黑米 秋季減肥抗衰藥膳方
2014-07-10
　 愛美的女人最不可錯過的就是黑米。黑米營養價值豐富，自古以來就被人們當成一種滋補保健品。在營養素方面，黑米也有不少的優勢。 它含有充足的碳水化合物，蛋白質數量略低，但品質比其他糧食好一些，脂肪很低，但米胚中含有少量的必需脂肪酸和維生素E
女性養生乘法表 需少肉多豆
2014-07-10
　 一、少肉多豆 這似乎已成了眾人皆知的“秘密”。我們身邊有不少“肉食動物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉，頓頓無肉不歡。按“膳食平衡寶塔”的建議，一個人每天最好只攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。其中，體力勞動者、男性可以多吃紅肉，腦力
女人緣何愛上婚前性？
2014-07-10
　 1、追求所謂“新”的戀愛方式 九十年代的中國社會，已進入高層次、快節奏、多色彩時期，生活方式在改變，戀愛方式也在變。有些青年錯誤地認為，九十年代的變愛方式就是動輒發生性關係。有的女青年說：“常規的愛不完整。真正的愛，應該體現出博大。既
推薦 冬季必備減肥藥膳
2014-07-10
　 一般來說肥胖的人大多飲食失調或食欲亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之，便會導致脾失健運、肺失通調、痰濕內滯肌體而成肥胖。 中醫認為，減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥，就是根據以上原理，適當選用食物與藥物配
春季肝火旺吃什麼好 八款食療降火護肝
2014-07-10
　 到了春季，很多人脾氣變得保證，這是因為體內肝火旺盛，易出現煩躁情緒，因此在春季要好好養肝護肝，這樣才能保持好情緒。春季我們在飲食上要多吃降火養肝的食物，今天小編就要給大家推薦一些能幫助我們春季降火養肝的食療方。下面的幾款食療方都是我們生
熱薦 冬季中醫減肥藥膳
2014-07-10
　 減肥藥膳1.古法糯米飯 材料： 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法： 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即 可食用。 減肥藥膳2.怪味海帶 材料：
冬季養生 按摩穴道暖和腿腳
2014-07-10
　 首先是大腿根內側的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進腿部血液迴圈很有益處。 心俞穴(左右肩胛骨中間、脊樑骨和兩側
吃貨大食堂最愛 9種食物讓你吃不胖
2014-07-10
　 吃貨最愛 9種食物讓你吃不胖 導讀：四季養生網小編提醒吃貨大食堂的吃貨們：如今社會都是以瘦為美，所以有很多美女們在為減肥而發愁，而節食成了減肥的首要的選擇。殊不知，節食這種減肥方法雖然效果很好，但對身體的傷害是最大的。那麼有沒有什麼
為何女人不當全職太太了?
2014-07-10
　 第一：生活枯燥 做全職太太導致生活平淡如水，樂趣減少。都說婚姻生活都平淡得出奇，那麼做全職太太就更是枯燥無比了。全職太太很少去接觸別的人，早上晚上都要在家做飯，如果突然有一天沒在家做飯反而就是不正常讓丈夫難以接受，而丈夫則多數未必回家
激情食譜 重燃似火誘惑
2014-07-10
　 激情食譜：13道床上“性福菜” 蘋果汁去健身是為了把肌肉撕裂。過後你會發現你的身體會超量恢復。納什因為去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物並且迅速給你補充能量，而且能量源源不斷。 全脂奶如果你真得很難長
肩膀痛是怎麼回事
2014-07-10
　文章導讀 很多人都喲肩膀疼痛的感覺，這是怎麼回事呢，對這樣的問題，也是很多人不它瞭解的，那肩膀痛是怎麼回事呢，專家對此也是有著一些介紹，所以在出現這樣情況的時候，也是可以進行詳細諮詢，使得對它有著很好瞭解，那一般有這樣情況，都是因為頸椎
春季高效減肥首選四食譜 美味健康吃出痩美身材
2014-07-10
　 春季減肥吃什麼?春季是個減肥的好時節，要想夏季美美地上街，那麼就要在春季加把勁減肥了。很多人開始減肥都是採用節食方法，雖然輕鬆但是很痛苦，而且不健康。所以要想健康減肥，飲食是不能少的。其實美食也可以幫助你輕鬆減肥，關鍵看你怎麼吃，吃什麼
黑色食物 讓你冬季美麗又苗條
2014-07-10
　 一般體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液迴圈較差，體溫調節功能不順暢。此外，食物是身體很重要的熱量來源，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，也會有手腳冰冷的現象。 因此，女人冬季保養，除了做一些暖
貓式運動 輕鬆助你睡眠防腰痛
2014-07-10
　 清晨 “貓式”懶腰 每天清晨睡醒後，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊樑那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復做十幾次;或使雙膝雙手跪趴在床上，雙肩上聳，拱背縮腹，使脊柱上拱，再後雙肩放鬆，腰背下沉使脊柱凹下，做貓伸懶
熱戀期的女人是最“野蠻”
2014-07-10
　 為什麼戀愛中的女人愛生氣？女孩子在戀愛中有意無意地耍脾氣是在考驗男友，這實際上是出於下意識的自我保護心理。其實，我知道他也沒有什麼錯，有時候覺得他就應該讓著我，寵著我。尤其是到了每月的那幾天，一想起我的男朋友，就會反感他，越想越反感，總
肚子脹氣吃什麼食物好
2014-07-10
　 肚子脹氣吃什麼好？ 1.西梅汁 出現肚子脹氣的情況後，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的症狀。這是由於在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數，緩解或預
什麼是更年期綜合症
2014-07-10
　 一、什麼是更年期綜合征? 更年期就是從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時婦女卵巢功能逐漸衰退，乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。一般更年起期發生在45-50歲。在更年期出現的一組以植物神經系統功能紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合征。
春季養生注意養陽 九款常見補陽食療方
2014-07-10
　 到了春季，萬物復蘇，生機盎然，人體來的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就為大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。 雙花飲 [原料]金銀花30克，山楂10克
荸薺營養價值 荸薺保健食譜
2014-07-10
　 導語：荸薺營養價值。荸薺皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽，北方人視之為江南人參。荸薺既可作為水果，又可算作蔬菜，是大眾喜愛的時令之品。今天四季養生網小編向大家介紹，荸薺營養價值。 荸薺營養價值：
私處的尷尬 女人的困擾
2014-07-10
　 外陰瘙癢通常難以啟齒 尷尬一 癢： 最常見外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮“形象”問題，故總是做出種種不雅的動作解決難忍之“癢”，給工作和學習帶來很多不便，又難以啟齒。 專家分