文章歸檔：2014-07-18 - 康途健康百科

做啞鈴操的優點你瞭解多少?

　文章導讀做啞鈴操的優點你瞭解多少?現在周圍特別喜愛啞鈴運動的朋友越來越多，很多人覺得啞鈴就是簡單的一種運動，其實不然。啞鈴是最速效的全身運動，做啞鈴操的優點你瞭解多少? 瓊是佛羅里達州伯卡拉頓迪的最佳表現體系的領導，我們要他設計

瘦身減肥舞

　文章導讀減肥是現在比較流行的一個詞，很多朋友因為嫌棄自己身上的肉肉太多，想要減肥，擁有美麗的身材。而減肥就離不開瘦身減肥舞這個詞，可是怎樣跳減肥舞才能達到瘦身的地步呢?很多人對這個問題不是很瞭解，只知道經常性的跳減肥舞就能夠有效的減肥

哥本哈根減肥法

　文章導讀隨著我國互聯網技術的逐漸發展，很多人越來越關注網上發佈的消息和資訊了。最近網上傳出一份快速地減肥方法--哥本哈根減肥法，據說具有神奇的減肥功效和作用，而且還能夠在13天內快速帶減重20斤。因此很多人都想要瞭解這種新型的減肥方

香蕉優酪乳減肥法

　文章導讀水果減肥法一直以來受到眾多減肥愛美女性的親睞，似乎好像在大家的腦海中都只知道吃水果可以減肥，卻不知道要經常多吃之後才可以達到減肥的功效。其實有部分人知道香蕉和優酪乳也可以達到減肥的目的，然而卻不知道怎麼樣吃最好呢?看下麵的講解

火龍果減肥法

　文章導讀生活中常見的水果種類比較多，不同的水果在作用上都是不同的，那蘋果的最常見的，它含有豐富的維生素、氨基酸，對減肥上都是有著很好的幫助，在減肥的時候，選擇這樣的水果進行，不僅能夠輕鬆的達到很好的減肥效果，而且對自身健康也是沒有任何

檸檬減肥法

　文章導讀減肥的朋友們，特別是女性朋友們，是不是都已經嘗試了很多種的方法呢，這些方法對於我們的效果是不是也都不怎麼好呢，那麼大家聽說過檸檬減肥法嗎，這一減肥方法在國外也已經很流行了，也能夠起到很好的排毒養顏的效果，大家趕緊來試試這樣的減

一周優酪乳減肥法

　文章導讀優酪乳一致在飲食上，被人們看做是一種健康減肥的好選擇。今天我們就一起去看看一種利用優酪乳的減肥好辦法，就是根據優酪乳代正餐，在一周的時間之內，我們只要攝入少量優酪乳和食物就可以減肥成功，這就是眾所周知的一周優酪乳減肥法。

蘋果三日減肥法

　文章導讀最近這段時間蘋果三日減肥法非常的流行，由於它只需要在短短的三天時間裡面吃蘋果就能達到減肥的效果，所以受到很多減肥人士的追捧。蘋果三日減肥法在短期的時間裡面實行對身體是不會造成多大的傷害的，但是如果長期的進行的話那麼對身體造成的

紅糖優酪乳減肥法

　文章導讀優酪乳的營養價值是非常高的，很多營養學家提倡每日喝一杯優酪乳，這不僅僅只是因為優酪乳的味美口感好，還因為它能夠幫助調節人體裡面的酸堿平衡，很多人也喜歡拿優酪乳和鮮牛奶比，可以說優酪乳比鮮牛奶的營養價值更加的高，而且優酪乳更加容

蜂蜜醋的減肥法

　文章導讀現在生活中，越來越多的年輕朋友開始注重體重的控制問題，也有各種各樣的減肥方法和小妙招被廣為流傳，不管是用什麼方法減肥，最關鍵的一點，就是一定要掌握健康減肥的原則，不能由於想減肥反倒把身體搞壞了，那樣將得不嘗試，到頭來反倒是自己

一周快速有效減肥法

　文章導讀夏天馬上就要到來了，但是由於經過了一個冬天了之後很多人在不知不覺中胖了很多，現在夏天馬上就要來了，可是很多人都沒有瘦下來，所以大家現在肯定急於找一種減肥方法能夠讓自己在一個星期裡面就快速的瘦下來，不過這種方法是否真的存在呢，如

是藥三分毒不能過份依賴中藥養生

　文章導讀如今社會人們的生活富裕了，大家都開始重視起養生，有一些小病小痛的也吃藥，更有甚者每天都在吃保健品、維生素，那這樣做是否真的對身體有好處呢？對此，專家提醒，是藥三分毒，即使是中藥也是如此，所以我們不能過份依賴中藥來養生保健。生

中藥養生之麝香知識

　文章導讀看過甄嬛傳的朋友，應該對麝香都很熟悉，裡面多次講到麝香的作用及麝香的禁忌;電視劇確實為大家普及了一些中藥知識，不過真正瞭解一種藥，光靠電視裡面的幾句臺詞是不夠的，要瞭解麝香的朋友，趕緊跟隨小編一起來詳細瞭解一下吧。【拼音名

中藥養生的秘密

　文章導讀元旦，春節雙節將至，更大酒樓飯店即將迎來客流高峰期。為了招攬顧客，商家紛紛推出年夜飯的功能表，在這些功能表中我們看到了中藥藥膳的身影。為何中藥藥膳這麼火爆呢?這還得從中藥養生說起。我們都知道中藥可養生，每到秋冬季節很多人便開

中藥養生——藥性之最

　文章導讀今天中藥養生給大家介紹的是——中藥的藥性之最，何為藥性之最呢?就是一種中藥最強的功效，如：清熱解毒之最是金銀花，而芳香開竅之最是麝香，降氣之最是沉香;總之每種中藥都有一個特別的強項，下面就一起來瞭解一下吧。清熱解毒之最——

中藥養生湯讓你不再失眠

　文章導讀歲月催人老，失眠總相伴。中醫專家推薦六款中藥養生湯，讓您跟失眠說再見。酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯：龍眼

氣陰雙補七大中藥

　文章導讀除了食物，藥物也有很多具有補氣的作用。他們的效果比食物更強，適合氣虛程度比較重的女性。食療中的藥物除了選擇品質，還要注意不要貪多，適量即可，否則不僅過猶不及，味道也變得一股藥味，怎麼能堅持吃呢？食療的關鍵就在於長期的堅持。常

中藥養生湯助你擺脫失眠困擾

　文章導讀失眠是現代人普遍存在的一個問題，大多是因為生活工作壓力大造成的，也是身體亞健康的一個重要表現。失眠導致人們的睡眠品質直線下降，第二天精神狀態不佳，直接影響了人們工作的效率，而且也會易致人體出現提前衰老的跡象。中藥養生湯是一個幫

4味中藥入菜補血滋陰補陽

　文章導讀現代人愈來愈注重中藥養生，有些商家更是打出了中醫藥膳的招牌吸引顧客，招攬生意。其實藥膳在家自己也可以動手製作。專家尤其推薦以下這四種中藥材入菜可補血滋陰補陽。分別是可補氣的黃耆、補血的枸杞、補陽氣的核桃、滋陰涼潤的黃精，依這4

男士保養身體

　文章導讀男士保養身體該怎麼做呢，對這個也是很多男性不瞭解的，男性想要擁有一個健康的身體，就需要對身體各方面進行很好的保護，這樣使得身體不會出現其他疾病，而且讓身體也都是能夠健康的發展，男性最要注意的就是飲食情況，這點是很主要的，很多男