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這個季節你懂吃豬肉嗎？ 加一個步驟豬肉更健康
2016-06-23
　豬肉的營養價值營養價值 在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高，每100克可含高達29克的蛋白質，含脂肪6克。經煮燉後，豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B。，可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體
春天養生 孕媽媽首選哪些養生菜呢？
2016-06-23
　春天養生媽咪首選哪些養生菜1.菠菜菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。菠菜含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質以及鐵、鈣、磷等礦物質。其中胡蘿蔔素，在人
初春如何防燥氣 多喝三種水可有效緩解春燥
2016-06-23
　多喝三種水可有效緩解春燥1、茉莉花茶茉莉花具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕、安神、鎮靜作用，可治下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘制而成為溫性茶，而具有多種醫藥保鍵功效，能提神醒腦，解春
春季養生美容吃什麼 這麼吃還能抗衰老
2016-06-23
　春天養生吃這些滋補又養顏1核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的
春季養生 飲食念好“三字經”
2016-06-23
　春季飲食的“三字經”補足水春季，空氣比較乾燥，再加上大風頻繁，雨雪稀少，導致很多人皮膚乾燥、口乾舌燥嗓子疼，這時候光靠喝水可能無法解決上述問題。因為純水會很快通過消化道，進入血液中，然後從腎臟排出去，滋潤咽喉和消化道黏膜的時間很短。相比而
春季減肥不可錯過的6種水果
2016-06-23
　春季減肥不可錯過的6種水果番茄輕鬆減肥法番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要
多吃蔬菜勤鍛煉 春季養生小常識
2016-06-23
　多吃蔬菜勤鍛煉 春季養生小常識俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生是指在春天通過各種方法增強體質、預防疾病，在提高自身免疫力和保護健康的同時，從而達到延年益壽的效果。下面小編給
春季養好“肝臟”一整年身體都健健康康
2016-06-23
　春季5款粥最養肝1、豬肝綠豆粥 【材料】新鮮豬肝100克、綠豆60克、大米100克、食鹽適量。 【做法】先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢煮。煮至八成熟後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。 此粥補肝養血、清
冬春季節交替老年人要防腦梗 咳嗽可能是前兆
2016-06-23
　感冒腹瀉可引發冬春季節交替，尤其是血管條件差、動脈硬化情況相對嚴重的老年人，一個小感冒或腹瀉就可能引發腦梗，因為感冒會使血液高凝，腹瀉也會使血液濃縮，引起血壓波動，容易發生危險。 吳劍鈺介紹說，腦血管病重在預防,初春時節的早晚冷中午熱的天
年後第一個小長假來了 清明出遊的飲食建議
2016-06-23
　清明出遊的飲食建議食品的準備購買鹵菜類食品最好當天購買。裝食品宜用消過毒的專用容器或乾淨的食品袋。不要在旅途購買來路不明的食品，尤其是熟肉、熟菜及五顏六色的飲料，購買食品時應注意生產日期和保質期。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排擋的可有
春天皮膚為什麼易過敏？做到這些有效防過敏
2016-06-23
　易發生春季皮膚過敏的原因首先，春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，使皮膚敏感，極易產生變化。其次，春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素。再者，隨著現代生活環境的惡化及飲食習慣的改變,飲用水污染，使人體血液中殘留一些無
春季濕氣重怎麼辦？6大部位快速排濕寒
2016-06-23
　濕寒最喜歡入侵人體6大部位頭部：頭部為“諸陽之匯”，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。通常一淋到雨，頭部就會感受寒濕，加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期
春季晚餐吃什麼 吃它防癌防疾病
2016-06-23
　春季晚餐吃它防癌防疾病說到晚餐好多人會選擇少吃，或者不吃，因怕發胖，那晚餐吃什麼不發胖又有營養呢？往往吃些養生菜既能預防疾病，還能瘦身的，下面跟小編一起來看看是哪些瘦身菜吧。一、晚上吃這些防癌瘦身民以食為天，食物是人們賴以生存的能量來源，
春天潤喉食材大派送 解決喉嚨幹癢就是這麼任性
2016-06-23
　緩解春季喉嚨幹癢的食物1、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。2、百合：潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛
春天來了如何養顏？ 多喝四款粥靚麗無限
2016-06-23
　春季最適宜吃4款養顏粥1、黃瓜粥材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克做法：（1）將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。（2）鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮
推薦5款春季養生粥 安神養胃又保健
2016-06-23
　5款保健養生粥春天乃萬物復蘇和生長的季節，也是人體機能需要大量營養的時節，春季養生要忌油膩和厚味的食物，可多食些清淡、暖腸胃的養生粥。眾所周知，粥是一種非常有營養的食物，經常食用，能降低血壓、軟化血管、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適
春天愛犯困提神吃什麼？五種食物來提神
2016-06-23
　春困提神吃這五種食物脫脂優酪乳多數婦女在月經前後都會感到疲乏、嗜睡，一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂優酪乳等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂優酪乳或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌
適合女性春季排毒養顏的8種食物
2016-06-23
　8種適合女性春季排毒養顏食物1、檸檬檸檬含豐富的維生素C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。2、黃瓜《
春末氣溫回升防感冒 人多處少去
2016-06-23
　氣溫回升，謹防感冒氣溫回升，多種病原微生物滋生繁殖迅速。致病性較強，加之冷暖空氣頻繁交匯，夭氣多變，晝夜溫差大，在這樣的環境中，抵抗力低下的人極易反復感冒。所以，每到這個時候，各大醫院的門診部內往往人滿為患。如果做到以下幾點就可以大大降低