您的位置：首頁四季養生春季養生分類內容
春季減肥早餐吃什麼? 吃得好更享瘦
2016-06-23
　春季享瘦減肥早餐春季減肥早餐怎麼吃?早餐是一天中的第一餐，度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了，所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了，減肥期間早餐該怎麼吃?什麼時候吃減肥早餐最好?下面都給予了詳細的回答，一起來看看
春季吃“白色食物”能防癌
2016-06-23
　五種食物能防癌1、土豆在“瘦身當道”的今天，人們常常對白色食物，尤其是土豆敬而遠之。其實，如果烹調得當，吃土豆不僅能減肥，營養還很豐富，在日常飲食中發揮重要的作用。眾所周知，鉀元素可以預防高血壓和中風，而纖維素有助於排除身體裡的有害物質和
預防春燥吃什麼？飲食上需注意五點
2016-06-23
　五點飲食需注意1、規律飲食去火潤燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如亦舒堂蒲公英葉茶。2、水和蜂蜜化燥必備春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。 《
開春怎麼預防孩子感冒？補充益生菌不錯的選擇
2016-06-23
　開春怎麼預防孩子感冒？1、勤洗手 洗手是預防感冒最為重要的措施之一，也是防止細菌在家中傳播最有效方法之一。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正達到清潔雙手的效果。正確地洗手應做到：使用流水沖洗至少30秒；用具有除菌抑菌作用的肥皂徹底摩擦
春季肝火旺怎麼辦？4款降火茶飲降肝火
2016-06-23
　如何降肝火蓮子降心火：蓮子心和綠茶泡水 適用於：因著急、心思過重等原因引發心火，而出現失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。野菊花降肝火：野菊花泡水 適用於：因焦躁情緒、睡眠品質不好等原因引發肝火，導致頭痛頭暈、眼幹、口苦、兩肋脹痛、高血壓、長斑
春季水痘高發期 水痘傳染率90%護理過程要注意
2016-06-23
　水痘傳染率90%護理過程要注意水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，通過呼吸道飛沫傳播和水痘皰疹液接觸傳播，患者為主要傳染源。從發病前到全部皮疹乾燥結痂，整個過程均有傳染性，傳染率高達90%以上，但該病為自限性疾病，一次發病癒後可終
春季有效減肥如何飲食 水果搭配湯粥最科學
2016-06-23
　春天減肥的水果巧選水果。選擇含糖較少的水果。據研究，鳳梨、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。餐前
春季防治感冒多吃5種水果 鳳梨有助增強免疫力
2016-06-23
　防治感冒多吃5種水果鳳梨鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質，並能有效地幫助消化吸收。鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。柚子柚子性
驚蟄節氣吃什麼 這7款養生粥再適合不過了
2016-06-23
　驚蟄節氣吃什麼1、竹葉粥淡竹葉幹品15克（鮮品竹葉30克），生石膏30克，粳米60克，白砂糖適量。先將竹葉、石膏同放入沙鍋內，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，後下粳米做米做粥，待熟爛，入糖攪勻即可。每曰食1次，連服3~5曰，具有清熱生津、除
春季養胃吃什麼好呢 推薦八款春季養胃粥
2016-06-23
　春季養胃粥1.生薑暖胃粥嫩生薑10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，大米洗淨後用水浸泡30分鐘；鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉小火，加入薑片，繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖，燒開即可。2.芹
“拈花惹草”後眼睛又紅又癢 幕後黑手居然是它
2016-06-23
　過敏性結膜炎病因花粉塵埃是過敏原過敏性結膜炎是眼科門診繼幹眼之後的第二大眼表病,有一定的季節性。過敏性結膜炎又稱為變態反應性結膜炎，是眼睛表面黏膜對於空氣中懸浮的特殊過敏原粒子產生了過敏反應，主要包括Ⅰ型變態反應及Ⅳ型變態反應，其中以Ⅰ型
春天吃草莓有什麼好處？清洗乾淨很重要
2016-06-23
　春天吃草莓的好處清熱去火中醫認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。調和脾胃草莓最好在飯後吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用於食欲缺乏、餐後腹脹、便
春季養肝多吃六種食物 簡單易做的養肝食譜
2016-06-23
　春季養肝多吃六種食物一、最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血、預防
初春飲食養生三字經：補足水 補充鈣 抗流感
2016-06-23
　初春飲食三字經補足水初春時節，大部分北方地區還沒有停止供暖，因此室內空氣往往比較乾燥，再加上大風頻繁，雨雪稀少，導致很多人皮膚乾燥、口乾舌燥嗓子疼。這些情況的出現都在提示你應該注意補水了，但有時候光靠喝水可能無法解決上述問題，因為純水的補
最佳養生時節 春季養生5常識
2016-06-23
　春季養生5常識俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，，也是養生的最佳時節。春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到延年益壽的效果。下面小編給大家介紹5種春
春季踏青的好處——修身養性
2016-06-23
　春季踏青修身養生 “踏青”一詞，《辭海》收有，釋曰：“踏青就是春天到郊野遊覽。”踏青，既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。有人歸納出踏青的若干好處：但是踏青時務須注意保護身體，要備足衣服和雨具，以防不測風雲使人體受涼，引
初春養生 “倒春寒”保暖最重要
2016-06-23
　初春需養成良好生活習慣1、“春捂”不可忘。對於春季外部環境的氣溫、濕度、氣壓等的變化，人體內的生理環境也發生適應性的變化。這時，應隨時關注天氣預報，適當地多穿些衣服，通過加衣保暖的辦法來對付“倒春寒”，預防疾病的發生。此外，需要提醒的是春
春季飲食應以“升補”為主 利於保護陽氣
2016-06-23
　春季營養速食 春季吃一些當季的新鮮蔬菜，一般是北方生吃水紅蘿蔔、南方生吃生菜，同時也包括吃春餅。 春餅是以麥面烙制或蒸制的薄餅，多以豆芽、韭黃或韭菜、粉絲、雞蛋等炒成的合菜作餡兒包著食用。蘿蔔、韭黃、韭菜皆為辛味食物，有辛甘發散的功效，有
如何解春困？喝茶加運動更有效
2016-06-23
　喝茶+運動解春困更有效春天是喝花茶的季節，民間一直有著“春飲花茶”的說法。中醫學認為，在春天喝花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪。另外，濃郁的花香不僅能令人神清氣爽，還能促進人體陽氣生髮，在一定程度上能夠消除“春困”。春飲花茶，茉莉花茶是首