您的位置：首頁四季養生秋季養生分類內容
秋季進補必吃的10種食物
2016-10-20
　 現在已經已經到來很久了，而在秋季的時候我們都要開始進補了，那麼你知道在秋季的時候我們吃什麼食物進補效果最好呢？下面就跟隨小編一起來看看秋季進補必吃的五種食物吧。 秋季進補吃什麼食物 百合 大家都知道百合是具有潤肺、補肺的效果，而
秋季吃四種水果小心得胃癌
2016-10-20
　 秋天是收穫的季節，很多水果都在此時最為可口。但是，無論你覺得秋季水果種類有多麼令人眼花繚亂，大家在購買時必須極為小心。因為，有些水果在秋季可能等同於毒藥，多吃甚至會患上癌症！ 秋季吃四種水果小心得胃癌 柿子 柿子不僅味道鮮美且營
秋季為什麼要養生？秋季運動養生怎樣做？
2016-10-20
　 大家都知道秋天氣候乾燥，需要做好去燥潤肺的養生工作，那你知道秋季為什麼要養生嗎？要怎樣做好養生工作呢？下面小編帶大家來看看秋季運動養生要怎樣做才正確。 秋季為什麼容易上火？ 在一年四季中，秋季被中醫歸為一年中陽氣最旺的季節，秋季早晚溫差
秋季容易犯胃寒 胃寒怎麼調理呢？
2016-10-20
　 秋季相比起夏季大家都是食欲比較好，胃口大，因此也會多吃多飲，容易造成飲食不規律而引起胃寒。那胃寒的症狀有哪些？胃寒要怎樣來調理呢？下面跟著小編一起來看看胃寒應該怎樣來調理吧！ 胃寒有哪些症狀？ 1、胃寒的人會比較怕冷，到了冬天胃寒的人會
秋季想減肥？可以吃出來
2016-10-14
　 秋天已經悄悄的來臨了，秋季是減肥的好季節，今天就來給愛美的女性推薦減肥食譜吧，相信愛美的你是不會錯過的，那麼下面就一起去瞭解下吧。 秋季減肥食譜 黃瓜炒蝦仁 材料：黃瓜2根，蝦仁適量。 調料：蔥薑沫蒜。 做法：把黃瓜去皮，從
秋季吃什麼好降火？
2016-10-14
　 秋季是一個乾燥容易上火的季節，我們可以通過食物來調節，降火的食物效果比吃藥好很多，而且副作用要小得多。那下面我們就一起來看看乾燥的秋季要吃什麼食物才能達到降火的效果吧！ 秋季乾燥上火喝什麼？ 1、白開水 體內水分不足會造成血液黏稠、上火
秋天飯後吃梨好處多多
2016-10-13
　 健康是我們一生中最寶貴的東西，點上面箭頭上的“每日養生”免費關注我們，每天獲得養生知識！飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的垃圾可以大量排出。在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
秋季祛濕排毒就用4妙招
2016-10-11
　 秋天，氣候乾燥，秋燥給人們的生活帶來極大的不便，過多的濕氣集聚在身體中，會造成內在器官的紊亂，濕氣重怎麼辦？眾說紛紜，如何祛濕，各有各的想法。當身體中這些濕氣不能在較短的時間裡排出體外，會傷害到身體，如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過程中，
預防秋燥的三款膳食
2016-10-11
　 伴隨著涼爽的天氣，各種疾病也開始蔓延。秋天是疾病的高發期，因秋燥而引起的各種疾病如咳嗽、咽炎、哮喘等紛至而來。人們都說秋天是進補的好時節，各種滋補的藥膳食物可謂是精彩紛呈啊，下面小編就為大家介紹預防秋燥吃什麼膳食呢？ 預防秋燥食療方
柚子的好處 秋冬季節吃柚子的6個理由
2016-10-11
　 柚子是我們平時最愛吃的水果之一，它不僅水分多，而且營養豐富，吃柚子能夠有效的去腸胃惡氣，還能夠止咳化痰，柚子皮還能起到美容的功效，下面就跟大家介紹秋冬季節吃柚子的幾大好處吧。 秋冬季節吃柚子的好處 1、去除色斑 柚子中含有豐富的
寒露怎麼養生 衣食住行做好這四點
2016-10-11
　寒露養生——養生先養腳，寒露腳不露過了“寒露”後，天氣漸漸涼爽了，有諺語道“白露身不露，寒露腳不露”。這就是告誡人們應注意天氣變化，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠，血液供應較少，
寒露養生要注意哪些問題？
2016-10-10
　 寒露時節雨水逐漸減少，天氣越來越乾燥，人容易出現口乾舌燥的情況，此刻的天氣環境汗液蒸發快，皮膚乾燥，甚至還會出現頭髮脫落以及便秘的狀況。那寒露要怎樣養生好呢？下面我們一起來看看寒露養生有哪些需要注意的事項吧！ 寒露養生可以吃什麼呢？ 1
重陽節老人需掌握的10大飲食原則
2016-10-09
　 九月初九重陽節，又稱老人節。老年人的健康、養生一直是備受關注的話題，小編為網友梳理了老年人秋季養生原則，幫助老年人預防疾病、延年益壽。 老年人飲食宜掌握以下十個原則 蔬果宜鮮 新鮮、有色的蔬果類，富含維生素、礦物質、膳食纖維，水
4種廉價食物輕鬆祛濕氣
2016-10-08
　 在夏秋季節當中，夏季多是潮濕的，秋季則多是乾燥的，在夏季進入到秋季以後，多數人都因為體內濕氣過重，沒有排出來而引發各種疾病問題。下面小編將要為大家介紹的是身邊一些常見的食物來幫助排出體內濕氣，那麼具體有哪些呢？ 祛濕食物有哪些 1
寒露易傷胃 推薦6款暖胃食物
2016-10-08
　 寒露至，秋意更濃，褪去炎熱人們感覺更為舒爽，殊不知秋意濃的寒露卻是胃腸道疾病的高發期。胃腸道對於寒冷刺激尤為敏感，在飲食上適當養胃可遠離疾病侵襲。那麼寒露要養腸胃，哪些人飲食上要特別注意？有哪些膳食適合寒露進食？ 寒露至胃腸易受傷
寒露如何養生 必須遵循三大原則
2016-10-08
　 寒露雖然到了，但是這時候還不完全進入冬天，也就是我們說的深秋時期。進入寒露以後，氣溫下降的更明顯了，因此養生方面的問題就有很多需要注意了。不管是飲食還是生活作息時間的改變，都需要依據氣候來進行。 寒露養生原則 1、金秋：燥邪當令
三個穴位能解秋乏
2016-10-08
　 秋天一到，整個人經常會有昏昏沉沉的感覺，這是脾胃在找你算帳了，想要解除秋乏的困擾，強健脾胃才是硬道理，平時不妨多揉三個穴位。 太白穴 太白穴是脾經的原穴，按揉太白穴能夠有效增強脾的運化功能，達到止瀉及促進物質轉化的目的。關於物質轉化舉個
秋季易上火怎麼辦 7招防燥去火
2016-10-06
　 天高雲淡，秋風送爽，受夠了炎夏暑熱之苦的人們正待一舒身心，卻又出現了新的麻煩——上火。人一但上火，輕者口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等，讓患者苦不堪言，因此要及時去火。那麼秋季易上火怎麼
哪些秋季蔬菜最養生
2016-10-02
　 季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實蔬菜也是很好的選擇哦，下面就一起來看一下秋季哪些蔬菜最養人吧。 哪些秋季蔬菜最養生 1、菜花 菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天