文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

簡單搓手浴面或可預防失眠

　失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響著一個人的身體健康，以及工作行程。不用怕，小編和你一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或早醒或中間間斷多醒；或多夢、噩夢，似睡非睡；

藍莓山藥的做法老少皆宜的涼菜

　導讀：藍莓山藥的做法，藍莓山藥是夏日裡既美味又養生，同時又老少皆宜的涼菜，說是涼菜倒是更象飯前甜點，吃起來酸甜可口。那麼，藍莓山藥怎麼做好吃呢?下面四季養生網小編來給大家說說，藍莓山藥的做法。藍莓山藥的做法：山藥和藍莓

什麼是甘草片

　主要概況甘草片為鎮咳祛痰類非處方藥藥品，作用頗為廣泛，在中藥湯劑及中成藥配伍中，常用其補氣益脾、和中緩急、調和諸藥之功效;經提煉和加工後的甘草浸膏及製劑卻是一種具有良好止咳，祛痰、平喘作用的藥物。因此，甘草是能治療咳喘的。成分每片

中醫推薦：專屬男人的補腎藥膳

　性功能是男人的標誌，是男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞，如按摩、食補、藥補，可什麼樣的方法才更適合你呢？性功能是男人的標誌腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同

冬季晨起做到八件事讓你遠離疾病安然過冬

　冬季養生是人們最關注的話題，在寒冷的季節裡，要做好保健的工作，才能安然過冬。在冬季養生保健中，抗寒防寒是重點，在生活中要注意適應氣候的轉變，做好保暖工作。都說一日之計在於晨，所以早上對養生也是很重要的。那麼想要防好冬季疾病，早起做什麼是

經常失眠該如何調理？

　睡眠的品質，決定了生命的品質，睡眠品質也高，生命品質也越有保證，可是現代人由於壓力過大，不良的作息習慣等等因素引起了失眠的問題，而失眠對於一個人的危害是很大的，養生專家指出人的三分之一的生命都是在睡眠中度過的，而如果失眠問題過於嚴重的

產婦吃什麼適合產婦的兩款養生食譜

　產婦由於剛生完小寶寶，身體虛弱、抵抗力差，需要及時補充營養，今天就為大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材：豌豆300克，豬肚1個，蔥一些調味料：高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法： 1、豬肚清洗乾淨，豌豆去皮，清

舌尖上的健康長壽法

　舌尖上的健康長壽法不僅僅是日本，現在全世界都在步入老齡化社會。因此，人們都在努力讓自己更加健康長壽。但是，不論男女，健康壽命和平均壽命之間都會有大約10年的差距。那麼應該如何才能有效地延長自己的健康壽命呢？日本《山陽新聞》5月5日

冬季養生注意事項吃穿動養全面養生

　冬季養生方法有哪些?現在我們正處於三九天，是一年中最寒冷的時段，那麼在這個寒冷的季節如何保健養生呢?下面小編就從穿、吃、動、養這四個方面為大家介紹一下三九天的養生注意事項，一起來看看吧。動：“冬練三九”健康靠走三九隆冬，多數人選

每天久坐6小時死亡率提升40%

　有人進行過觀察，辦公室人員每天上班坐的時間平均超過5小時以上。久坐能坐出病來，久坐是與死神親密接觸，真是這樣嗎？這絕非危言聳聽。久坐可以在短期阻礙膽固醇代謝，長期誘發心臟病及肥胖症。而每天坐6小時的人會比每天只坐3小時的人在15年之內去

提高老年人免疫力的3款養生食譜

　俗話說“家有一老，如有一寶”，這家中之寶是需要家人細心護理的。老年人年紀大了，身體機能各方面都比較弱，而且往往身患多種疾病，比如高血壓、糖尿病、心臟病等等，因此，老年人要注意日常保健。有些人喜歡給自己的父母買些保健品，但是我們要知

專家提醒：50歲後多吃點肉

　很多老人的飲食都以清淡為主，少肉多蔬，但日本專家最新提醒，50歲後，老人應該多吃點肉。日本人類綜合科學大學教授熊谷修，一直專門研究老化和營養的關係。他表示，通過少吃肉多吃蔬菜來預防三高等生活習慣病，是40歲左右的中年人應做到的，但到

男人春季補腎食譜大全

　對於男性來說，強健的身體是每個人都希望擁有的，可是由於一些不良習慣的額影響，讓有些男性出現了腎虛的情況，從而身體也容易被疾病所困擾，怎麼辦呢？男性出現了腎虛的情況怎麼辦？中醫表示補腎多為長期積累而成，不可用大補之藥進補，而應

麝香的作用有哪些

　麝香的作用麝香為雄麝的肚臍和生殖器之間的腺囊的分泌物，乾燥後呈顆粒狀或塊狀，有特殊的香氣，有苦味，可以製成香料，也可以入藥。是中樞神經興奮劑，外用能鎮痛、消腫。麝香食療作用麝香味辛，性溫;歸心、肝、脾經;香烈竄散，可升可降; 具有

冬季養生防病七秘方堅持冷水洗臉提高耐寒力

　氣溫驟降，天氣寒冷乾燥，對於很多抵抗力低下的人來說是一個極大的“挑戰”，感冒、上火、鼻炎等冬季疾病都會找上門來。這個時候我們要做的是不斷增強我們的抵抗力，那麼冬季如何提高抵抗力呢?冬季養生防病方法有哪些呢?下面小編就為大家介紹冬季保健的

夏季護膚：夏季防曬大攻略

　防曬其實是最重要的一個護方法，也是護膚的關鍵之所在，由其是夏季的時候，戶外的紫外線增多了，此時更需要做好防曬，那麼如何防曬最科學呢？ NO1、清潔清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環節，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護

兒童養生食譜之雞絲蘆筍湯

　很多家長擔心自己的孩子在成長中缺少營養，為了給孩子補充營養，不惜花費大價錢給孩子買不同類型的營養品，但是，專家認為，給孩子亂買營養品，不但起不到保健作用，還可能適得其反。家長們認為高蛋白食品，有助於孩子健康成長，殊不知孩子的消化系統

春季應多吃10種蔬菜

　 1、洋蔥：性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

夫妻必吃10大催情助性食物

　子曰：“飲食男女，人之大欲存焉。”說白了就是：人活著離不開倆事—飲食、男女。一個吃飽了不餓的問題，一個性的問題。子曰：“飲食男女，人之大欲存焉。” 今天咱們來聊一聊“助性食物”!“飲食男女們”只要吃對了，就能天天“性”福，天天

睡眠不好怎麼調理保健

　炎熱的夏天，工作學習了一天的人們想要美美的睡上一覺，好應付第二天的工作於學習，但是失眠的症狀困擾著人們久久不能入睡，接下來小編為大家帶來調理睡眠的7個妙招，保證讓你有個好夢。睡眠不好如何調理 1、睡前兩小時，關閉大燈換小燈專家