文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

職業女性請重視這些癥狀！

　忙于事務性工作的職業女性，像上了弦的發條，難得停下來看看自己。對于身體時常出現的異常情況，熟視無睹。殊不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在侵擾女性身體。如出現以下癥狀，要引起你的格外重視： ◇頭痛癥狀：經常一跳一跳的頭痛

怎么運動有利于豐胸

　這套豐胸運動的動作簡單。它的重點在于鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液循環加強胸部皮膚的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線！美胸豐胸，你不妨可以試試。第一節擴胸運動伸直背部肌肉

自制中藥藥膳令你容顏煥發

　云苓黃精生蠔湯補血養氣、滋潤心脾云苓、黃精各20克，紅棗8個，新鮮生蠔300克，雞肉350克，生姜3片。各藥材洗凈，稍浸泡，紅棗去核，生蠔浸泡、洗凈；鮮雞肉洗凈。然后生蠔和雞肉置沸水稍滾（即“飛水”），藥材用煲湯袋裝。一起與

怎么隨時隨地運動美體

　鍛煉部位：臀，大腿，肩部，手臂準備動作：雙手放在身體兩側與肩同寬并分別握住健身帶的兩端，右腳踩在健身帶的中間，左腿向后退一小步成45°角。鍛煉部位：臀部，大腿，脊椎準備動作：身體挺直站立，將右腿向后彎曲抬起，用健身帶拉住右腿

化工人員提防職業性癌癥

　職業性癌癥的原因職業性癌癥的主要致癌因素是化學致癌物和電離輻射。勞動者從開始接觸致癌因素到發生癌癥是一個長時期過程，而且接觸有時是不連續的，工種改變或退休的癌癥患者常會忽視過去職業中接觸的致癌因素。哪些人容易得職業性癌癥- 接

驚！辦公室打印機有致癌隱患？

　辦公室打印機有致癌隱患? 美國環境保護局警告，打印機、復印機散發的臭氧，會導致胸痛、咳嗽、喉嚨發炎等。激光打印機同樣會散發臭氧，而且還會產生碳粉粉塵，進入肺部、血液，增加患癌癥和心臟病的幾率。所以最好單獨隔出來一間通風好的打印間。打印

枕頭的選擇對于頸椎病幫助特別大

　相信大家對于頸椎病都很熟悉，因為頸椎病是近年來高發的一種疾病，其致病的主要原因，是由于長期不健康的生活方式導致;不健康的生活方式包括哪些呢?不正確的站姿、坐姿、睡姿，除了這些日常習慣外，枕頭的選擇也很重要。枕頭不好容易破壞頸椎生理曲度

運動讓您遠離癌癥困擾

　運動強意志———戰勝癌：運動能鍛煉意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力。運動減脂肪———預防癌：運動可大大減少體內多余的脂肪。運動后出汗可使體內的致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。運動加快血液循環———打擊癌：運動可使人血液

媽咪產后護理5條小知識

　寶寶落地后，媽咪的身體似乎一下子不如前了，動不動就覺得腰酸背痛，打不起精神，稍稍運動出點汗就覺得累。冬天沒到，腳和后背就覺得冷冰冰的，像是有北風吹過一樣。還有些媽咪有頭風，一不小心就會頭暈頭痛。生產之后身子明顯沒有之前好。小編幫媽咪們收

青少年患有自閉癥的三種基本特征

　（一）社交發展方面：對外界事物不感興趣，不大察覺別人的存在；與人缺乏目光接觸，未能主動與人交往，分享或參與活動；在群處方面，模仿力較弱，未能掌握社交技巧，缺乏合作性；想象力較弱，極少通過玩具進行象征性的游戲活動。（二

怎么根據年齡美體健身

　 20-25歲：注重身體塑型訓練與20歲的男性一樣，20歲的女性身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。因此，要趁年輕把體型塑造好。鍛煉重點主要是胸部、腰背部、大腿和臀部，方法則有舞蹈、慢跑

教你四種治療自閉癥的方法

　 1．谷類食物我們所說的谷類食物主要指大麥、燕麥和黑麥等制成的食物，不包括大米和土豆等我們經常食用的食物。因此，自閉癥的家長應注意盡量避免給孩子食用諸如黑面包、燕麥片、面食類（如饅頭、包子、餅干）之類的東西。 2．蛋白食物由于自

補血養氣且養血安神的自制煲湯

　蓮藕花生豬骨煲白鴿補血生津蓮藕750克、花生80克、紅棗4個、陳皮1／4個、墨魚干1只、白鴿2只、豬骨250克、生姜3片。各配料洗凈，紅棗去核，陳皮去瓤，蓮藕去節、切段塊，墨魚干稍浸泡；白鴿宰洗凈，去臟雜；豬骨洗凈，敲裂。一

經期怎么練瑜伽美體

　因為它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展后背與脊椎，對于常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背痛的情況也有舒緩的功效。 Step1身體采取跪姿，手掌膝蓋撐地，手掌打開約與肩膀

月經前后狀態透露健康狀況

　很多女性朋友都問“我知道養血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊!”其實，月經及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內氣血的風向標。想要了解月經是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經周期為24-35天，平

怎么做伸展美體操美體

　叫上你的同伴，在你們共同協作之下進行全身的伸展，放松在運動中變得緊張的肌肉。特別提醒進行伸展運動時，一定要“友誼第一，比賽第二”，在整個過程中，避免彼此力量對抗或是猛拉硬拽，以免造成肌肉或韌帶的拉傷撕裂。當你感覺伸展到極致時應立即告

如何提高寶寶的睡眠質量

　睡眠對每個人來說都非常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。因此作為家長，需要細心關注寶寶睡眠，讓寶寶有個香甜安穩的美覺。雖然睡眠對嬰幼兒的生

頸椎病的術后護理很重要

　隨著社會節奏的加快，人們的生活越來越簡單快捷化，從而導致很多疾病趁虛而入，頸椎病就是其中一種;大多數頸椎病患者都是因為錯誤的生活習慣造成，不過值得欣慰的是，頸椎病可以通過手術治愈;手術治愈后的頸椎病還需要大家的細心呵護，以下是一些護理注

加強營養有效預防癌癥

　加強營養才能有效預防癌癥當人體的免疫系統受到損害時，它的戰斗力就會減弱，便給基因突變的癌細胞以可乘之機，而發展成癌癥。由此可見免疫系統對于癌癥的預防起著至關重要的作用。那么到底該如何預防癌癥呢- 想有效預防癌癥必須維持一個健康強壯

哪些瑜伽動作有助于美體

　而且因為你在這一過程中不需要啞鈴之類的輔助器材，不需要特地留出時間來恢復，所以你可以在任何你想做的時候做這些運動。每天的練習可以幫助你強壯的、性感的瑜伽式臀部，更好的發展你的平衡性。椅子式A膝蓋和雙腳并緊，向下蹲幾英尺，就像你要坐在