男人要多吃牛肉的原因
2014-07-11
　 健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。 阿諾德-施瓦辛格和弗蘭克-哥倫布聽到這個所謂“最新進展”時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將
葡萄吃多了會怎麼樣
2014-07-11
　 營養價值： 葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據分析，每百克含水分87.9克，蛋白質0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，並含有胡蘿蔔素、維生素B
海帶的營養價值 有益胃腸防止胃癌
2014-07-11
　 海帶的營養價值，在炎炎夏季，海帶是拌涼菜很好的食材，拌三絲是很多人喝酒的最愛。天氣轉涼之後，我們就可以在燉排骨的時候放一些海帶，對於補充碘元素，是大大有益的。海帶的營養價值很高，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔
中醫有哪些減肥原理
2014-07-11
　 在中醫減肥中，針灸和通穴減肥主要是通過針灸或中醫經絡按摩、點穴等手法刺激穴位，促進血液迴圈，以達到減肥的效果。但專家提醒，中醫減肥副作用雖少，但亦要根據自己的體質選擇才不會傷身。 擁有曼妙身材是女人一生的追求，而最快捷的減肥方法就是抽
怎麼吃都吃不胖
2014-07-11
　我是個瘦子，但是實在太瘦了，我很想長胖點，但還是那麼瘦，為什麼有些人怎麼吃都吃不胖了？ 有人天生腸子短!一般怎麼吃都不胖的人個子也不高~因為他們吸收營養的功能也不好!還有一種是得過腸道疾病的人~比如腸穿孔，手術時可能會截去一部分腸子(但不
“幹物女”靠邊 “潤物女”抬頭
2014-07-11
　 2007年下半年，隨著日劇《螢之光》的熱播而流行起來的“幹物女”一詞，被用到近乎氾濫的地步。“像香菇、干貝那樣乾巴巴的女人”，“已經放棄戀愛，凡事都說"這樣最輕鬆"的年輕女人”，“假日幾乎都穿著高中時代的運動服，躺在家裡喝啤酒的女人”，
上班精神不振　３個小動作提神
2014-07-11
　 當今的白領一族，上班學習，培訓考核，世大的壓力，令身心疲勞不已，但是面對高要求的工作，如何才能解決自己身體的疲憊，使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5
怎麼用優酪乳紅酒減肥
2014-07-11
　 今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製！優酪乳的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。 以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手
少女應如何保健自己的乳☆禁☆房呢
2014-07-11
　 1、注意保持正確的坐、立、行姿勢。 平常走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背;睡眠時要採取仰臥或側臥，不要俯臥。 2、多進行乳房的局部按摩。 按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10
男人可以吃豆腐嗎
2014-07-11
　 男人能吃豆腐嗎 中醫理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經，具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等。豆製品的食物一直以來都被人們稱之為養生保健的營養食品，因而頗受人們的歡迎，特別是如今大城市的
男人要怎樣應對熬夜
2014-07-11
　 打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，只要有足夠的優質蛋白質、無機鹽和維生素就可以了。夜間饑餓時，可以吃些沙拉、水果。 先做晚餐準備： 為了儘快消散“火氣”，熬夜後儘快睡足，或者午間“見縫插針”地睡一會兒，而且第二天晚上要比
幹香菇怎麼吃
2014-07-11
　我媽買了點幹香菇給我，香菇屬於菌菇類，營養很好，請問幹香菇怎麼吃啊？ 泡發香菇時，可先用水將其表面的塵土沖掉，再放入適量溫水中浸泡約一小時，然後用手指朝著一個方向攪動或是將香菇的蒂部朝下在水中抖動，使其中的泥沙沉入碗底。有些人為了讓香菇儘
磨腮削骨後遺症
2014-07-11
　文章導讀 至古以來愛美之心人人有，沒有人喜歡醜陋的事物與人，但上帝卻沒有按照人的意願讓每個人都美麗，命運不同，有人天生就是美人，有人後天努力讓自己變成美人，而整容手術就是可以改變人容貌的途徑，現在也已經被很多人所接收，也是通過整容手術，
可以消水腫又可清宿便 花椰菜的營養無敵
2014-07-11
　 花椰菜減肥的兩大重點： 1.正餐前吃半顆至1顆花椰菜 將1/2~1顆花椰菜洗淨切開，放入滾水燙熟，可加少許鹽調味，在正餐前食用。因為吃花椰菜須不斷咀嚼，很快會給予腦部刺激，產生飽足感，讓你正餐的食量減少，輕鬆達到減肥的目的哦! 2
研究證明久坐易死 白領應如何調節？
2014-07-11
　 近日網路傳出“久坐易死”這樣一個令人振驚的消息，使白領慌恐不已，那麼“久坐真的會致命嗎”如果是，我們又該如何調節應對呢?首先可以肯定的是“久坐易致命”並非子虛烏有。 各國研究：證明久坐易死 去年7月，美國癌症協會發佈了一項針對1
更應關注教師心理健康
2014-07-11
　 日前，瀋陽一名15歲的女中學生，因為戀愛信被老師發現並在全班宣讀，受不了羞辱，憤然跳樓自殺(6月3日《華商晨報》)。目前此案還在調查，但這一事件已經引起線民的震怒，老師的素質問題成為社會關注的焦點。同時也有不少人指出，這個女孩子這樣做
哪些原因導致你減肥失敗
2014-07-11
　 第一名：過度節食 認為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴重的饑餓感，當意志力被欲望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食方式，會導致營養失衡，即使真的瘦了下來，但
男人到底能不能吃阿膠
2014-07-11
　 提起阿膠，有不少人認為它是婦科良藥，是女人用來補血的，似乎總是與女性保健、婦科病症治療聯繫到一起，甚至還用“暗服阿膠不肯道”的楊貴妃和“東萊阿膠日三盞，蓄足冶媚誤君王”的虢國夫人來佐證阿膠是女人的專利品，男人不適用。事實真的如此嗎？
產後如何恢復豐滿的胸部
2014-07-11
　 斷奶後看到乳房變小，很多媽媽立即就想到去隆胸，其實對輕微萎縮或下垂的乳房，可以通過孕期預防、產後局部按摩或增強胸肌的運動來改善。只有在這些方法都沒有效果，乳房下垂得比較嚴重，想要恢復產前豐滿的胸部，才需要找專業的整形外科醫師幫忙。 1
如何有效瘦臉
2014-07-11
　文章導讀 瘦身是很常見的，那很多人在瘦身的時候，都是不是全是的進行，而且局部進行，因此在方法選擇上，也是要適合自己需求為主，瘦臉是很多女性都想要做的，瘦臉的方法比較多，在瘦臉的時候，都是可以選擇適合自己的方式，這樣對自身健康也不會有任何