潤肺清肝的兩大經典食譜
2014-07-17
　 促排卵湯： 枸杞羊腎粥：主料：枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。制法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。功
老人想養生 先光腳
2014-07-17
　文章導讀 養生不是中國的專利，現在越來越多的國家已經開始加大對養生的宣傳力度，現在風靡日本的一種養生方法就是光腳，在榻榻米上光腳行走，或是在戶外也光腳行走，而且這種養生理念已經從孩子的教育上滲透，並且得到科學證實，老年人光腳對養生更是益
老年人光腳也能養生
2014-07-17
　文章導讀 現在老年人對與養生的意識越來越濃，這是一種很好的趨勢，科學合理的養生確實能夠強身健體，甚至有的可以延年益壽，老年人養生的方法現在有很多，可是你知不知道老年人光腳也能養生呢?相信你一定沒有聽過吧?接下來就聽聽專家介紹的老年
適合冬季養生的幾款食療
2014-07-17
　 ★當歸生薑羊肉湯 用料：羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗淨後再用生薑爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。 ★高麗參田七
5種花茶對白領保健有奇效
2014-07-17
　文章導讀 外表光鮮亮麗，實際辛酸無奈，這就是白領一族的實際現狀，大家都知道職場白領是辦公室的久坐一族，經常對著電腦的她們，難免會出現身體亞健康狀態;特別是電腦輻射，對人體的危害非常大，在此小編為大家推薦幾款對白領保健有奇效的養生花茶。
皮膚瘙癢吃什麼食物好
2014-07-17
　 在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。梨多汁、少渣，膳食纖維和B族維生素含量很豐富。 很多中老年人都有皮膚瘙癢的症狀，大多是由於皮膚乾燥引起的。所以，補充水分是最重要的，梨就是個補水的好水果。 皮膚癢了，可以每天吃個梨，
海帶可以預防和治療哪些疾病
2014-07-17
　 海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。從中提制得的碘和褐藻酸，廣泛應用於醫藥、食品和化工。中醫入藥時叫昆布，有“鹼性食物之冠”一稱。 日本一教授通過十幾年研究證實，
二款養氣補虛促排卵湯
2014-07-17
　 幾種促排卵湯： 一、當歸金銀花湯 功效：暖子宮，宮寒者服用 材料：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚 做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁
美味沙茶醬燜豬腳的做法
2014-07-17
　 豬腳含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，適合所有人，更是老人、婦女、失血者的食療佳品。豬腳一般用於燉湯、紅燒、鹵等等，沙茶醬燜豬腳，只是添加了一點沙茶醬，味道馬上變得不一樣，使本來香糯不膩的豬腳添加了另外一番風味！
中醫治療盜汗的生活妙招
2014-07-17
　 無論男女老少，相信一部分人有過這樣的經歷，夜間睡覺容易出汗，醒來反而沒汗了，經常弄得被枕濕濕的，如果是小孩出現這些情況，家長們肯定就會非常擔心，害怕得了什麼病。其實從中醫來說，這是陰虛盜汗的表現。老中醫推薦，出現此種情況的人群，可對證服
老年人適宜養生的五種花
2014-07-17
　文章導讀 老年研究中心專家介紹，有些花卉不但可以觀賞，且具有藥理保健作用，很適合老年人養。 百合花 適合患有肺結核的老年人種。百合花形姿高雅，鱗莖與花除食用外，入藥可鎮咳、平驚、潤肺。患有高血壓、小便不利的老年人，可種植金
五款排濕養腎的藥粥
2014-07-17
　 粥，古時稱糜、膻、酏等，古人寫作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不僅可以調劑胃口，增進食欲，而且可補充身體失去的水分。所以自古認為，喝粥可以治病並能使人延年益壽。下面為您介紹幾道可以預防腎病綜合征的食療粥，供腎病患者選擇。 燈心花鯽魚粥
給退休老人快樂生活的幾點建議
2014-07-17
　文章導讀 退休後的老人會有一種失落落的感覺，認為自己沒有對社會貢獻的價值了，短時間內對退休生活感到很渺茫，面對這種情況應該怎麼辦?如何才能讓退休老人生活得更加快樂?下面來看看以下幾點建議吧。 消除消極心理 要消除“樹老根枯”、“
吃白果有哪些好處
2014-07-17
　 白果又稱銀杏、公孫樹子。個如杏核大小色潔白如玉，其味甘、苦、澀，過食易引起腹泄。那麼白果對於我們日常生活的小疾病有哪些預防作用呢，下面一起去瞭解下。 止咳平喘： 小排骨500克，白果30克，調料適量。將小排骨洗淨，加黃酒、姜片、水適
大暑節氣養生七常識 多飲暖水益消暑
2014-07-17
　 大暑節氣是一年中最熱的時節，在大暑時節裡，我們面對複雜的生活環境，身體健康經常受到疾病的威脅，那麼，在大暑時節裡我們該如何養生呢?今天小編就給大家介紹一下關於大暑的養生小常識，一起來看看。 一、巧用芳香植物　消暑化濕 大暑正值“中伏
吃核桃到底有哪些好處
2014-07-17
　 核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿蔔素等營養成分對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等大有裨益，老年人可以選擇每天吃1-2個，但核桃火氣大、含油脂多，正在上火、腹瀉的人不宜吃。 對於經常加班飲食無規律的
熬夜族美容養顏的果蔬汁
2014-07-17
　 熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果蔬汁是： 1.適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁
夏季犯困怎麼辦 三款美食提神醒腦
2014-07-17
　 春乏秋困夏打盹，進入夏季，我們很容易出現困倦的症狀，給日常的學習，工作帶來了極大的影響，會影響到工作的效率。那麼有什麼方法可以緩解夏打盹呢?下面小編就為大家介紹提神醒腦的三種營養美食，讓你精神抖擻，安然過夏! 1、山藥百合牛奶 材料
夏季驅蚊七個小妙招 花草驅蚊電蚊香
2014-07-17
　 夏季不僅天氣炎熱，而且蚊子也增多，蚊子太討厭。寶寶幼嫩的肌膚被叮咬的“遍體鱗傷”，該如何驅蚊呢?各種實用的小竅門將會幫您達成保護寶寶的目標，下面七個驅蚊小妙招最實用，一起來看看。 1、花草驅蚊 攻略：夜來香花開在夜晚，飄出陣陣清香，
適合糖尿病患者的枸杞百合粥
2014-07-17
　 枸杞百合粥 配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大紅棗5枚(洗淨切片，去核)。 製作：先將幹百合浸泡6小時(鮮者勿泡)，然後放糯米、枸杞子、大紅棗，文火煮熟，分2~3次食之(一日量)，連服一個月為一個療程。 功能：有健脾胃、養陰潤