文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

最有效的減肥方法

　文章導讀很多人，特別是愛美的女性都會為了自己的體重發愁，試了很多的減肥方法都沒有減下體重，特別是現在夏天就要來了，很多人怕自己身上的贅肉多，穿衣服不好看，就想瞭解最有效的減肥方法，瞭解了科學的減肥方法，特別是一些健康的飲食減肥，會讓自

小心傷腎的9大壞習慣你有嗎

　暴飲暴食：攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。經常憋尿：有些人因工作忙而長時間憋尿。北京曙光醫院的專家提醒男性朋友，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸

橘子的功效與作用，健胃、潤肺、補血、清腸

　文章導讀橘子養分價值很高，含有十分豐厚的卵白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比較的。橘子不但養分價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等成效，可促進傷口癒合，對敗血病等有優越的輔佐療效。

不宜與豬肉同吃的4種食物

　牛肉豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，《飲膳正要》指出：“豬肉不可與牛肉同食”。這主要是從中醫角度來考慮，一是從中醫食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。多吃牛肉少吃豬肉

遠離輻射要怎麼飲食？

　電磁輻射是一種重要的能源污染，它不僅會出現在手機上，家用微波爐、電腦、電視、空調、電褥子等都會放出電磁波。電磁輻射因為人體抵抗能力差異，會產生不同程度的危害，如頭痛、失眠、心率不齊等。同時，對於有些人的眼睛可能產生影響，出現視力下降、皮

冬季寶寶脾胃不好怎麼調理？

　中醫認為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童，在秋冬季節應進行脾胃調養。多吃點清淡食物有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，於是在

蘆薈清腸茶對身體有哪些好處

　文章導讀蘆薈是人們生活中最常見的一種植物，市面上用蘆薈製成的產品也越來越多。不少朋友為了調節生活的樂趣，都會在桌面上擺上一株蘆薈，蘆薈的顏色不僅可以養眼，而且可以減少電腦輻射，淨化空氣。而且現在已經將蘆薈製作成了清腸茶來飲用，蘆薈清腸

推薦常吃蘋果的三大好處

　蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。預防癌症研究證實，蘋果中的

告知早晨不宜喝的4種水

　放久的開水和純淨水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖

推薦睡眠也是會影響性功能

　睡眠不足、缺覺，不僅會讓你情緒焦燥、精神不振，還會影響夫妻之間的“性趣”。特別是寶寶還小的年輕父母，因睡眠不足導致的性矛盾較為常見。據美國著名母嬰雜誌報導，近期英國倫敦大學研究人員對1.1萬名16～44歲男女進行了一項調查。調查研究

注意想打噴嚏時憋著不好

　打噴嚏是人體從鼻道排出外來物，進行自我保護的一種方式。當人們感冒打噴嚏時，可以幫助清潔鼻部。對花粉過敏打噴嚏，可以從鼻道中排出過敏物質，還可以起到預防和治療感冒的作用。然而生活中有很多人，尤其是女性在打噴嚏時，往往習慣用手捂住口鼻，

六類排名之首的清腸毒蔬菜你吃了嗎

　文章導讀 1.最有效的清腸蔬菜芹菜芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物

千萬不能洗澡的5個時間

　血壓過低時因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。發燒時當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。喝完酒後酒精會抑制肝臟功能活動，

失眠中醫調理的5個方法

　心陰虧損經常熬夜加班，會一點一滴耗損體內的“陰氣”，變成“陰虛”體質，就算精疲力竭上了床，卻睡不著，要不就是腦袋裡連番上演各種夢境，覺得沒法好好休息。時間長了更會發現，記憶力也在不斷下降。如果你是這種“夜貓子”，就需要“滋心陰、養心

小心這些人絕對不能吃火鍋

　火鍋不適合哪些人吃川味火鍋患有慢性咽炎、口腔炎、胃病、潰瘍病、皮膚病、痔瘡、肛裂和經常流鼻血、牙齦出血者以及屬於“熱體質”者、孕婦等忌食。海鮮火鍋糖尿病、高血壓、高血脂、痛風患者，對海鮮過敏者忌食。羊肉火鍋 “熱體質”、

香港爆發禽流感生活中如何預防禽流感？

　香港發現七年來第一例人感染禽流感之後，衛生部門警覺起來，但並不認為發生新一輪大規模疫病流行的風險有多大。與此同時，官員們仍然很難確定被檢測甲型H5流感為陽性的那位元59歲婦女是否是在市內染上了疾病。食物及衛生局局長週一岳（Yo

揭秘為什麼說冬吃蘿蔔夏吃薑？

　 “冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”是民間流傳已久的防病保健小諺語。王金成醫師在文中認為“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”是針對陽虛或陰虛之人而言，陽虛者夏季適量食薑，能補虛扶陽，使陽氣通達；陰虛者冬季適量食蘿蔔，可以補虛助陰。筆者認為此

熬夜時有哪一些食物是可以吃的？

　皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。熬夜可常食的五種果汁 1.將適量的蘋果、胡蘿蔔

有益於頭髮增長的三大食物

　 1、富含維生素的食品 (1)維生素A能維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮生長。含維生素A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等。其次，動物肝臟、魚、蝦類以及蛋類的維生素A含量也較多。 (2)維生素B族可促進頭

揭秘飯前吃黃瓜更健康

　黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分。因此，從營養學角度講，黃瓜是十分適合長期食用的蔬菜之一。但黃瓜屬涼性食物，成分中96%是水分，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。傳統中醫認為，涼性食品