2024年12月23日 星期1
健康常識
健康生活
健康百科
健康資訊
健康誤區
健康熱議
健康禁忌
保健人群
女性健康
母嬰健康
男性健康
性健康
老人健康
兒童健康
健康飲食
營養飲食
健康食譜
健康食療
飲食禁忌
中醫養生
中醫常識
中醫方劑
中醫針灸
中醫刮痧
中醫拔罐
中醫文化
養生保健
美容養生
健康減肥
心理健康
按摩推拿
身體健康
健康旅游
疾病養生
常見疾病
解惑疾病
疾病預防
中醫疾病
婦科疾病
男性疾病
您的位置:
首頁
四季養生
秋季養生
分類內容
秋季飲食原則 牢記7大原則避免秋燥
2016-08-12
秋季飲食原則一:甘淡滋潤秋季6節氣飲食應當以甘淡滋潤為宜。可多吃些具有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜,水果如梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬則可多食胡蘿蔔、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆製品,還有食用菌類、海帶、紫菜等,經科學加工,做出色、香、味俱全的美味佳餚。也可製成佐餐或飲料食用,如蜜煎銀耳、各種新鮮果蔬汁液等。
秋季睡眠養生要怎麼樣做?
2016-08-30
相信很多人跟小編一樣在入秋之後就開始犯困了,每天總是覺得不夠睡,怎麼睡都覺得完全睡不夠,每天一副睡不醒的樣子,無精打采的,嚴重影響上班學習的心情。那秋季睡眠養生要怎麼辦呢?別著急,下面小編去搜羅了關於秋季睡眠養生如何養成的相關知識,我們
初秋如何養肺 四款食療方來幫你
2016-08-11
立秋過後,天氣漸漸變得涼爽乾燥,季節轉換,人體免疫力下降,易出現肺熱咳嗽,主要症狀表現為乾咳、痰多、唇及咽喉乾燥等。是藥三分毒,食療養生最健康。那麼秋季肺熱吃什麼好?看看有哪些清肺潤肺的食療好方法,幫你清肺熱止咳嗽。 初秋養肺食療方
立秋養生 立秋後要如何養肺?
2016-08-11
立秋是進入秋季的初始,秋季的養生重點是養肺和養陰。酷熱的夏季使人多多少少有些陰虛的症狀,那立秋要如何養生呢?立秋之後為什麼要養肺,要如何養肺呢?下面跟著小編一起來看看吧! 立秋後為什麼要養肺? 在中醫理論中,肺與秋季相對應,而氣燥傷肺,
立秋吃什麼養生 養生飲食你必須要知道的五點
2016-08-11
立秋養生應多吃酸性食物多吃些酸味食物,以補肝氣,如:蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等,可收斂肺氣。初秋時節,天氣仍較熱,空氣潮濕,悶熱蒸人,且秋季瓜果成熟,難保人們不貪食過度,這些
立秋吃什麼好 水果蔬菜飲品一個不能少
2016-08-11
什麼是立秋 立秋是秋季的開始,立秋時,北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此後,氣溫由最熱逐漸下降。 立秋三候: 涼風至:颳風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同於暑天中的熱風。 白露降:大地上早晨會有
立秋後注意飲食規律排出毒素
2016-08-11
立秋後注意飲食規律排出毒素潤腸排毒很多人因為消化不良,導致毒素停留在腸壁無法正常排出。經過重新吸收後,往往會給我們身體增加很多負擔,這時應該迅速排出毒素,還原腸道最佳狀態。可以吃黑木耳、蜂蜜、豬血、海帶等食物。立秋後注意飲食規律排出毒素肝
6種食物讓你秋季瘦得更徹底
2016-08-11
飲食對於減肥來說,是非常重要的一大關鍵,把握好飲食這一大關,減肥可以說成功了一半。除了平時注意飲食,我們還可以吃一些瘦身食物幫助我們更好的瘦身,今天小編就給大家介紹法寶,讓你在這個秋季瘦得更徹底哦! 6種食物讓你秋季瘦得更徹底 柑
秋季養生重養肺 推薦3大養肺方法
2016-08-11
酷熱酷陽,令人多多少少都有些陰虛的症狀。中醫講的陰虛症是指體內津液、精血等陰液虧少而表現的虛熱症候,其主要表現為口燥咽幹、五心煩熱、小 便短黃、大便幹結等症。 中醫認為秋氣與人體的肺臟相通,如肺氣太強,容易口乾舌燥、乾咳、喉嚨痛。而肺
立秋想養生就吃這四類食物
2016-08-08
立秋是農曆二十四節氣中的第13個節氣,更是秋天的第一個節氣。中醫講究節氣養生,從起居、飲食、運動、精神等幾方面都需要注意。就飲食上來說,立秋養生應該吃什麼好呢?下面四類食物是比較適宜的。 立秋節氣吃這4類食物最養生 1、潤燥安神的
秋季怎麼減肥最快 水果偏方給力減肥燃脂
2016-06-23
1以葡萄柚代替可以幫助減肥以葡萄柚代替可以幫助減肥 葡萄柚富含維它命C,糖分也不高,如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱,最好先吃幾片高纖維蘇打餅乾,防止因為空腹
秋季養生保健喝陳皮水 陳皮水有哪些飲用禁忌
2016-06-18
陳皮泡水有奇效理氣健脾,燥濕化痰:其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時,每隔20分鐘放1片進口腔,崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔,崩解後吞下即可起作用。清腸:取番瀉葉10~15g,陳皮6g,開水1000ml
秋季進補分人群 寶寶秋天進補須注意
2016-06-18
秋天寶寶進補原則有哪些1.秋季進補適宜粥飲雖然進入了秋季,但是氣候並沒有達到最佳的進補時節,初秋天氣乾燥,孩子進補容易生熱上火,加上孩子的消化系統和免疫系統原本就沒有發育完全,他們也很難全部消化和吸收,也就更需要注意了。秋季孩子進補適宜吃
秋季天氣乾燥皮膚病高發 要預防4種皮膚病
2016-06-17
銀屑病 銀屑病誘發因素很多,但一個重要因素就是季節變化,該病往往冬天加重夏天減輕。進入秋季後,天氣轉涼,該病病情常常會逐漸加重。同時,由於發病機理目前並不清楚,這種病只能控制而不能根治,所以秋季做好預防工作很重要。 溫馨提示:
秋季注意預防11疾病 防抑鬱防傷胃防肺疾
2016-06-16
防寒腿 膝關節骨性關節炎俗稱“老寒腿”,到了秋季應特注意對膝關節的保養。首先是保暖防寒;其次要進行合理的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、做各種體操等,活動量以身體舒服、微有汗出為度;適當飲用一些中醫師調配的活血散寒藥酒,對防治“老寒腿”有
秋季多咳傷肺 這8種食物潤肺又止咳
2016-06-16
秋季潤肺的8種食物1石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。2豆腐有清熱潤燥作用。《醫林纂要》雲:“豆腐清熱,止咳,消痰。”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。3白蘿蔔蘿蔔為十字花科草本植物,性
秋季腸胃容易鬧脾氣 中醫教你六點護腸胃
2016-06-16
中醫護理腸胃有哪些方法1、正確準確服藥如果得了腸胃類的疾病,中醫指出,在醫生開出藥後,一定要記得,正確而準確地吃藥,不能因為錯誤地吃藥或者是錯誤時間裡吃藥,讓胃黏膜受到更大的刺激後,引起更大的腸胃不適等。因此,在這裡,如阿司匹林,布洛芬等
蜂蜜美容養顏秋天吃最好 這些食物多吃養身體
2016-06-16
吃這一物通腸排毒太神了1蜂蜜,腸道的“養顏液”蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因為它含的氨基酸、維生素,可促進身體良性迴圈。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統,也可以為腸道提供良好的休息環境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
立秋吃什麼水果好 這6大潤燥生津水果必吃
2016-06-16
3、柑桔:性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。 4、大棗:養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用
秋季養生重“收藏” 健腦補腎就該這麼做
2016-06-16
秋季養生重“收藏”補腎養生有良方因人們的年齡、性別、職業等差異很大,在選擇秋季補腎的方案時,應因人而異,根據不同體質有針對性地進行,萬不可盲目。如表現為全身怕冷,夏天不喜歡吹空調,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量
3
4
5
6
7
8
9
10