道在運動前后如何進行飲食上的補充以保證身體上的營養需求，就針對這一問題我們請專家為我們做詳細的解答。 運動前 雞湯。雞湯是一種方便、快捷的控制體重食品。一份含有低蛋白(使用雞胸肉)
專家認為運動后最適合喝粥
2014-08-13
　 一般的運動是非常消耗體力的，所以運動后的營養補充也是至關重要。那么運動過后適合吃什么樣是食物呢？專家認為運動后最適合喝粥。為什么呢？一起了解一下。 1、粥一般都是以五谷雜糧為原材料做的，吃五谷做的流質碳水化合物能很快的在體內形成糖
運動時怎么樣科學補充水份
2014-08-13
　 運動時我們的身體會有大量的水分蒸發掉，如果不懂得如何給自己補充水份的話，那是有可能導致脫水等不良后果出現的，但是很多朋友都不知道運動時應怎么樣給自己科學補充水份，下面，我們就請來健身教練為大家詳細介紹下。 運動時應
走游草的功效與作用
2014-08-13
　 【出處】《四川中藥志》 【拼音名】Zǒu Yóu Cǎo 【別名】蛇蜈巴（《峨嵋藥植》），小五爪金龍、五葉崖爬藤（《昆明藥植調查報告》），藤五甲（《四川中藥志》），上樹蜈蚣、痰五加、五加皮（《重慶草藥》），巖五加、毛五加、小走游草（
運動后切忌食用太燙的食物
2014-08-13
　 運動是男人健身的重要措施，也是女人纖體的必備項目，一般在運動后人體都或多或少有缺水的現象，這時候如何天氣冷的話，運動者往往會喜歡吃一些比較燙的食物，希望幫助自己恢復體能，同時也能更好的抵御寒冷。 運動過后切忌食用太
大量運動后營養如何補充
2014-08-13
　 大量運動后營養如何補充，我們平常在運動之后都會選擇一些營養豐富的食物來進行體內的補充，專家表示說我們很多時候在運動后的營養補充上都有很多的誤區，下面請專家教您走出誤區。 1.補充因流汗而損失的水份和電解質：電解質的補充 汗液中主
不要在運動之后喝可樂
2014-08-13
　 可樂是許多人喜愛的飲料，鍛煉后也有許多人選擇可樂作為解渴的飲品，特別是冰鎮的可樂更覺的清爽，其實這是一個誤區，運動之后人們出汗多，急需補水，而選擇可樂不但不能解渴還容易導致脫水，所以最好不要在運動之后喝可樂。 可樂中含有咖啡因，咖
生姜皮的功效與作用
2014-08-13
　 【出處】出自《本草圖經》 【拼音名】Shēnɡ Jiānɡ Pí 【英文名】Ginger peel 【別名】姜皮、生姜衣 【來源】 藥材基源：為姜科植物姜的根莖的根莖外皮。 拉丁植物動物礦物名：Zingiber offici
小花梾木的功效與作用
2014-08-13
　 【拼音名】Xiǎo Huā Lái Mù 【來源】 藥材基源：為山茱萸科植物小花梾木的樹皮。 拉丁植物動物礦物名：Swida paruiflora (Chien)Holub[Cornus paruifolra Chien] 采收