男人怎么洗澡最健康
2014-08-12
　 教你幾招洗澡好方法 全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱
最新面包減肥法 月減十斤
2014-08-12
　 1. 吃足夠的面包 面包減肥的原理是吃足夠的炭水化合物食物，因為這種炭水化合物可以提升血清素的水平，令你覺得飽足，并可提升energy。這個時候炭水化合物的角色極其重要，因為它直接影響你的減重比率。 2. 每日少吃多餐 每隔3至4小時就
秋季皮膚干燥多吃胡蘿卜
2014-08-12
　 皮膚干燥多吃胡蘿卜 胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作
哪些湯類有助于補血
2014-08-12
　 下面就一起來了解一下專家推薦的補血湯類！ 黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬腳湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓和滋
酸奶有哪些美容方法
2014-08-12
　 今天小編教你酸奶美容的方法，愛美的女性朋友一定不能錯過喲！ 酸奶美容的方法 1、草莓面膜 擊退痘痘 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙 做法：1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜
產后必看：讓你奶水瘋長的四大食物
2014-08-12
　 生完寶寶后，媽咪們就開始竭盡全力地為寶寶準備口糧了。母乳最適合寶寶的成長發育，然而有的媽媽奶水豐富，有的媽媽卻奶水稀少。那么如何才能有效催乳呢?小編給媽媽推薦四類食物，保證你吃下后奶水瘋長! 1.豌豆 豌豆，也就是我們平常稱之為的“小青
花旗參怎么吃
2014-08-12
　 花旗參在我們生活中是比較常見的一種保健品，其實花旗參既可以當做是保健品，也是一種比較常用的藥材之一。很多人不知道花旗參要怎么吃，一般大家的吃法就是用開水來泡花旗參茶，其實這只是其中的一種吃法，花旗參的吃法有很多種，只是大家不知道怎樣吃而
女性經期后如何保健　推薦兩道食譜來滋補
2014-08-12
　 現在我們的生活條件是越來越好了，我們很多人都是開始關注自身的保健工作的，而飲食保健又是相對的簡單的，所以我們很多人都是會采用飲食方法的，而我們今天就給大家說說女性經期過后該如何通過飲食來保健吧。 1.鯉魚補血羹 鯉魚1條(約500
男性保健：起床千萬不要馬上刮胡子
2014-08-12
　 健康專家近日提醒大家，早晨起來不要忙著刮胡子，最好等一段時間再清潔。 專家說得是否有道理呢？記者采訪了中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科李博鑒教授。李教授解釋，早晨起來確實不應急著刮胡子，否則，可能不到下午就會長出新胡子茬兒了。最好起床2
6道補腎食譜　讓男人布滿活力
2014-08-12
　 現在的社會中，生活節奏越來越快，男性的壓力是十分巨大的，而每個人的腎是最為關鍵的部位，他影響著你的精神活力。接下來小編就為大家介紹幾個補腎的食療秘方，請大家務必多多留意，保養好自己的身體，重振男人雄風! 第一道：豬腎1對剖開，將核桃
男性保健：起床馬上刮胡子不益健康
2014-08-12
　 健康專家近日提醒大家，早晨起來不要忙著刮胡子，最好等一段時間再清潔。 專家說得是否有道理呢？記者采訪了中國中醫研究院廣安門醫院皮膚科李博鑒教授。李教授解釋，早晨起來確實不應急著刮胡子，否則，可能不到下午就會長出新胡子茬兒了。最好起床2
自制花旗參茶
2014-08-12
　 西洋參原來是從美國來的，而美國原來我們叫做花旗國，所以我們就將西洋參叫做花旗參。在美國北部和加拿大的南部盛產花旗參。花旗參有很多功效，我們也常將花旗參用來泡茶，自己可以制作花旗參茶，用于我們日常養生所用，不僅可以消除疲勞，而且還能養肺和
哪些藥膳有助于女性養生
2014-08-12
　 相信一些關注中醫養生的朋友對于“中醫藥膳”這個詞匯并不是很陌生。但是真的吃東西也可以美容嗎？帶著這個疑問咱們一起看下去吧！ 中醫推薦能夠幫助你容顏貌美的中醫藥膳有哪些？隨著現代文化的發展與進步，隨著人們思想的一些變化，以及文化素質的提
自制簡單的養顏靚湯　夏季讓你喝出好氣色
2014-08-12
　 天氣越來越熱，姐妹們是不是常常會出現失眠狀況，這樣會導致內分泌紊亂，還會使臉部看起來暗沉無光，這個時候就要借助幾道美味的湯品來好好保養一下了，不要花大把銀子在保養品上，自己動手把以下食譜學會，好氣色就是這么喝出來! 蘋果酸奶湯 材
中醫告訴你怎么洗頭更健康
2014-08-12
　 各式各樣的洗頭膏不知道要選擇那種，最求一些所謂的“干凈”每天都洗頭，其實經常的洗頭是損傷頭皮的。但是怎樣洗頭最健康，幾天洗一次最為合適呢？ 首先測試一下你的頭發是否健康吧！ 光澤度測試 操作方法：中分清潔后的頭發，梳平梳順。在正對
飯后哪些習慣有助于長壽
2014-08-12
　 古人關于養生流傳下來這樣一句話，飯后百步走，活到九十九。 1.欣賞音樂 你也許不知道，音樂具有養生健體、益壽延年的作用，甚至還可以治療一些疾病。而且我國古醫書中也曾有記載，適當聽音樂還可以幫助消化。 飯后聽一段柔和或者輕快的音樂，
痛經怎么調理 4食方曖宮散寒治痛經
2014-08-12
　 每個女人每個月都有那么幾天，痛經對女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一種受罪，那吃什么能緩解痛經呢?現在小編給姐妹們推薦幾道緩解痛經的食譜，一起來學學吧! 小麥玉竹粥 主料：粳米60克,玉竹9克,小麥15克,
吃高熱量食物后消脂訣竅
2014-08-12
　 芝士在多種西式菜肴、甜品中都是常見的材料，雖然它含有豐富的鈣質，但同時有大量鹽分和脂肪，多吃可以導致肥胖、高血壓、濕疹、皮膚過敏等問題。吃了芝士后，最佳的補救方法是進食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。 2.高淀粉食物 攝取過量淀粉質，最終會
野山雞怎么燉
2014-08-12
　 都說雞是個很補身體的動物,但是比起在野外生存的野雞來說其營養價值還遠遠不夠.野山雞的肉雖然沒有家養的雞肉多,不過鮮美的味道和營養的成分卻是家雞不能比擬的.所以人們總是常說的家雞不如野雞香也就是這么個道理.從外形上來講野雞也比普通的家雞長
哪些節食方法有助于長壽
2014-08-12
　 從營養學家提醒：節食有方可延年益壽，反而餐餐暴飲暴食，則會導致一系列的疾病，影響人的壽命。 一、古代關于節食的論述 早在2000多年前，孔子曾經指出：“君子食無求飽。”《黃帝內經》云：“飲食自倍，腸胃乃傷。”《管子》說：“起居時，飲