秋季減肥七大高纖維食品 細腰狂減小肚子
2014-07-10
　 腰圍過粗，是由於長期便秘或者腹部脂肪過多導致。想要瘦腰收腹，就要從這兩方面下手。今天，就讓營養師教你怎樣通過調整飲食，讓你的腹部重獲平坦。首先，為你介紹的7種經濟又容易購買的食材，包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等，都是膳食
夏季多吃冷飲能消暑嗎
2014-07-10
　 夏季多吃冷飲能消暑 夏季天氣熱的時候很多人習慣吃很多冷飲，覺得這樣可以消暑，其實這種做法是錯誤的。 飯前吃冷飲會影響食欲，導致營養缺乏。冷飲中雖含有牛奶等營養成分，其含量卻遠遠比不上正常飲食，尤其是飲料中的營養就更少了。飯後立即吃
純天然護膚方法 茶葉水洗臉功效多
2014-07-10
　 把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容品有茶葉洗面乳、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防曬露、茶葉洗髮劑等，它們都利用了茶葉的美容效果，具有安全、刺激性小等的優點。使用方法簡易，經濟適用，長期堅持能夠達到良
宮頸糜爛不等於子宮癌
2014-07-10
　 每個類型又分為輕度（Ⅰ度）糜爛面積小於整個宮頸面積的1/3;中度（Ⅱ度）糜爛面積占整個宮頸面積的1/3~2/3;重度（Ⅲ度）糜爛面積占整個宮頸面積的2/3以上。 白帶增多是其主要症狀，通常是乳白色或淡黃色膿性黏液，有時伴有腥臭味，有
8簡單動作 女人養腎輕鬆進行
2014-07-10
　 1、握固 方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 功效：握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 2、提踵顛足 方法：提踵時五趾抓地
孕婦便秘的生活調理方
2014-07-10
　 孕媽咪發生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。例如：生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是： 1、多補充水分 體內水分如補充不足，
老人早餐有哪些禁忌
2014-07-10
　 專家指出，老人早餐有 “三不宜”，一不宜硬，二不宜早，三不宜多，具體內容如下： 不宜硬：在早晨，老年人不宜進食油膩、煎炸、幹硬以及刺激性大的食物，否則會勞脾傷胃，導致食滯於中，消化不良。老年人早餐宜吃容易消化的溫熱、柔軟食物，如加些蓮
日常生活中哪些壞習慣會影響健康
2014-07-10
　 導讀：生活中有很多被人忽略的小常識，這些小習慣卻隱藏著健康精華，忽視了它們就等於忽視了健康，所以我們重視起來，四季養生網小編來為大家總結一下，生活中的哪些小習慣是不能忽視的。 第一：多運動 生命在於運動，缺乏運動生命就將遇
避孕套怎麼用呢
2014-07-10
　文章導讀 對避孕套大家都是特別的熟悉了吧，有性生活的人都用過避孕套，現在關於避孕套的廣告也已經是鋪天蓋地了，有一些公益廣告也是宣導我們平時應該用避孕套，但是對於避孕套的用法相信大家都應該熟悉吧，特別是男性朋友，應該不用多說了，可是有的人
快樂護眼行動做健康電視族
2014-07-10
　 你的眼睛夠迷人嗎?但是我希望你知道，眼睛夠美麗不是唯一的標準，最重要的還是要眼睛夠健康。想要好好保護你的雙眼的話，以下這些事項就要注意到哦。特別是對於愛看電視的你來說，這個豐富多彩的娛樂電視就是影響我們雙眼的重要原因。 一回家就喜歡守
哪些心理因素造成衰老
2014-07-10
　 其實加速老人衰老的因素很多都是心理原因造成的，我們一起來面對。 一、怕死 他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視患者，怕經過墓地和聽到哀樂，甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激，不敢正視。 二、偏激 這種情緒可表現為兩
洗澡後馬上睡覺好嗎
2014-07-10
　 洗澡後馬上睡覺 很多人習慣睡前洗澡，洗完澡後馬上睡覺，其實這種做法是錯誤的，對健康不利。 剛洗完澡當然不能馬上睡覺了，因為第一容易引起偏頭痛因為洗完澡後頭髮一般還是較濕的，要知道，長期濕著頭髮睡覺一是容易掉發，二是容易引起偏頭痛，
冬季養生 不妨多吃紅棗胡桃
2014-07-10
　 紅棗有滋養肌膚的作用 紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。
如何吃雞蛋才健康
2014-07-10
　 在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延 緩衰老等作用。然而，日本科學家進行的一項長達14年的研究發現，與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋的婦
老年婦女應該補充維生素K
2014-07-10
　 一項調查表明，每天維生素K攝入量低於109微克的人，發生髖骨骨折的危險明顯增加。而絕經婦女每天補充1毫克維生素K，能使骨鈣素的濃度迅速增加，使骨骼損失減少40%。 其次，由於停經是發生冠心病的危險因素，所以，老年婦女是研究補充維生素K
揭秘女性子宮的奧秘
2014-07-10
　 子宮是我們第一個溫暖舒適的家，當我們長成一個女人後，它又幫我們詮釋了女人的特殊――引起月經、孕育胎兒。對於它，應該特別優待。 月經來自子宮內膜 子宮壁的表層是內膜，月經就在這裡產生。經期結束後，在卵巢分泌的雌激素作用下，內膜細胞開
桑葉茶的功效 不會對人體產生副作用
2014-07-10
　 導語：桑葉茶的功效。桑葉是植物之王，有“人參熱補，桑葉清補”之美譽，富含人體17種氨基酸，粗蛋白，粗脂肪，是國家衛生部確認的“藥食同源”植物，被國際食品衛生組織列入“人類21世紀十大保健食品之一”，成為人類綠色新食品源。下面四季養生網小
老人有哪些黃金保健點
2014-07-10
　 黃金法則、黃金分割線等等詞語都是來說事物或是方法的最佳點，其實在醫學養生中，也有黃金分割線，人體也要遵循這個規律，專家給大家介紹一些保健點，讓老人養生的路上走的更加順暢，找准人體的黃金保健點能延遲衰老。 62歲後衰老加速 如果把人的
因時間來不及從來不吃早餐好嗎
2014-07-10
　 因時間來不及從不吃早餐 早餐是一日三餐中重要的一餐，很多人習慣不吃早餐，大部分是因為時間來不及，其實不吃早餐是不對的。 不吃早飯的人，在上午10點多便會饑腸轆轆，工作和學習效率降低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病
老年人有哪些養生攻略
2014-07-10
　 下面幫大家總結了幾條養生攻略，為了方便記憶，編成口訣，大家一起學習。 一指每天喝一袋牛奶，可以有效改善我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐症，可用優酪乳，低乳糖奶或兩倍豆漿代替。 二指每日攝入碳水化合物250-350克，即相