文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

用愛的眼神來增進夫妻感情

　文章導讀愛的表達方式多種多樣，很多人喜歡對愛人甜言蜜語海誓山盟，有的人喜歡別具一格送愛人禮物，其實，一個愛的眼神也可以幫助你們增加夫妻感情。美妙的愛情是如何產生的?也許就在四目相對、眼神交匯的一瞬間。據《印度時報》近日報導，無論在

女性延緩衰老的食療秘方

　女性延緩衰老食療方-白果奶飲〖來源〗民間食療方〖原料〗白果30克，白菊花4朵，雪梨4個，牛奶200毫升、蜜糖適量。〖制作〗 1.將白果去殼，用開水燙去衣，去心白菊花洗淨，取花瓣備用雪梨削皮，取梨肉切

飛鏢辦公室剋星

　文章導讀飛鏢是現代辦公室病的剋星，更是“懶人們”的最佳鍛煉方式。飛鏢運動是一種全身性的運動，對於現代辦公族來說可以達到全方位的健身效果。飛鏢運動主要參與收縮的肌肉和關節有指、腕、肘、肩關節、三角肌、肱三頭肌、腕、指部肌肉等，特別是

揭秘女性失眠的三大原因

　 20—40歲：甲狀腺功能紊亂。初為人母的女性出現失眠，通常會認為是因照顧孩子太勞累導致的，但其實罪魁禍首可能是產後甲狀腺炎。有5%—10%的女性會在分娩後患此病。這種病的最初症狀是甲狀腺機能亢進，從而覺得精神亢奮而失眠。幾個月後

瑜伽　成為健身養生新時尚

　文章導讀瑜伽來源於古印度，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。瑜伽的原理有許多與中醫理論相吻合的地方，長期修煉瑜伽可使人心神安定，排除雜念，神清目明，修身養性，提高人們應對生理、心理、情感和精神方面問題的能力，從而有效緩解壓

治療女性腎虛的最佳食物

　豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯優酪乳或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。芹菜蛋羹將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再

讓事實證明你的家庭健身效果

　文章導讀其實生活中有好多簡單而又健身的方法，只是被人們忽略了，下面一些家庭“瑣事”裡的健身效果。也許你會很驚訝的。拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家活動，可以讓身體有適當的活動，又能消耗熱量且不會太累。另外走樓梯代替搭電梯;

女性延緩衰老養血補腎是關鍵

　養血補血：美麗容顏透出來血液對全身各臟腑組織器官起著營養和滋潤作用。它是女性美容很重要的物質基礎。中醫學指出：“婦女以養血為本”。氣血是滋養皮膚、使面容保持年輕的根本所在。血使皮膚顏色紅潤，若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。女

陽臺怎麼健身才能增加瘦身效果

　文章導讀對於很多的女性，除了日常生活上應對繁忙的工作，都是在休息的時候，呆在家裡，對於自己選擇更好的瘦身方法，是該怎麼辦才行，在平時的生活之中，居家養生怎麼才能達到了瘦身的效果呢，我們不妨去看看一些有關介紹吧。

女性補血的第一方——四物湯

　補血養血經典方四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥物。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味藥經過加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”，據不完全統計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是

最優的健身方式你適合哪個？

　文章導讀從運動學而言，很多運動不僅能防治疾病，而且是對人體而言是最優的運動，你知道有哪些嗎？還是小編來告訴你！一、最優健腦運動：凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，供給大腦充分的能量，更主要的是可起到通

冬季女性穿衣少易長色斑

　小編推薦：阿膠功效大全及滋補禁忌專家表示，“冷女人”血行不暢，不僅冬天會手腳冰涼，而且面部容易長斑，同時，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就缺乏生氣。女人的容貌要水潤通透，就要求體內氣血也能夠通暢。冷天裡穿著太清涼，身體的血液容易瘀滯，

女性月經延後的食譜藥膳

　材料：羊肉250公克，當歸18公克，生薑15公克，調味鹽少許。做法： 1、將羊肉洗淨後，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。 2、將羊肉撈起後，把當歸、生薑放入湯中，再煎1個小時後即可

木耳紅棗湯女性養顏食物

　木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的，黑、白木耳都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，且黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出纖維。紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。女性多吃一些紅棗，可以氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。如果將紅棗、

女性預防衰老的5條黃金定律

　一、隔離防曬是關鍵陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。二、補水保濕是基礎皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因數（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的

女性氣血虛弱的滋補大全

　氣血不足要注意飲食營養我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。其一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。如果你血虛血虛之體的

專家教你一天四次健身法

　文章導讀專家教你一天四次健身法，我們都知道一天之計在於晨，那麼對於我們的健身也是一樣的，但是不同的是我們應該在一天不同的時候進行不同的健身運動，這樣才會使我們的身體更健康! 第一次：早上起床，主要進行力量鍛煉和頭部按摩。起床後，

完美女人的中醫養生寶典

　小編推薦：當歸粉的養生功效及吃法推薦哭泣：廉價的美容水哭泣能緩解人的心理負擔和緊張情緒。流淚過程可保護眼睛免受各種煙塵和有毒氣體的侵害，同時還有一定的美容療效。科學家早已通過實驗證實了這一點。他們認為：哭泣利用淚腺功能可以

做好計畫輕鬆健身好生活

　文章導讀對於現在的人們來說生活是越來越忙碌，可以說做好計畫是在做每一件事之前的必做功課，健身也不例外。 Morning早晨6~7點體質揭秘　經過一夜的休息，大腦已從紛亂中清醒過來，你身體的能量在這個時候保持最佳狀態，因此早上

女性月經不調的調理大全

　月經超前指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為“月經超前”。症狀：氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。調理：宜在冬令雙補氣血，可于立冬後用烏