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秋季補水吃什麼食物好 10種食物可常吃
2016-11-02
　 當遇到了乾燥的季節人們就會缺失水分，所以及時的來補充身體所缺的水分是多麼的重要，尤其是在秋季的時候人們也需要及時的補充水分，而選擇水分大的食物也是不錯的選擇，那麼，秋季補水吃什麼食物好？接下來為大家介紹幾種吃了有利於補水的食物，供大家參
5個護膚方法讓你秋季肌膚不乾燥
2016-11-02
　 秋天皮膚很容易乾燥起皮，如果你不想讓自己過早變成“大嬸”的話，那就需要一些防護措施，下面教你5招，讓你平穩度過秋季肌膚乾燥期。 秋季護膚方法 為肌膚打開保養大門 為了讓保養成分充分吸收，通過每日使用能溫和代謝老廢角質的化妝水，或
預防秋乏的三個養生小常識
2016-11-02
　 秋季來了，大家都準備好了吧，入秋以後人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之餘還會出現秋乏，秋燥等情況，所以我們要懂得如何預防，下面這些養生的小常識就可以幫助你。 預防秋乏小常識 多曬太陽 充足的陽光可以
三要訣讓你不再怕秋燥
2016-11-02
　 秋季空氣濕度較低，很多人都會出現皮膚乾、口幹、咽乾等一系列乾燥的症狀，在日常生活中，做到以下3點有助於緩解秋燥。 防秋燥三要訣 多飲少言 中醫認為，秋天對應人體的是肺臟，秋燥傷人易傷肺，此時應多喝水，不要等到口渴再喝。中醫有句名
4種蔬菜最適合秋季煲湯用
2016-11-02
　 秋季是很養生的一個季節，煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢？如何煲湯呢？下面就來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的4種蔬菜 1、土豆 土豆富含膳食纖維等營養素，吃後可刺激腸道蠕動，能緩解便秘。新鮮土豆煮後在水中
進補勿過量 秋季養生4禁忌
2016-10-28
　 每到了秋季，人們的食欲就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認為，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼禁忌？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對不能忽視的。 秋季
霜降如何進補 進補就吃三款美食
2016-10-27
　 霜降是秋季的最後一個節氣，秋令屬金，脾胃為後天之本，此時宜平補，尤其應健脾養胃，以養後天，因此民間素有“冬補不如霜降補”的說法，霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好？霜降節氣的養生食譜有哪些？ 霜降養生 推薦3款食譜 1、山
秋季午睡的好處 午睡要睡多久最合適呢？
2016-10-26
　 很多人都知道午睡有很多益處，你知道嗎？秋季午睡有什麼好處？秋季午睡要睡多少個小時是最合適的呢？秋季人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。下面我們一起來看看秋季午睡睡多
秋季想護肺這些食物必不可少
2016-10-25
　秋季養生用三蔬白蘿蔔秋天好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多等症狀，用白蘿蔔煮水、白蘿蔔燉肉都是不錯的選擇。中醫認為，肉補益，弊病是易生痰，白蘿蔔則能化痰以消之，葷素搭配，補而不膩。 蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時，吃藕能起到養陰清熱
秋季養肺不可缺少的6款食物
2016-10-25
　 秋季算是一年中最乾燥的季節了，這讓我們嬌嫩的肺部備受折磨，易出現咳嗽等問題。飲食上，適當多吃以下潤肺食物，能讓你的護肺工作事半功倍。 秋季養肺不可缺少的6款食物 1、白蘿蔔 化痰止咳。秋天好發感冒、支氣管炎等，均可出現咳嗽、痰多
霜降來臨天氣寒吃什麼養生
2016-10-23
　 霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何飲食養生呢？下面小編給大家推薦最適宜霜降節氣的幾款食療方，堪
霜降節氣養生就吃6種蔬菜
2016-10-22
　 秋季是水果蔬菜最多的一個季節，秋季也是一個非常乾燥的季節，所以秋季是最應該進補的季節，那馬上就是我們的霜降時節了，我們該選擇和吃些什麼呢？今天小編就為你推薦6種潤燥養生蔬菜吧。 霜降節氣養生就吃6種蔬菜 蘿蔔 民諺有言，“冬吃蘿
秋季養生小常識：秋季飲食如何養生呢？
2016-10-22
　 秋季晝夜溫差大，是大家容易發病的季節，所以在秋季必須做好養生保健工作，做到防病與未然。下面跟著小編一起來看看秋季飲食養生要如何做好吧！ 秋季飲食養生小常識！ 1、注意養陰潤燥 養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻
秋季清肺吃梨效果好
2016-10-21
　 氣侯乾燥的秋季，常常讓肺部感覺到不適，有痰、咳嗽等症狀，這時不防提前預防肺疾病，吃些清肺潤肺食物，因此小編今天推薦一清肺食物，看肺部的保養全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜，性質偏涼，有清熱潤肺、生津化痰的功效。大家在
3個部位秋季最易染上病
2016-10-21
　 秋季不少人漸漸感覺身上又多了一些不適，比如肩頸不適，腹瀉，打噴嚏，流鼻涕等。專家提醒，夏秋交替時間，人體有三個部位容易患季節性疾病，最好提前做好預防。 冷風“吹”出頸椎病 一入秋，不少年輕人頸椎病就煩了，不僅脖子、肩膀難受，還出現眩暈、
秋季咳嗽吃什麼好得快？
2016-10-21
　 由於秋季氣候多變，人容易引起感冒咳嗽，乾燥的氣候咳嗽也比較難痊癒，那咳嗽該怎麼辦呢？秋季老反復咳嗽怎麼辦呢？下面我們跟著小編一起來看看秋季咳嗽吃什麼好得快吧！ 秋咳絕對不是小問題，快來看看有什麼止咳的食物吧！ 1、蜂膠 蜂膠的主要成分是
秋天唇幹舌燥怎麼辦？去秋燥用5良方
2016-10-20
　 秋天天氣乾燥，嘴唇容易乾裂，很多人總止不住地舔唇，似乎這樣做嘴唇就不幹了。但事實卻是相反地，經常舔唇反倒加快嘴唇乾燥的速度。所以要解決秋季唇幹舌燥，就要避免舔唇，專家推薦幾個小方法。 如何打擊“燥”這個敵人呢？炎熱的夏季，酷暑掏空了我們
秋季容易犯困怎麼辦？
2016-10-20
　 秋季人的機體進入到週期性的休整階段，水鹽代謝開始恢復平衡，心血管系統的負擔也得到緩解，消化系統功能也日漸正常，人體自然會產生秋困的生理反應。秋季犯困怎麼辦呢？下面我們一起來看看秋困該怎樣解決吧！ 1、多喝水 當我們感覺口渴時，表明體內已
秋季吃南瓜的4個好處
2016-10-20
　 在秋季的時令食材中，南瓜可是大家很熟悉的一種食材了，南瓜香甜可口的味道受到了很多朋友的喜愛，而且從飲食保健的角度上來講，秋季常常吃南瓜還能給自己帶來下面的四大健康益處。 秋季吃南瓜的四個好處 1、補氣益肺 四季養生，秋養肺，所以