孕婦怎么吃既營養又不發胖
2014-08-12
　 如何吃得既營養又不會發胖，是每位孕婦的必修課題。定時定量：三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。拒絕快餐店的誘惑：外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的后果當然是高膽固醇、高卡路里。所以，
腮腺炎的癥狀
2014-08-12
　 腮腺炎是一種在我們生活之中十分常見的疾病，它常發于青少年這個年齡段，特別是在炎熱的夏季，更是這種疾病的發病盛期，其實，腮腺炎并不是什么大病，但是，重點在于這種病難治，這讓很多朋友感到十分苦惱，下面我們一起來看一下這種疾病的特殊之處，了解
怎么睡都還是困怎么辦？教你利用時間瞬間清醒
2014-08-12
　 我們的周圍常有這樣的狀況：明明晚上到白天睡了八個十個小時，但不知道為什么總還是覺得很困很想睡，導致工作和學習狀況不佳、效率低下。遇到這樣的情況，該如何來改善呢？MSN JAPAN為您支招解決！ 明明睡夠了8個小時，但頭還是暈乎乎的總感覺
輕松排毒 吃6款清腸美食
2014-08-12
　 吃東西過于油膩，過多，不節制，不運動等等生活中的一些不良飲食習慣都會導致便秘或者排便困難，還會導致宿便寄存，宿便不但令體重上升，還會影響腸道健康，讓膚色晦暗無光，想要擁有健康好身體，光潔好膚色自然要從吃入手，食療養生也是最安全的方法。今
產婦吃紅糖并不是多多益善
2014-08-12
　 據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸以及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素。產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦
痛風的癥狀有哪些?
2014-08-12
　 痛風的癥狀有哪些?痛風是由于尿酸在人體血液中濃度過高，在軟組織如關節膜或肌腱里形成針狀結晶，導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎癥。以下是具體癥狀表現，一起來看看吧。 1.無癥狀期 血清尿酸鹽濃度隨年齡而升高，又有性別差異。這
夏季怎么吃粗糧養生
2014-08-12
　 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到，外觀完整，色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分鐘左右，然后與做正常的米粥一樣煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助
夏季怎么合理搭配三餐
2014-08-12
　 我們在夏季應該如何科學進行三餐的搭配呢？ 早餐餐單： 鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄干、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一點黃油的烤面包，綠茶。 健康原理：這是一份高谷物、高纖維的早餐
花粉過敏怎么辦
2014-08-12
　 花粉過敏怎么辦第一點 每逢氣候轉換、溫差懸殊大或溫熱潮濕之季節，許多女性常會發生皮膚過敏的現象。由于種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物——組織胺，引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢
長時間用電腦會導致脫發？
2014-08-12
　 輻射是導致脫發的頭號因素；電腦使用時間過長也是導致脫發的關鍵所在；精神高度集中使用電腦，時間過長大腦興奮度會增高，內分泌會發生紊亂，與毛囊相連的皮脂腺分泌過盛會導致毛囊栓塞，頭發的營養供應出現障礙，發質會變脆，頭發便會脫落。對于輕微脫發
紫菜(干)營養知識介紹
2014-08-12
　 紫菜(干)知識介紹： 紫菜為藻類植物的藻體，藻體紫色，一般高12～30厘米，養殖的紫菜最長達4米以上。分布遼寧半島、山東半島及浙江、福建沿海。朝鮮、日本也產。紫菜屬紅藻類植物，生長在淺海巖礁上，顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種，干燥后均呈紫色
關于痛風的小常識
2014-08-12
　 ?下面我們就來一一為您解答。 ? 晶成石頭，檢驗為白色并有臭味，這就是痛風石，痛風石并不都疼，但痛風石肯定會影響關節的屈伸。 雖然說中藥對治療痛風石上來說顯的慢一些，但是因為沒有副作用卻備受青睞，比如痛風石患者可以用痛風手足泡浴劑，另加
乳☆禁☆房下垂的癥狀與原因
2014-08-12
　 通常根據乳房下垂的程度，將其分為三度： I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。 II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。 III度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳
黑芝麻粉 烏黑頭發止血通便
2014-08-12
　 黑芝麻內的黑脂肪含有頭發生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭發烏黑之外，還能夠補血通便呢。 1.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法 直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最
怎么做有氧運動幫助睡眠？
2014-08-12
　 對于睡眠不佳者來說，每晚“數綿羊”倒不如每天做運動。美國的一項新研究顯示，堅持有氧運動有助于改善睡眠狀況，提高睡眠質量。 研究人員日前報告說，他們對23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進行了一項跟蹤研究。先前研究顯示，中老年女性是受失眠問
哪些食物由于改善睡眠質量
2014-08-12
　 失眠多夢是亞健康的信號，人們常感頭暈、乏力、健忘，影響了正常的生活和工作，下面介紹6種可替代藥物的助眠食物。 紅棗 紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。晚飯后用大棗煮湯喝，或與百
睡前有哪些保健方法有助于睡眠
2014-08-12
　 推背 一方俯臥于床上，不枕枕頭，頭側向另一方，上肢放松。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓步，雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部（注意手掌與背部貼緊），然后將腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚肌肉在瞬
黑芝麻怎么吃
2014-08-12
　 吃法一、百合芝麻煲豬心 ①原料：黑芝麻60g、百合30g、紅棗15枚、生姜一片、豬心1個、鹽少許。 ②方法：a.豬心：剖開，清水洗凈，切成片狀，備用。b.黑芝麻放入鍋中，炒香，備用。 c.百合、紅棗、生姜分別用清水洗凈。紅棗去核，生姜去
餐后及時清潔口腔很重要 清水漱口便捷有效
2014-08-12
　 早晚刷牙少吃甜品 章錦才表示，常見的護牙方式主要有三種，這三種方式都非常必要： 一是早晚勤刷牙。早晚用含氟牙膏刷牙，能夠有效避免齲齒的產生。牙膏中的氟化物能夠幫助牙齒利用唾液中的礦物質，在受到菌斑酸的侵蝕后會對自身進行修補。正確使用含氟
黑芝麻治白發的吃法
2014-08-12
　 黑芝麻治白發的吃法一 芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。 黑芝麻治白發的吃法二 黑芝麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些