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秋乏來襲沒精神？做好3件事讓你精神百倍
2019-11-01
　 “春困秋乏，夏打盹”，到了秋天，很多人會自己自己總是睡不夠，容易身體疲乏精神不濟，怎樣才能趕走秋乏，以飽滿的精神狀態投入到工作中去？下面小編教你幾個趕走秋乏的小技巧。 1.預防秋乏，每天多睡一個小時 秋天晝短夜長，夏天晚睡的習慣可以改改
處暑節氣 如何養生
2019-09-22
　 處暑來臨，表明炎熱夏天即將結束，正處在由熱轉涼的交替時期，許多因素往往在不經意間影響人體健康。 起居養生 處暑過后，逐漸開始出現“秋乏”“秋燥”。首先要改變夏季晚睡的習慣，建議每天多睡幾小時，晚上10時前入睡最好并要早睡早起，還要適當午
秋季運動選擇什么項目好？推薦這3種
2019-09-22
　 秋季氣溫適中，正是運動的好季節。想要運動好，就要選對運動項目，那么秋季適合選擇哪些運動項目呢？下面小編就給大家推薦幾種適合秋季的運動項目。 1.登山 秋季是很適合登山的時節，登山有助增強人體的呼吸系統和血液循環系統功能，可以增加肺活量
秋天到，如何擺脫“干燥、困倦”等不適？
2019-09-22
　 不知不覺中，夏天已經到了末期，隨之而來的是涼爽秋天。秋天初至，雖然氣候風輕云淡的，但干燥的天氣卻很容易令人產生各種不適，干燥、困倦、乏力、情緒不暢等癥狀會接踵而來，影響身體健康。那么，面對這些秋天帶來的不適，我們該如何處理呢？ 秋燥——
秋季上火怎么辦？教你5招去秋燥
2019-09-22
　 秋季氣候干燥，容易上火，那么秋季上火怎么辦？下面小編來給大家支幾招，教你如何去秋燥。 去秋燥方法1.少吃甜食多喝水 水是生命之源，秋天上火很大一部分原因就是因為水分不足。在秋季補水尤為重要，一般來說白開水就行了。值得注意的是，在秋天不
秋季蚊子更毒，如何進行室內驅蚊？
2019-09-22
　 雖然已經慢慢進入初秋了，但是天氣還是非常炎熱，此時蚊子仍然在“作威作福”，有的人甚至覺得秋季的蚊子比夏季更厲害。它們就像是過街老鼠一般人人喊打，因為它們的確非常討人厭，咬起人來一點也不含糊，所以即使入秋了也一定要注意做好相關的驅蚊工作。
秋乏來襲睡不醒，原來是“濕”在作怪
2019-09-22
　 俗話說“春困秋乏夏打盹”。這不，好不容易熬過了難熬的夏天，在涼爽的秋天感覺自己更容易犯困，總是昏昏欲睡的。我們總是認為這是因為晚上沒睡好造成的。可實際原因并沒有這么簡單，出現秋乏的患者，多半是因為在夏季時進食太多的生冷食物，導致脾胃功能
秋季肝火旺怎么調理？
2019-08-17
　 秋季容易肝火旺，肝火旺是因為人體內臟器調節出現了問題，如果你熬夜、吃了熱氣的食物、長了痘痘那就要注意這是肝火過旺，是時候給降火啦！ 肝火旺有哪些癥狀？ 1.肝火頭脹 主要癥候常起于惱怒，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失
入秋吃什么好？入秋了應該注意什么？
2019-08-15
　 入秋吃什么好 到了9月，也是完全的拜托了夏日的高溫。很多人也覺得天氣越來越涼快了，到了秋天，很多人的食欲也是回來了。夏季的時候，有很多的因素導致自己沒胃口，不想吃飯。每天頂著大太陽流很多的汗，一吃飯也開始感到很熱，沒胃口也是正常的。到了
“立秋”養生要點
2019-08-14
　 秋季宜養肺潤肺 立秋后天氣逐漸涼爽、溫差比較大，而肺為“嬌臟”，不耐寒熱。另外，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜養肺潤肺。可多食梨、銀耳。如西洋參、南北沙參、百合、杏仁、麥冬、玉竹、石斛、天花粉、蘆根、龜板、鱉甲
秋季乾燥要補水，除了喝水你還可以這樣補水
2018-11-04
　 水是人體不可或缺的東西，在乾燥的秋季我們尤其要注意補水，多喝水的是補水水分的最簡單最重要的方式，除了喝水還可以怎樣補水？ 明明喝很多水，為什麼皮膚依然乾燥？ 體溫低的人因為血流不暢，細胞和腸胃的功能也很低下，不能很好地吸收水分，所以水分
霧霾嚴重的秋冬季節，什麼時間運動最好？
2018-11-04
　 秋冬交替，霧霾開始嚴重，對於喜歡運動的人來說，這是一個大問題，因為霧霾對身體的傷害的極大的。在霧霾嚴重的秋冬季節什麼時間運動最好？ PM2.5對人體的四大危害 大家都知道空氣品質不好的時候應該減少戶外運動，那怎樣如何判斷空氣品質呢？PM
別把靜電不當電！靜電也會惹來大麻煩
2018-11-04
　 冬天來了，天氣乾燥，有的人變得越來越膽小了： 早上出門不敢穿毛衣，晚上不敢脫毛衣； 上班到達公司後不敢打卡開門； 毛髮被風吹得淩亂不堪也不敢梳頭； 跟男女朋友約會，也不敢伸出羞澀的雙手…… 這群人究竟在怕什麼呢？ 沒錯！他們在怕那電人於
家有孕婦、嬰兒，能不能點蚊香？
2018-10-19
　 秋天到了，秋高氣爽、涼風陣陣，不少人會認為再也不用遭受蚊子的侵犯了，然而，秋天裡，蚊子簡直可以用“氾濫成災”來形容，翻翻衣櫃，聚集在一起的蚊子“驚恐”地飛奔而出，身上的“紅包”也變得越來越多、越來越大，人們又開始自覺地點起了蚊香…… 家
為換季困擾？秋季養生做好四大“調整”即可！
2018-09-29
　 夏季正悄然被秋季取代，早晚的溫差開始顯現出來了，意味著秋天就要來臨了，秋季是一個需要注重養生的季節，很多人都知道秋天養生的重要性，但是因為一些要點做的不到位，始終沒有達到很好的效果，下面就給大家解釋一下秋天養生的需要注意的要點。 1、調
睡覺醒來嗓子幹？這是“秋燥”惹得禍！
2018-09-29
　 最近你有沒有覺得皮膚乾燥、嗓子沙啞、困倦乏力？特別是晚上睡覺醒來的時候，是否覺得喉嚨特別幹，喝了開水也沒法緩解？其實，你出現的這些身體症狀，很有可能是“秋燥”惹的禍！睡覺醒來嗓子幹？這是“秋燥”惹得禍！ 秋燥來臨，出現以下症狀要警惕 秋
現代人的中秋健康危機
2017-12-01
　 現代人的中秋健康危機 中秋將近，吃喝玩樂各種娛樂計畫即將展開。在這個團圓歡慶的日子了，健康專家提示您：中秋放假，健康不能放假。歡慶節日的同時，也要注意健康保健，要防範現代人的中秋健康危機。 有人說，要瘋狂過中秋 吃喝玩樂，盡情歡娛，一向
5個跡象說明體內濕氣重
2017-11-08
　 中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意5個細節，就可自測體內是否有濕氣。如廁時看便便，刷牙時惡不噁心等等細節，都可自測體內是否有濕氣。 1、看感覺 如果每天
春捂秋凍人人都適合嗎？
2017-11-06
　 春捂秋凍這句俗語相信是很多人都聽說過的，秋季保暖防寒的重要性正在這句俗語中體現出來了。從養生保健的角度怎樣來理解春捂秋凍呢？下面跟小編一起來學習下春捂秋凍的養生知識吧！ 春捂秋凍有哪些注意事項呢？ 從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣