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睡不夠、起不來、沒精神，為什么一到春季就會“春困”？
2020-04-11
　 古詩有云“春眠不覺曉”，這真的是說到我們的心坎里了。到了春天，天氣變得暖和了，睡覺也變得更舒服了，很多人都會感覺總是睡不夠，早上總是起不來，白天也容易困倦，一到下午就昏昏欲睡，嚴重影響學習和工作。這一切都告訴我們：“春困”來了。 春天為
春天容易上火，掌握4招防“春燥”！
2020-04-11
　 春天里，細雨綿綿，很多人都不認為這是個容易上火干燥的季節。可實際上，春天確實會容易讓人上火。 春天來臨，人體也開始從寒冷的冬天“蘇醒”過來，體內積蓄了幾個月的熱氣會慢慢散發出來，身體一下子難保持新陳代謝的平衡與穩定，就容易引起上火現象。
春季如何養肝？這6件小事，每個人都能做到
2020-03-19
　 因為新冠肺炎疫情，近來人們最關注的就是防肺炎，但小編要提醒大家，在萬物復蘇的春季，別忘了護肝。 春季為什么要養肝？ 很多人都知道“春季要養肝”，但卻不知道春季為什么要養肝。中醫認為，春季屬木，而在人體的臟器中肝臟亦屬木，因此春
春季流感來襲，預防就靠這幾招
2020-03-19
　 春季是流感高發季節，因此平常一定要做好預防工作，尤其的免疫力低下的老人和孩子。那么春季應該怎樣預防流感？ 1.注意營養 優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。少吃高糖、高鹽、高油脂食物，可多吃海魚，補充礦物質和脂
春困睡不醒？做好這幾件事讓你精神百倍
2020-02-25
　 春天為什么會春困？ 春天天氣暖和，人體皮膚溫度升高，體表和四肢的血管擴張，內臟的血液分流到體表毛細血管，腦組織的血流減少，容易導致大腦出現供血不足，腦組織供氧不足，影響到大腦的興奮，春困自然而然就產生了。 春困沒精神？做好這些事趕走春困
早春怎么養生 早春養生注意什么
2019-03-25
　 早春怎么養生 早春的天氣變化多端，沒有冬天那么寒冷，但是也沒有春天那么暖和，這個時候身體容易出現一些健康問題，在天氣反復無常的情況下，看看早春怎么養生。 揉手指 手指使身體末端，手指兩側有著身體中很多的井穴，經常揉手指可以有效的幫助人體
清明踏青 警惕季節性過敏性鼻炎
2018-04-06
　 清明快到了，很多人都會去郊外踏青或到山上祭祖。專家提醒大家，在這樣的季節裡，帶上家人，叫上好友，去樹下、去花中，確是件愜意的事，但絕不能對過敏性鼻炎房地警惕。 什麼是季節性過敏性鼻炎 過敏性鼻炎是過敏性體質的人群接觸到過敏原後產生的鼻黏
春回大地之時也要預防疾病
2018-03-31
　 溫暖的春天帶給我們的不只是萬物復蘇的美麗，同時各種春季多發病也隨之襲來。所以，預防春季流行疾病又被提上了日程。春季有哪些常見流行疾病呢？接下來就隨小編一起來瞭解一下。 春季預防六種流行疾病 1、潰瘍病 春季機體代謝增高、胃液增加，會引起
春季該如何“養肝”？
2018-03-30
　 “一年之計在於春”，春季萬物復蘇，更是養生的好時節。春季養生，重在養肝，調養肝臟不僅在飲食、生活上有所注意，同時也要保持開朗的情緒。那麼，春季如何養肝呢？ 1.注意保暖 儘管天氣回暖，保暖還是很重要。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓
春季出遊賞花過敏怎麼辦？
2018-03-30
　 春季是外出遊玩的好季節，很多朋友表示，要趁著春光明媚的日子，約上三五知己或帶上一家老小，要來一場說走就走的賞花之旅。 戶外賞花固然是放鬆身心的好事。但通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏症狀，稍不注意就容易出現花粉過敏反應
皮膚癢癢的！春季過敏怎麼辦？
2018-03-29
　 換季過敏是很多人都會出現的皮膚問題，是因為皮膚太幹，所以出現了幹癢的現象，如果換季期間，你有皮膚乾癢等皮膚瘙癢症狀，可以多吃一下9種食物來改善。 春季皮膚過敏瘙癢：吃維生素A 維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很
越睡越累是怎麼回事
2018-03-27
　 “春眠不覺曉”，想好好補個覺，卻越睡越累，四肢發沉精神萎靡，這是怎麼回事？ 越睡越累或因為熬夜或通宵 《黃帝內經》曰：陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。意思是自然界陰氣最盛、陽氣最弱之時刻，就是睡覺之最佳時機，即每晚11點到次日淩晨1點。 所以，
洗完內褲正面曬還是反面曬比較好？
2018-03-24
　 回南天加蚊蟲多的日子，內褲正面晾還是反面晾比較衛生呢？ 曬內褲 最好是做“日光浴” 所謂“曬內褲”，就是要讓你的小內褲見見陽光！這樣，陽光中的紫外線才能幫助殺菌消毒，保持小內褲的衛生。因為陽光不僅能使衣物快速乾燥，還是最好的天然消毒劑，
在流感高發時期，得了流感最好分桌吃飯！
2018-03-23
　 春季是流感高發時期，流感病毒在空氣中能存活半個小時，而且還能附在病人用過的日常用品上面。所以在流感高峰時期要避免跟流感患者同桌吃飯，儘量減少去人流量大的地方。 一、流感和普通感冒有著根本的不同。 從症狀上來看，流感病人一般都有高熱症狀，
保暖內衣並非人人適合
2018-03-21
　 保暖內衣並非人人適合 帶絨毛內層和遠紅外線功能的要慎買 中南大學湘雅醫院健康管理門診副主任醫師 杜乾君 保暖內衣是冷天的必備品，但其材質、厚度不一，有些種類並不適合所有人穿著。 老人、小孩、愛出汗和幹性皮膚的人不宜選擇帶絨毛內層的保暖
春捂講究“上薄下厚”
2018-03-17
　 人體下身血液迴圈相對上身來說較差，更容易受到寒流的侵襲，所以初春要注意腿部保暖，捂腿、捂腳、時時顧護人體的陽氣。腳部位於肢體最末端，是身體上對外界溫度最敏感的部位之一，所謂的“寒從腳上起”就是這樣道理。腳部受涼後不但會反射性地引起鼻黏膜
春季感冒猛如虎 能引發這麼多病 要小心
2018-03-17
　 陽春三月，氣候轉暖，各種細菌、病毒開始活動，加上近期氣溫忽高忽低的，感冒容易大流行。一不注意，還能引發老毛病！ 70歲的張奶奶是位老慢支患者，春季裡，想著天氣暖和了，再加上家裡頭來往的親戚比較多，老太太光顧著高興了。最初只是打噴嚏、流鼻
春季做好排毒，你才不會堵！
2018-03-15
　 春季是排毒的好時節，生髮陽氣的時候，現在的人各種飲食生活不規律，這種很容易造成身體堆積各種毒素的。下面我們一起來看看春季養生要怎樣排毒吧！ 為什麼要排毒 1、毒素使人生病 長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始
夏天經常吹空調 兩大部位要愛護
2017-06-11
　 端午過後，夏季正式到來了。面對炎熱的夏天，大家總不免要躲入室內，特別是有空調的涼爽之處。但長時間處於室內也是個大問題，怎麼才能有效地預防感冒、防止涼氣侵入人體呢？一定要防護好呼吸道和腰腿關節，這些都是女人重要的部位，冷的時候記得多批件衣