上班族必備省時養生小妙招
2014-07-11
　 總是聽上班族說“工作太忙，沒時間養生”。養生確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可占不了你多少時間。 晨起前
枸杞泡水喝美容抗老 教你最養生枸杞吃法
2014-07-11
　 編者按：雖說枸杞子是最為常見的食物，不過枸杞子的作用與功效是非常高的，特別是枸杞子泡水喝的功效極其的高，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢?下面小編給大家推薦枸杞最養生吃法，一起到下文看看瞭解下吧! 枸杞泡水喝美容抗老 教你最養生枸杞吃法
女人常吃巧克力 輕鬆抗衰老
2014-07-11
　 巧克力+茶=葉酸 德國海姆利克大學醫學專家海爾默·賽斯認為，巧克力中的可哥多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內其它抗氧化劑，如維生素E和C的作用時間，還能促進血管擴張、治療貧血症狀。專家指出，吃完巧克力後
白領如何預防頸椎病？
2014-07-11
　 改善辦公桌的高度。最好是當雙肩平放桌上時，頭、頸、胸、腰挺直，肘關節屈曲約90°，雙肩舒展自然而不聳肩。 注意工作姿勢。寫作時勿屈頸過度和過勞，少扭頭而多轉身，少駝背仰頭，保持脊柱正直。無論是電腦操作或寫字，頭頸的各方動作均在生理運動
冬季皮膚病外用藥注意事項
2014-07-11
　 三九之後，寒氣逼人，皮膚都會變得更為乾燥，一些冬季常見皮膚病也開始在部分人群中肆虐起來，手足皴裂、皮膚瘙癢、紅斑、脫屑等等較為頻繁出現，讓人防不勝防，精明的家庭主婦會配備一箱子各類軟膏、藥水等自行給病患塗抹……這樣做貌似經濟又便利，可是
骨折吃什麼好 食物可供鈣源補充
2014-07-11
　 導讀：骨折吃什麼好?骨折後重要的是補鈣，除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要，日常有許多食物可供鈣源補充。那麼，骨折吃什麼好呢?下面四季養生網小編為您介紹，骨折吃什麼好。 骨折吃什麼好： 一般來說，骨折
要想工作好 辦公環境很重要
2014-07-11
　 要想工作好，辦公環境很重要。在辦公室內適當擺放些花花草草，不但能讓人心情愉悅，也能提高工作效率。德國弗勞恩霍夫研究所的最新調查發現，適度的辦公室綠化能將員工的愜意程度提高15%，遲到早退率也會降低。 對此，中國室內裝飾協會副會長、室內
這9種食物 吃了會快樂
2014-07-11
　 面對工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?那麼，如何才能把這惱人的情緒“掃地出門”？其實只要吃對食物，你就會開心起來哦！ 調節心情的營養素 色氨酸：必須依靠食物補充。色氨酸被人體吸收後，能合成神經介質5-羥色胺，它就像身
男人背叛老婆的五種情況
2014-07-11
　 編輯推薦：女人一生要面對的7個情敵 第一種情況：意淫 意淫屬精神背叛。雖然睡在老婆身邊，眼前晃動的卻是其他女人的豐乳，心猿意馬的你，馳騁在風情萬種的女人世界。老婆想跟你親熱，你一翻身，把老婆撇到遙遠的黑暗中，老婆雖然不滿意，卻抓不住
上班族健康午休的8個方法
2014-07-11
　 選擇1：聊天——輕鬆處理垃圾情緒 即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道，再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天，交流生活趣聞或養生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你們可
牛奶豆漿大PK 怎麼選擇更健康
2014-07-11
　 編者按：牛奶和豆漿都是我們常吃的早餐，但是哪個更適合當早餐呢?別糾結別煩惱，快和小編一看看它們的好處以及它們最合適的喝法吧。 牛奶豆漿大PK 怎麼選擇更健康 牛奶、豆漿，兩種飲料都是不少人的早餐首選。大家在喝的時候，有沒有想過這個問
骨折病人不能吃什麼 盤點飲食禁忌
2014-07-11
　 導讀：骨折病人不能吃什麼?所謂“傷筋動骨一百天”,因此對於骨折病人不能吃什麼的問題,我們更應該提高足夠的警惕。那麼，骨折病人不能吃什麼呢?下面四季養生網小編為您介紹，骨折病人不能吃什麼。 骨折病人不能吃什麼： 忌盲目補充鈣質
上下班車上打盹其實最傷頸椎
2014-07-11
　 大家知道，人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態，全身肌肉也不例外，如果車子一路行駛緩慢、平穩還好，但總免不了會遇到一些或大或小的狀況，需要緊急刹車或加速前進，與處於清醒狀態時相比，人在睡覺時身體保護機制較差，更難以保持平衡。相對於腰椎、胸
夏季勿貪涼 防暑濕多喝粥
2014-07-11
　 小暑過後，天氣開始變得濕熱，這樣的天氣非常容易患病，該如何養生才行呢？ 夏天人的陽氣從旺盛的頂點慢慢下降，所以養生尤其要注意“養氣”。平時應調節好體溫和室溫間的差別，室溫保持在27度℃左右，切忌因貪涼而引發各種疾病。 夏日天氣炎
多吃7種食物 皮膚緊致光滑
2014-07-11
　 女人除了生活中的美容術以外，美容食物不失為一種護膚養顏的最佳選擇，並且它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。 NO、1 綠花菜 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗
肋骨骨折怎麼辦 肋骨骨折注意事項
2014-07-11
　 導讀：肋骨骨折怎麼辦?肋骨骨折常發生於中、老年人，很少見於兒童。這與骨質脆性增加有關，直接或間接暴力均可引起骨折。那麼，肋骨骨折怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，肋骨骨折怎麼辦。 肋骨骨折怎麼辦： 為了保證骨折的及時癒合,必
“每天對著電腦4-6小時的人必看”之粉碎
2014-07-11
　 流言一：中午睡覺時要記得關電腦，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！小心啊，健康重於一切！ 真相：只把螢幕關掉，而不關閉電腦，輻射仍然存在是正
夏季女性經期涼水沖腳損健康
2014-07-11
　 夏日炎炎，穿著輕便涼鞋、拖鞋的人，總喜歡用涼水沖洗雙腳。殊不知，涼快的同時也毀了健康。 寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，極易受涼。 若夏天經常用涼水沖腳，可能會使腳受涼遇寒
三大類抗皺食材 讓你皺紋遲來10年
2014-07-11
　 酸牛奶　　 1、酸牛奶除皺 酸牛奶中含有乳酸及其他一些如檸檬酸等有機酸，其稀釋液具有明顯的殺菌和仿腐作用，被餘年為黏膜組織的“清洗劑”，有助於軟化皮膚的黏性表層，去掉死去的舊細胞。在此過程中，皺紋也就隨之消除。酸牛奶中所附函的維生素A、
骨折病人吃什麼好
2014-07-11
　我老公被車撞了 大腿斷了 膝蓋也碎了 骨頭有錯位 現在已經手術好了 請問骨折病人吃什麼好? 謝謝!! 忌盲目補充鈣質鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對