輕松減肥首先要排毒 推薦四款排毒食譜
2014-08-12
　 要想減肥，首先要先排毒，毒素積聚不僅會引起疾病，而且還是導致肥胖，所以我們應該排毒，那么該如何排毒呢?在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，并且堅持運動才是清除毒素的正確方法。下面小編就給大家介紹四款排毒食譜，讓你排清毒素輕松享瘦
“鬧鐘早叫醒再回籠” 影響睡眠質量
2014-08-12
　 鬧鐘反復響打亂正常睡眠周期 “其實并沒有這個必要。我不贊同這種做法。有些人睡眠偏晚，就要依靠后面的時間完成高質量的睡眠。如果人們是自然醒來，距起床還有一段時間，是可以補回籠覺的，但刻意通過鬧鐘提早叫醒是沒有必要的，因為睡眠是一個自然的過
圍巾當口罩戴有啥后果
2014-08-12
　 寒冷的冬季到了，魏小姐每天出門時都戴著一條漂亮的豹紋圍巾，為了防寒，她直接用圍巾將嘴捂上。“連口罩都省了，又漂亮又省事，一舉兩得。”她身邊不少年輕人都這樣戴圍巾。殊不知，在漂亮的同時，卻為健康埋下了隱患。 長春市中心醫院呼吸科副主任高鳳
推薦五款減肥食譜 輕松瘦身又開胃解暑
2014-08-12
　 夏季天氣酷熱，這個時候也是減肥的大好時機，美眉們開始瘋狂的減肥，各種節食減肥、運動減肥、瑜伽減肥等等通通不放過，但是很多人很少嘗試飲食減肥，因為夏天過于炎熱也讓人沒胃口。該怎么打開胃口解暑又減肥呢?今天為大家推薦幾款既開胃解暑，有減脂甩
八綱證候關系之證候錯雜
2014-08-12
　 (一)表里同病 表證和里證在同一時期出現，稱表里同病。出現的原因有兩類：一類是外感病，由表證發展至兼見里證;或外感病未愈，復傷于飲食勞倦等。一類是內傷病未愈而又感外邪。 表里同病時，往往出現虛、實、寒、熱等各種情況。它們之間的排列組
夏日自制六款減肥茶 讓你一喝就瘦秀出好身材
2014-08-12
　 酷熱夏日來襲，這個時候對于美眉來說最重要的就是減肥了，因為夏季是大秀身材的時節，要想秀出身材，那么就趕緊加入減肥的隊伍，但是很多人嘗試了很多方法都瘦不下來，減不下來怎么辦?不用著急，下面帶來超實用的瘦身減肥茶讓你一喝就瘦，達人分享的減肥
推薦九款夏季養生粥 開胃降暑緩解不適癥狀
2014-08-12
　 夏季天氣炎熱，人們很容易出現各種不適的癥狀，如食欲不振，中暑等，該怎么緩解這些癥狀呢?飲食是夏季養生的好方法，在夏季喝些養生粥容易消化，開胃又降暑，非常適合夏季食用。下面我們就一起來看下有哪些粥適合夏季。 第一、苡仁粥 做法: 粳米
八鋼辯證之表里辨證
2014-08-12
　 一般而論，從病位上看，身體的皮毛、肌腠、經絡相對為外，臟腑、骨髓相對為內。因此從某種角度上說，外有病屬表，病較輕淺；內有病屬里，病較深重。從病勢上看，外感病中病邪由表入里，是病漸增重為勢進；病邪由里出表，是病漸減輕為勢退。因而前人有病邪
夏至節氣里怎樣養生
2014-08-12
　 中醫對時辰節氣非常重視，因為不同節氣時辰和陰陽五行相關很大，而中醫治病，又講陰陽五行，因此二十四節氣之一的夏至里也是中醫養生的關鍵一環。夏至日，太陽到達黃經90度。夏至時，太陽直射點在北回歸線上，此后太陽直射點開始南移。那么在夏至如何
簡單輕松減肥健美操 每天10分鐘必瘦無疑
2014-08-12
　 減肥的方法有很多，運動是減肥最科學健康有效的方法之一，健美操是減肥運動之一，減肥效果突出，下面小編給大家推薦一套健美操，每天只要10分鐘，簡單輕松瘦下來，下面一起來看看吧。 跳健美操應該注意時間的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是剛
遇到火車出軌后如何自救？
2014-08-12
　 首先，當乘坐的火車發生事故時候，一定不要慌張，要沉著、冷靜、準確判斷，采取必要的逃生自救措施。千萬不要盲目跳車，尤其是從還未停穩的火車跳出，如果對火車外地勢不熟的情況下，更不要盲目跳出。 火車出軌后逃生自救原則： 火車失事前通常沒有
養生經典也可以輕松讀
2014-08-12
　 人們關注養生，就必然會千方百計地尋求養生知識，領悟養生的大智慧，修煉養生的真功夫。中國傳統文化方面所謂的大智慧、大道理，并非像現代高科技那樣復雜尖端，其體現出的是世間最普通最本質的一些規律。 最近廣西科學技術出版社出版的《張其成講讀黃帝
攀巖新手必學 室外攀巖六大技巧
2014-08-12
　 偶爾參加一些刺激性的極限運動，可以開拓我們對于世界的認知，比如蹦極、漂流、攀巖等等，掌握室外攀巖的基本技巧，才可以勇攀高峰，才可以更安全的達到自己的目標。 室外攀巖技巧： 一、熱身 在開始攀巖之前，熱身這個動作是非常重要的，省略這
平底鞋并不是安全的代名詞
2014-08-12
　 一、足弓的生理意義 人的足部像拱形橋一樣呈現弓弧形，是身體穩定的保障。足弓是關節、韌帶和肌肉融合成的一個整體系統，它的彎曲和彈性可以適應不平地面，起承重和減震作用。我們的腳承受了全身的體重，當足弓的生理弧度發生任何改變，都將嚴重影響足弓
不想同居 需要“安全”借口
2014-08-12
　 也許正是帶著這種心態，未婚同居從一件令人反感的事變成許多年輕人婚前的一種選擇。但是也有不少人暫時習慣了單身的生活狀態，尤其是男性，即使是在熱戀中，也不想那么快步入“二人世界”。不妨先看看他們在網上發表的對同居的看法： 阿森（27歲）：
感冒|感冒癥狀
2014-08-12
　 【風寒感冒】 【風熱感冒】 【暑濕感冒】 【體虛感冒】 感冒，俗稱“傷風”，是最常見的外感疾病，四季都可發生，尤以冬末初春為多。臨床上以頭痛、鼻塞、流涕、流淚、咳嗽、惡寒、發熱、周身酸楚等為主要表現。 按其癥狀的輕重分為普通感冒及流
“藥王”孫思邈長壽方法 耳常鼓面常洗發常梳
2014-08-12
　 “藥王”孫思邈是一個長壽之人，據說他活了141歲。他是如何獲得長壽的呢?原因之一可能要歸功于他每天都做的“養生十三法”。專家建議，慢性腎臟病患者也可以學一學這十三招，下面一起來看看。 1.耳常鼓。兩掌把雙耳掩上，用力內壓，然后放手，應
慢性支氣管炎|慢性支氣管炎的癥狀
2014-08-12
　 【陰虛痰熱型】 【痰濁壅肺型】 【寒飲伏肺型】 【肺脾氣虛型】 【肺腎氣虛型】 慢性支氣管炎是由感染或非感染因素引起的支氣管的慢性炎癥。臨床以咳嗽、咯痰，或伴有氣急，甚至氣喘反復發作的慢性過程為特征。本病早期癥狀輕微，多在冬季發作，春
女人私處干澀?試試增液湯
2014-08-12
　 專家說，隨著年齡的增長，女性容易出現氣血不足，膚失濡養的癥狀，特別是患過某些耗氣動血的疾病，到了秋季，陰津虧損，更容易生風生燥，自覺外陰皮膚瘙癢，陰道有干澀感。這時不妨試試用中藥增液湯加味予以治療，以滋陰養血，寧心安神。 增液湯加味方
中秋節氣后該如何養生
2014-08-12
　 導語：每個節氣都是一個分水嶺，告訴你自然的氣候已經開始轉折，走向另一個階段。當我們過完歡聚的中秋之后，月亮漸漸清減，我們的生活習性也該跟著改變了。中秋之后更要養生，具體怎么做，下面聽聽專家的建議吧。 中秋節后，養生保健要關注以下幾個方