突顯股肌肉如何練就
2014-07-12
　 股四頭肌是人體最有力的肌肉之一，它和胸大肌相映生輝，是極具視覺衝擊力的“門面”肌肉。健身男士都十分重視這塊肌肉。那麼怎樣才能把股四頭肌練得碩大、漂亮、有型呢?我的體會是必須選用不同的動作、不同的器械進行規範的練習。 我選用杠鈴頸後深
9妙招助都市職場男士心理解壓
2014-07-12
　 都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態，在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷
跑步瘦腿的五個真相
2014-07-12
　 氧運動減肥早已不是什麼新鮮名詞，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。現在小編就來帶大家走出傳統跑步誤區! 真相1：熱身運動 運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在
夏日養心護心的五大食物
2014-07-12
　 護心食物應成為夏季的重點。那麼白領夏季吃啥食物能養心護心呢？ 一、紅棗：中醫認為大棗“性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身” 現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之
日媒盤點影響經前綜合征4大行為 穿高跟鞋入列
2014-07-12
　文章導讀 女性會有經前期綜合征不僅是體質方面的原因，還與生活方式和壓力等等有著密切的關係。由於月經前期正處於不穩定的時期，所以日常微不足道的行為都會給經前期綜合征帶來很大影響。正因如此，我們才更應該瞭解導致經前期綜合征的日常行為，爭取早
4大礦物質 男人的健康需要它們
2014-07-12
　 研究表明：以下四種礦物質對防治男人易患的疾病極有幫助，如膽固醇高、血壓高、冠心病、中風、某幾種癌症及膽結石等等。男人最需要的礦物質是鉻、鎂、鋅、硼四大類。 1.鎂 研究表明，鎂攝入量正常可以減少心臟病，降低血壓。鎂還可以增強生殖能力，它
秋冬禦寒常吃這五類食物
2014-07-12
　 秋冬寒冷的季節，面對寒冷的天氣我們除了要添加衣物外，還要提升我們的禦寒能力，那麼禦寒吃什麼呢?吃哪些食物可以提升禦寒能力呢?下面就來瞭解一下秋冬提升禦寒能力的五類食物。 肉類食物 狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉禦寒效果好。它們含蛋白質、碳水
和他草的功效與作用
2014-07-12
　 【出處】廈門《新療法與中草藥選編》 【拼音名】Hé Tā Cǎo 【別名】仙人撒網，滿地氈(廈門《新療法與中草藥選編》)。 【來源】為梧桐科植物蛇婆子的根和莖。秋季採收，割取根和莖，切段曬乾。 【原形態】半灌木，高35～15
帶美瞳有什麼危害_避免隱形眼鏡的危害
2014-07-12
　 帶美瞳有什麼危害？美瞳已經成了愛美美眉的首選，眼鏡的確沒有美瞳好看，可是帶美瞳的危害是很大的，不僅影響視力，還會造成更大的傷害，那麼帶美瞳有什麼危害？ 四季養生網健康專家為您解答： 問題：帶美瞳有什麼危害？ 回答：1、
夏季養生最好的7種湯水
2014-07-12
　 1. 綠豆湯——清熱解毒、止渴消暑 夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑，是中國傳統的夏季解暑飲品。另外，綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用，更加好喝。 2. 冬瓜湯——養胃生津、降胃火 冬瓜性寒，能清降胃火，養胃生津，使人食
男人6個糟糕的健身習慣
2014-07-12
　 單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的體育鍛煉習慣，同時他們也提供了最好的方法，
客廳沙發風水大揭秘
2014-07-12
　文章導讀 裝修是把生活的各種情形“物化”到房間之中，買的一般房間的設計業已完成，不能做大的調整了，所以剩下可以動的就是裝修裝點(大的裝修概念包括房間設計、裝修、傢俱佈置、富有情趣的小裝點)： 沙發的種類及材質 沙發從形狀上分為單人沙發
冠果草的功效與作用
2014-07-12
　 【出處】出自《南寧市藥物志》 【拼音名】Guàn Guǒ Cǎo 【英文名】Herb of Guyan Lophotocarpus 【別名】土紫菀、假菱角、水菱角 【來源】 藥材基源：為澤瀉科植物冠果草的全草。 拉丁植物
隱形眼鏡的危害有哪些_減少對眼睛的傷害
2014-07-12
　隱形眼鏡的危害有哪些？很多女性朋友為了追求美，把鏡框眼睛換成隱形眼鏡，其實長期佩戴隱形眼鏡會給身體造成很大的傷害，那麼隱形眼鏡的危害有哪些？ 隱形眼鏡的危害？ 四季養生網健康專家為您解答： 問題：隱形眼鏡的危害有哪些？ 回
三種蛋滋陰又養顏
2014-07-12
　 雞蛋： 雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美豔的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，
秋季天乾物燥易上火 五食療幫你滅火
2014-07-12
　 別以為只有夏季會上火，秋季天氣很乾燥，上火上常有的事!人一上火，心情就會變得煩躁，這樣很影響工作和生活情緒，而且還會導致導致牙齦腫痛、咽喉幹痛，還會出現頭暈耳鳴等現象。所以秋季“滅火”是義不容辭的!那麼如何才徹底澆滅“秋火”呢?選擇食療
正確使用隱形眼鏡液注意幾點
2014-07-12
　 導語：小小的隱形眼鏡，因為使用於人體的重要器官，因此不可小視。臺灣就有媒體報導，在臺灣，每年因隱形眼鏡使用不當造成失明的年輕人就有數十位。因此，正確地使用隱形眼鏡護理液就顯得尤為重要。 眼鏡護理液正確使用是關鍵 專家建議，
男人也該給你的腰“減減負”啦
2014-07-12
　 “腰不好”等於“腎不好” 中醫認為“腰為腎之府”，“腰不好”等同於“腎不好”。 按西醫解剖學的理論，腎在腰的兩側，在這一位置出現腰酸等症狀，首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能群體，包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統
看小戶型房屋的五大風水禁忌
2014-07-12
　文章導讀 大門是一直線，近距離地門對門時，萬一對面戶的室內面積空間比自己的本戶大(肺活量大)，代表著門對門這段距離空間的氣場，將會被對面那一戶吸納。 運勢影響 自己居室的面積都已經過小而不利於風水了，大門外的氣場又被吸走，更是雪上加霜。住
胡蘿蔔葉的功效與作用
2014-07-12
　 【拼音名】Hú Luó Bo Yè 【英文名】Daucus carota L.var. sati-ua Hoffm. 【別名】胡蘿蔔英、胡蘿蔔纓子 【來源】 藥材基源：為傘形科植物胡蘿蔔的基生葉。 拉丁植物動物礦物名：Da