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如何排毒最有效 八個秘訣給腸子洗澡
2016-06-18
　 四、早餐前喝咖啡 研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足夠的熱量。 五、早
足部保養八個小秘方 讓你擁有一雙美麗的腳
2016-06-18
　 4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷 手腳感覺冰冷時，可以先泡在熱水裡，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之後再按摩，對血液迴圈較好，身體也會熱起來。 5、襪子裡灑蘇打粉除腳臭 有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子裡或襪子裡;再怎麼嚴
四個眼部按摩手法 改善眼部浮腫鬆弛
2016-06-17
　 眼部按摩手法 第一套 1、將雙掌搓熱，然後把掌心輕敷於雙眼上，持續10秒。 2、利用雙手中指和無名指的餘熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力。 3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。 第二套 1、用食指、中指和
怎樣預防感冒 做好這些事情抵抗病毒
2016-06-17
　白領過度依賴電腦易得精神病讓我們瞭解危害白領健康十種生活方式，注意生活習慣，養生健康非常簡單。1極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心
夏秋之交養胃十方法 細嚼慢嚥要防寒
2016-06-17
　 4、最好每天喝一次粥 粥是養胃佳品，也是養生第一大補。稀軟溫熱，如果可能的話最好每天都能喝一次粥這是最簡單的養胃方式。牛奶燕麥粥養胃和脾，適合早餐;小米粥暖胃安神，適合晚飯;目前最適合喝玉米粥和南瓜粥清腸胃。 5、綠色蔬菜補充纖維
肝火旺盛六大症狀 口幹口苦多夢失眠
2016-06-17
　 5、女人肝火旺的症狀：經期推遲，月經不調，經血量沒有規律等。 6、小孩肝火旺的症狀一般出現在夏天：喜歡蹬被子，有時候還打呼嚕，暴躁易怒。 肝火旺還會讓你有口乾舌燥、口苦口臭、頭痛頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等這些症狀
氣血不足有哪些症狀 有這些症狀要注意補氣血
2016-06-17
　 5、眼白渾濁、眼袋大 看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
什麼時候喝水排毒 揭一天中最該喝水的十個時刻
2016-06-17
　 吃鹹了後 吃太鹹會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，儘量不要喝含糖的飲料或者優酪乳，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，並且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，
警惕胃病的五大症狀 飯後飽脹或終日飽脹
2016-06-16
　 4.突然發作的上腹劇烈疼痛，同時有飲食不潔或受涼史，坐臥不安，面色蒼白出冷汗，四肢發冷，上中腹有硬塊但不能摸，可在1—2小時後自行緩解，可能是胃痙攣。肚子硬如板狀、不能碰，可能是潰瘍病急性穿孔。 5.飯後腹部脹痛，常有噁心、嘔吐
梳頭養生 呵護從頭開始
2016-06-16
　梳頭養生 呵護從頭開始要保護好頭髮，首先是加強營養，不可偏食。新鮮蔬菜、果品、豆類、雜糧對頭髮生長有益，應當多食；而脂肪類、糖類及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物能增加皮脂 腺的分泌，油性頭皮的人尤不宜多食。其次，要保持精神愉快。健康的情緒有助於
梳頭有哪些好處 促進血液迴圈滋養頭髮
2016-06-16
　梳頭的好處1 滋養頭髮梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液迴圈，對脫髮、斑禿及頭髮早白等有治療作用;對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭髮出油等有改善作用;對提高發質、減少脫髮也很有效。一定要全頭梳，頭部每個地方都要照顧到，每個部位要梳理
女人怎樣防止衰老 常按四部位做個不老女人
2016-06-16
　按摩4大部位做個不老女人1、腳底腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡人體各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。經常按摩腳底板，進行沐足，活躍
4類人泡腳要特別小心 過熱過長會增加心腦血管負擔
2016-06-16
　5類人泡腳需謹慎1.糖尿病足患者糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。
女性痛經如何有效緩解 教你幾個簡單的泡腳偏方
2016-06-15
　緩解女性痛經的簡單泡腳偏方氣滯血瘀型痛經氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顏色偏暗，並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，並可加入適量引經藥醋。建議加入益母草3
按摩有5個好處 既能消除疲勞還養顏
2016-06-11
　 按摩有5個好處 促進體內新陳代謝 氣血循環增加之後，體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。 促進血液迴圈 一般來說，體溫與血液迴圈有密切的
小兒推拿治療肺炎
2016-06-06
　 小兒推拿治療肺炎 常用手法 （1）患兒扶抱或仰臥，家長固定患兒上肢，清肺經、退六腑各300次，推三關100次。 （2）患兒俯臥位，分推肩胛骨100次，按揉肺俞、大椎各1分鐘。 （3）按揉膻中、豐隆穴各2分鐘。 隨證加減
小兒推拿治療外感咳嗽
2016-06-06
　 外感咳嗽的症狀與分類 外感咳嗽分外感風寒和外感風熱兩大類。外感咳嗽因為致病的氣候因素不同，而表現為多種證型，而且常伴隨異常氣候因素造成的各種感冒症狀，普通患者往往無從分辨。首先注意咳痰的顏色、質地，這是辨別咳嗽證型的首要區別症候之
小兒推拿治療風熱感冒
2016-06-03
　 小兒推拿治療風熱感冒 什麼是風熱感冒 在治療風熱感冒之前，我們先來瞭解下風熱感冒到底有什麼症狀，以免與其他類型的感冒弄混了。風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之
小兒推拿治麥粒腫
2016-06-02
　 小兒推拿治麥粒腫 按摩方法 小天心300下，小橫紋200下，腎紋100下，補腎水500下，二人上馬300下，清天河水100下，清板門300下，逆運內八卦200下，四橫紋400下，清肺100下，退六腑100下，瀉大腸100下。