文章歸檔：2014-08-12 - 康途健康百科

冬季治咳嗽要對癥幾種食療效果最佳

　感冒咳嗽，在我們眼里都是芝麻大點的小事，但不及時治療也會引發不可預想的后果。尤其是在冷空氣來襲的冬季，感冒咳嗽的人越來越多，一旦咳嗽起來就沒完沒了的，甚是折磨人。在冬季，咳嗽分為很多種，所以要想有效治療咳嗽就要對癥下藥，這樣效果才會更好

經常腰疼？提防骨質疏松惹禍

　如何分辨出是骨質疏松引起的腰疼呢?嚴重的腰椎間盤突出在引起腰疼的同時往往還伴有坐骨神經痛，且腿上疼痛更厲害;而骨質疏松引起的腰部疼痛更為明顯。此外，嚴重的骨質疏松會導致脊柱后凸畸形，連行走都困難，有患者甚至吃飯幾分鐘都疼的不行。骨質疏松

孕期怎么吃水果更健康

　據專家介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會對胎兒有不利影響。因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等

怎么飲食祛除妊娠斑

　其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生，適當吃些有防斑治斑效果的食物。 1、西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。 2、雞蛋白，海產品，動物肝，腎、葡萄干等，這些食物富含硒

盛夏將去：專家支招曬后美白吃回來

　導讀：秋季在悄悄來臨，似乎在預示著酷暑將要過去。然而，在經歷過一個個盛夏之后，秋風雖然能帶走夏季的干燥炎熱，但是帶不走夏季送給我們的“黑皮膚”。我們都知道，通常經過一個盛夏的暴曬，皮膚總會被蓋上夏日的印記，如何白回來，已經成為很多愛美人

中醫支四招幫你緩解屏幕眼

　 1、快速眨眼。緩緩地深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，慢慢把氣吐完。 2、瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞眼狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一個遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。 3、按壓穴位。

廚房6動作輕松瘦身

　都市人常常抱怨沒有時間鍛煉，如果你經常進廚房，可按如下方法進行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。踮腳尖這個動作可以用在很多時候

利于秋季調養身體的食物有哪些

　秋天到來，總是會有很多的人出現干咳或是口干的問題，有時候就算是喝再多的水可是也不見得自己的口干問題得到解決，給生活造成嚴重的困擾。對此，很多的朋友都在關心在秋季出現這樣問題的時候應該要如何有效解決。那么，在秋季干燥的季節我們

美白面膜疑含熒光增白劑

　導語：面膜是每位愛美的人每周都會做的，但小心有一些面制品會增加熒光增白劑，今天小編給大介紹幾款自制美白面膜法。美白面膜據報道，美白面膜幾乎是每個愛美女性手上必備的單品之一，據統計，亞洲城市女性平均每周至少做一次面膜。然而，有

5提問，自檢自己的人際關系

　而及時檢討，反省自己的行為，進行積極有效的心理調整，讓自己適應多變的人際關系，不失為一個增強生存能力的好辦法。因此，職場中人有必要時常對以下幾方面做一個自檢：一、你經常向別人妥協嗎？當然，在與同事的相處中還會有互相競爭的成

健身后很疲憊正常嗎

　健身的目的是讓人變得精力充沛，而不是疲憊不堪。不過，健身完畢后覺得疲勞，是很多人都會有的現象。當你做運動的時候，需要消耗卡路里，耗費能量。根據運動時間和強度的不同，你的可能消耗了很多體力，需要補充水、營養，并且必須通過休息才能恢復

孕早期準爸爸有哪些任務

　下面就來看看準爸爸在孕早期有哪些任務吧！ ①注意妻子的性情和心理變化，為之創造一個和睦、親熱的生活環境。多體貼照顧妻子、主動承擔家務，不與妻子斤斤計較，注意調節婆媳關系，盡量多花些時間陪妻子消遣娛樂。 ②幫助妻子創造一個良好的胎教環

孕晚期準爸爸有哪些責任

　準爸爸在這一時期的主要責任有： 1、理解妻子此時的心理狀態，解除妻子的思想壓力。對妻子的煩躁不安和過分挑剔應加以寬容、諒解。坦率陳述自己對孩子性別的態度，表明生男生女都是一樣喜愛的思想。 2、幫助妻子消除對分娩的恐懼心理。和妻子在一

如何做一個精致的女子

　你可以不漂亮，但不能不精致，雖然你的精致并非只為白馬王子。做個精致的女子，率真充滿陽光，有口無心但不口無遮攔。做個精致的女子，簡約自然大方，不濃妝艷抹也不素面朝天，懂得怎樣打扮自己，簡約而不簡單。做個精致的女子，走在時

釣魚休閑又可健身心

　釣魚作為一種日常休閑運動，不僅可以培養興趣愛好，還可以健身，鍛煉身體。對于人們來說，一舉兩得，何樂而不為呢? 1、重墜遠投餌宜小拋竿拋出后，餌團與鉛墜會受到空氣和風的阻力。這個阻力與餌團的大小釣線的粗細有著密切的聯系，餌團越大它

楊冪美白秘籍大公開讓美白不再是夢想

　導讀：一直都很紅的女星楊冪，歌影視三棲，影響力不容小覷。平時忙于工作的她，到底又是怎么能夠收獲到雪白無暇的肌膚呢?楊冪表示自己可是一位美容小達人，美白更是她一年四季不打烊的工作呢，下面四季養生網小編帶大家一起來學習一下吧! 一

孕期怎么喝水才更健康

　下面來介紹幾種孕婦不能喝的水。 1）、不要喝久沸或反復煮沸的開水例如大鍋爐里的開水。因為水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的

白領眼常干別濫滴眼液養魚種花都可解眼疲勞

　受訪專家/廣東藥學院附屬第一醫院眼科主任臧晶廣州中醫藥大學第一附屬醫院體檢科主任陳瑞芳隨著電腦、手機的普及，許多久坐辦公室的白領都出現了眼睛干澀的問題，很多人感覺不舒服了，就會滴點滴眼液來緩解。可是你知道嗎？你正在使用的滴眼液中

處理人際關系可以按“型”來哦

　屈從型：這樣的人，就算別人侵犯了他的權益，他也會忍氣吞聲，不去表達自己的需要，不去維護自己的權益，結果往往也面臨與人結束關系的結果。其實，他們不去維護自己的權益，也許是因為害怕，想討好別人，可是這樣做令別人也感到很不舒服。屈從型人的

影響人際關系的關卡

　同在一個單位，或者就在一個辦公室，搞好同事間的關系是非常重要的。關系融洽，心情就舒暢，這不但利于做好工作，也有利于自己的身心健康。倘若關系不和，甚至有點緊張，那就沒滋沒味了。導致同事關系不夠融洽的原因，除了重大問上的矛盾和直接的利害沖