中醫教你應對熬夜的不適
2014-07-10
　 熬夜的結果是什麼呢？ 皮膚暗淡、精神疲憊、渾身酸痛、胃不舒服……很多時候我們是“明知山有虎偏向虎山行”，那麼假如熬夜是不可避免的，應該怎樣做才能將身體損害降到最小呢？ 熬夜吃啥夜宵？ 專家指出：如果經常熬夜，適當補充夜宵是有必要的
便秘應少吃芭樂
2014-07-10
　 芭樂藥用價值 【性味歸經】甘、澀，平。 【功能主治】收斂止瀉，消炎止血。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良；鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不癒合。 【用法用量】葉、果0.5-1兩；外用適量，鮮葉搗爛敷患處。 【摘錄
男人腎虛應該怎麼補
2014-07-10
　 進補原則：對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化
帶有香味的保險套安全嗎
2014-07-10
　 有些安全套表面帶有顆粒或者是螺旋凸起的花紋樣式，使用的時候可以增加陰道壁的摩擦刺激，有助取悅女方。但是相比較來說，有些太粗的乳膠顆粒會使得安全套容易出現裂縫，因此一些合格的產品，其顆粒的大小會有所限制，當然有不少人還是喜歡使用這些種類
如何遠離肺癌的威脅 養成三個生活好習慣
2014-07-10
　 肺癌是常見的一種癌症，近年來肺癌發病率正逐年上升，也是一種死亡率較高的癌。肺癌是當今社會對人們的生命威脅最大的疾病之一，每年都有很多人因為患上肺癌而去世。肺癌的出現，將會對患者造成極大的痛苦，而且在病情嚴重的情況下，還會有生命危險。所以
春季清爽飲食 讓你享“瘦”
2014-07-10
　 春天桃花朵朵開，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢? 四季清爽瘦身重點 春季：多食用新鮮的綠色蔬菜，能幫助腸胃更好地清除體內垃圾。
生理期注意事項
2014-07-10
　文章導讀 女性的生理期的注意事項是每個女人都需要瞭解的，女性生理期是比較嬌氣的，有很多的人都要承受身體和精神上的雙重折磨，腰酸背痛，沒有力氣，情緒不好等症狀總會困擾著生理期的女性朋友，嚴重的都會影響到正常的生活和工作的，所以大家一定要重
怎麼吃中藥才不會有苦味
2014-07-10
　 很多媽媽給孩子煎煮中藥時，怕味太苦，孩子吵吵鬧鬧不願意喝，也會在湯藥裡放很多白糖。其實，中藥不能“甜蜜蜜”。 專家指出，食用蔗糖有一定的禁忌範圍，凡是舌苔厚膩者，或腹脹中滿、濕熱內阻的人不宜吃蔗糖。如果在服用化濕理氣的中藥時加糖，反而
中醫告訴你20個飲食金標準
2014-07-10
　 專家們為大家總結出20條健康飲食的“金標準”。這20條中若能達到12條，算達標;在5條以下，需引起注意，及時糾正 1.吃飯時挺直腰背。 人們吃飯時身體處於放鬆狀態，很容易含胸駝背。殊不知，這會使食道和胃部受壓，影響消化。此外，在
異物迷眼 當心揉掉眼角膜
2014-07-10
　 發生“迷眼”後，許多人的第一反應就是揉眼，或者是讓別人用嘴向眼內吹氣，試圖將異物吹走。專家稱，這兩種做法都有不妥之處，不但易劃傷眼球，還可導致眼睛發炎加重症狀。建議遇到普通異物“迷眼”，應閉眼並將上眼皮向前提起，讓反射性分泌增多的眼淚將
怎麼走路可以鍛煉身體
2014-07-10
　 走路防癌已經是確有其事了，比如乳腺癌、子宮內膜癌和結腸癌等。而且優美的走姿絕對是女人優雅氣質的象徵，《公主日記》中安妮· 海瑟薇所扮演的皇室接班人，為了變身優雅公主，接受的第一項嚴酷訓練就是頭頂厚厚的書本練習走路。 1、不是企鵝也能走
老人多吃楊梅幫助降血脂
2014-07-10
　 楊梅，又名龍睛，朱紅，因其形似水楊子、味道似梅子，因而取名楊梅。楊梅果實色澤鮮豔，汁液多，甜酸適口，營養價值高。老人應多吃些降血脂的食物和抗癌的食物，那麼吃什麼抗癌呢？楊梅就是你最好的選擇了。 楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分
煎中藥時應該加點什麼
2014-07-10
　 藥引，又稱引藥，引藥歸經的意思。藥引同時又有增強藥效的作用，不同藥引會在藥劑中起到不同的作用。 中藥有寒、熱、溫、涼四氣和辛、甘、酸、苦、鹹五味。其中，辛能散、甘能緩、酸能收、苦能澀、鹹能入腎，不同口感的中藥具有不同的藥效。引藥雖好，
想要健康吃沙拉 注意配料問題
2014-07-10
　 沙拉是西方飲食習慣中，較具營養價值的食品。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養的含量較高。研究人員還發現，即便每天只吃一份生蔬菜，也會使人體的維生素
婦科炎症的原因
2014-07-10
　文章導讀 婦科炎症已經對女性朋友的身體造成了很多的危害了，而且現在的婦科炎症的種類也已經很多了，很多的女性都有各種各樣的婦科炎症，不論是已經結婚的女性，還是未婚的女性都有可能患有婦科疾病，婦科疾病的出現也是有很多的病因的，對於婦科炎症的
煎煮中藥效果是最好的呢
2014-07-10
　 在熬煎中藥的過程中，有什麼注意事項麼？專家說 “中藥在熬煎的過程中，有些細節確實會影響到藥效，在平時一定要多加注意。 細節1 手別碰藥 這是大家最容易忽視的細節。買回來的中藥，大多是用紙包包著的，有的是用塑膠袋做成的小包裝。把藥放進
怎麼清洗毛巾最健康
2014-07-10
　 毛巾上常沾有人的汗液、淚液等分泌物，以及從環境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原體、金黃色葡萄球菌、淋球菌及黴菌等，如果不勤洗、勤曬，大量細菌會在毛巾中存留、繁殖，用這樣的毛巾擦身體，很可能造成感染。因此，用完毛巾後要及時清洗，最好每天用香
放鬆生活壓力的小方法
2014-07-10
　 1.　自我催眠 “深呼吸，想像那些無謂的緊張感都從你的身心被抽離。回憶你上次開懷大笑的情景，或者你被人愛戀和欣賞時的體驗。上述情境越清晰，就越有可能掌控和釋放身心壓力。這樣的“自我催眠”每天做上幾次，就能讓大腦自動釋放可減壓的肽和荷爾
心情不好多吃乾果海鮮
2014-07-10
　 粗糧類 代表食物：小米、玉米麵、蕎麥面、豆麵、胚芽米、糙米等。 小米等粗糧富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿蔔素等。許多營養學家將B族維生素視
乙肝患者 冬季飲食需留神
2014-07-10
　 乙肝患者注意蛋白質的攝入量 為了快速計算出你每天需要的蛋白質量(單位為克)，你可以用你的體重除以2，(單位為磅)。每天的蛋白質量過多的話，就會引起肝腦病。如果飲食中的蛋白質量大於肝臟可以利用的蛋白質量，就會出現肝腦病了，它會導致毒素生成