你知道早餐怎么吃水果
2014-08-12
　 水果有別于蔬菜，其食用方式的不同，也是重要因素。早晨起來吃水果 營養最好，水果風味佳口感好，適合生食，既然可以生食，不需烹飪，食用時間就較為隨意，隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看，何時食用水果還真有些講究。 但是早餐只吃水果也是不
亞健康男人的四大癥狀
2014-08-12
　 曾經，我們男人可以連續做50個引體向上;曾經，我可以連續打一上午籃球;曾經，我牙好、胃口好、睡眠好…… 當從男孩變為男人，當曾經成為過去，或許你早成了大肚男，或許你已經禿頂，或許你在壓力下輾轉難眠……失去了生活平衡的你被“亞健康”困擾
餐后禁忌要注意
2014-08-12
　很多人都認為養生是一件很學術的事情，認為養生就是吃一些具有補益作用的中藥就是養生。這些觀點都比較片面。養生專家指出，養生涉及的范圍很廣...... 很多人都認為養生是一件很學術的事情，認為養生就是吃一些具有補益作用的中藥就是養生。這
哪些水果有助于提高抵抗力
2014-08-12
　 春季是個多病的季節，多吃這以下6種水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，以下看看吃哪些春季水果可增強抵抗力吧。 1.香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大
加雞精后盡量少放鹽
2014-08-12
　雞精與味精的功能是一樣的，主要是為了菜肴吃起來更加的鮮美。但是二者的成分卻略有不同。雞精中所含的谷氨酸鈉的成分較味精少了很多...... 雞精與味精的功能是一樣的，主要是為了菜肴吃起來更加的鮮美。但是二者的成分卻略有不同。雞精中所含的谷
當代大學生處于亞健康狀態原因
2014-08-12
　 當代社會，隨著教育制度的改善，教育公平的推進以及社會的經濟、文化不斷發展，已經有有越來越多的人上大學，因此大學生逐漸發展成了一個龐大的社會團體，隨之而來的則是關于大學生的各種問題，大學生活是豐富多彩的，但是這些豐富多彩的背后，總是伴隨著
哪些小米食療方有助于養生
2014-08-12
　 今天給大家推薦一些小米的食療方，這些食療方可以養生安眠，大家不妨在空暇時間做一些一些小米為食材的美食。 中醫認為，同樣是種子，數量越多則能量越大，滋補力就越強。故天生萬物，獨厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷。小米春種秋
香蜜茶等四款產后緩解便秘的食療食譜
2014-08-12
　 (1)蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。 能增液潤腸，滑腸通便。產后便秘者可以選用，對習慣性便秘者亦有一定效果。 (2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混
終于等到她離婚了她卻不肯嫁給我
2014-08-12
　 同病相憐愛上她 別看我是個男的，也憧憬愛情，想找一個情投意合的女人，和她結婚、生子，過平淡的生活。可是，老天非要跟我開玩笑，讓我愛上一個有夫之婦，這我不埋怨，可諷刺的是，她自由了也沒想跟我過日子…… 其實，我很早以前就認識秀慧了，她
認識飯后習慣誤區遠離亞健康
2014-08-12
　 一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。 一般飯后你會做什么呢?是吸煙，吃水果，喝茶，洗
營養標簽密碼解讀 飲食結構準確把握
2014-08-12
　 目前慢病形勢嚴峻，其中一個重要的原因就是因為對飲食結構的把握不準。食品營養標簽是一個幫助消費者了解食品營養成分和特征的有力工具，如果市民暫時弄不清營養成分表，則可以把NRV作為標尺，100%就是人體一天的總共需求量。 從明年1月1日
電視綜合癥的病因與對策
2014-08-12
　 電視消化系病的臨床表現為:暖氣、反酸水、腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉。 電視消化系病的病因是:為了看電視而狼吞虎咽進餐或邊吃邊看;或者天天從晚餐看到深夜，致使消化系統功能紊亂。人一吃完飯便坐在沙發上看電視，倦曲體位，腹腔內壓增大，胃腸蠕
夏季午后打盹有3大好處
2014-08-12
　 社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯后小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對于健康是大有裨益的。 從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮
月經期間怎么減肥，月經期間如何減肥
2014-08-12
　 月經期間吃什么減肥要點1 不能有意的去吃甜食，如飲料、蛋糕、紅糖、糖果.蘋果酸奶減肥法這個更時候也要停止，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。不管什么減肥方法最有效，但是如果不注意飲食還是會越減越肥。 月經期間吃什么減肥要點2 在這
吃回快樂的食品　將憂郁趕光光
2014-08-12
　 憂郁的氣息誰都受不了，但總有一些事情讓人的心情無法愉悅起來，要怎樣才能趕走憂郁呢?今天小編給大家介紹幾種食物，幫大家輕松解決這個問題!下面一起來看看哪些食物，具有這樣神奇的功效吧! 趕走憂郁 吃回快樂 全麥面包：全麥面包可以說是
便秘|便秘的癥狀
2014-08-12
　 便秘是指糞便在腸道內滯留過久，排便周期延長，或糞質堅硬，或經常排便不暢的病證。它既可是一個獨立的病證，也可是多種疾病的一個癥狀。本病多由于各種原因導致大腸傳導功能失常所致。便秘日久，常常會引起腹脹以至腹痛、頭暈、頭脹、食欲減退、睡眠不安
別做網絡時代奧特曼
2014-08-12
　 不知道從何時開始，白領在網絡里不再成為“衣著光鮮、待遇豐厚”的代名詞。而伴隨著這個群體屬性的關鍵詞由中央商務區、商務樓、電腦、咖啡屋，漸漸演變成房奴、卡奴、剩男剩女、亞健康。眾多的健康研究機構通過調查發現相比較普通網民，白領網民的健康情
哪些睡覺習慣影響睡眠質量
2014-08-12
　 究竟是哪些錯誤的生活習慣“奪”走了美夢？下面，我們就去看看吧。 1、睡“回籠覺”： 晨練以后，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以后回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利于保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由于晨練
吃腌制的咸菜等3種食物竟會得癌癥
2014-08-12
　 食管癌：腌制的咸菜 食管癌帶有明顯的地域特點，粵東（梅州、汕頭、潮州、揭陽、汕尾）是食管癌高發區。中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉認為，這與當地居民不良的飲食習慣有關。當地居民有腌制醬菜、咸菜、魚露、蝦醬之類的飲食偏好，而腌制的食
腹瀉|腹瀉的癥狀
2014-08-12
　 【寒濕】 【濕熱】 【傷食】 【脾虛】 【腎虛】 【肝郁】 腹瀉是消化系統疾病中的一種常見癥狀，系指每日排便次數多于平時，糞便稀薄，含水量增加，有時脂肪增多，帶有不消化食物，或含有膿血。臨床分為急性與慢性兩種，多是由胃腸道和消化系統疾