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冬季保暖要護好3個部位
2017-11-24
　 冬季天氣寒冷，因此一定要做好保暖工作，尤其是免疫力低下的人，受寒後很容易生病。冬季保暖尤其要護好3個重點部位。 肩膀 肩膀肩關節容易受傷，尤其是患有肩周炎的女性更要高度警惕。雖然講究“秋凍”，但是領口太大的衣服還是要今早換下，或者搭配上
冬天上火吃什麼好？吃這些滅火杠杠的
2017-11-23
　 上火是每個人都會有的經歷，特別是在很乾燥的冬天，火氣更是蹭蹭的往上漲，此時怎麼做才可以減少火氣呢？避免上火呢？ 1、飲淡鹽水 很多人因為經常熬夜，或者飲食偏愛油炸厚重味道的，上火就在所難免了。嘴巴裡長泡泡，喉嚨幹痛，聲音也有點啞。碰到上
一條熱毛巾，敷走六種病
2017-11-23
　 中醫講“溫則通，通則不痛”。熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，以下6種不適就可以通過熱敷得到緩解。 1、緩解眼疲勞 用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。 2、治落
冬季進補吃什麼好？最適合冬季滋補的食物
2017-11-22
　 冬天溫度低，需要通過食療進補來調理身體。那麼食療進補該從哪些方面入手最好呢？ 1、當歸茶 當歸可補血，常用於血虛頭暈、虛寒腹痛、久咳虛喘及血虛腸燥的便秘等。 進補方法：補血用歸身，破血用歸尾。將當歸切成薄片，取5~10克煮水或泡水當茶飲
天氣寒冷 你的保暖措施做好了嗎？
2017-11-21
　 氣溫是一天天地在下降，你的保暖措施做好了嗎？你以為衣服穿很厚、空調開得高就行了？其實冬天正確的保暖方式是這樣的，接下來就隨小編一起來瞭解一下。 ◆冬天關於保暖措施的五大誤區 1、衣服穿很厚 寒冷的天氣，有的人為了保溫防寒，穿得鼓鼓囊囊，
一到冬天就開始手腳冰冷？ 驅寒保暖收藏好這幾招
2017-11-20
　 每年一到寒冷的冬季，很多女性就開始手腳冰冷，對於她們來說，冬天就是一種煎熬。那麼女性朋友們冬季應該如何驅寒保暖呢？在飲食上有何注意的呢？接下來就隨小編一起來瞭解一下。 ◆女性冬季如何驅寒保暖 1、揉搓雙腿 尤其是腳踝和小腿處，因為血氣不
天冷了，哪些部位最怕著涼？
2017-11-18
　 冬季，許多女性常出現整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳情況。這是因為女性血液迴圈較差、對冷的敏感指數會更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都會貧血、缺鐵，繼而出現手腳冰冷症狀，有時甚至還會伴隨出現一系列的身體負面影響。特別是女性的胃部
冬季補血“挑“6種食物
2017-11-08
　 每月一次的月經讓女性消耗掉很多元氣，因此很多女性都糾結該如何補血。想要在冬季補血，我們可以從日常生活多多“挑”食，很多食品是十分有用的補血食材哦。 1.紅棗 補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血
冬季“乾燥上火”導致口腔潰瘍？四個細節要注意
2017-11-08
　 口腔潰瘍是一種口腔黏膜疾病，患部大小不一、潰瘍面下凹、周圍充血。口腔潰瘍已成為困擾人類的最常見疾病之一。專家表示，這類疾病從人類進化之初就已經存在。口腔潰瘍的發生不一定是因為天氣的乾燥、上火，除與維生素C、鐵質和葉酸缺乏有關外，心理壓力
立冬之後該如何養生？冬季要防2種病
2017-11-07
　 今年11月7日立冬，立冬意味著冬季正式來臨，草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。冬季養生該注意哪些問題？ 立冬養生之養腎防寒 冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽後，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會產生一派寒象。常見情
冬天起床千萬別做5件事
2017-11-02
　 立冬馬上就要到了，南方的天氣也開始變得涼颼颼的。秋冬季節室內外溫差逐漸加大，很多人在早晨還是會去晨練，但是此時人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。所以，冬季起床時，有5件事情需要特別留意。 1
感冒“盯上”6類人群 教你5步攻略抗戰感冒
2017-03-08
　 感冒襲來，你做好準備了嗎？當辦公室第一個噴嚏響起，冬季感冒隨之而來了。每個冬季，感冒總是如影隨形地跟在我們身邊，全世界的人每人每年平均感冒3.8次，其中有2.5次是在冬季發生的。6類人群被感冒“盯上”，你發現了嗎？編輯教你預防感冒5大招
冬天這樣吃火鍋才健康
2017-03-08
　 寒冷的冬天，很多人都喜歡燙火鍋，美味又能暖身，一舉多得！但是火鍋怎麼吃才健康呢？ 冬天這樣吃火鍋才健康 1、火鍋涮食一定要將食材煮熟 許多食客為了嘗鮮，喜歡將肉片、生菜等稍微一涮就吃，這種吃法不可取。為保證去除生鮮食品中殘留有病
冬天燉湯養生食譜化瘀排毒 排毒美容的食療有哪些
2017-03-08
　 排毒，“毒”按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。毒素排不出去就會便秘、腹脹、煩躁、長痘痘等現象，相信大多女性就討厭的就是臉上出痘痘影響美觀吧！排毒的關鍵是要清除毒素，想要徹底排除就要在飲食、生活規律、運動以及心態這些方面多做努力，那
冬天吃的菜譜養生 秋冬養生菜譜介紹
2017-03-08
　 因為秋冬季節天氣一般比較乾燥，氣溫也比較低，所以人體內部會消耗大量的能量在保暖上，所以冬天是十分需要食補養生的。然而對於吃食補的頻率過高也會對我們的身體造成不利影響，所以很多人會選擇通過一些冬天吃的菜譜養生來讓自己的身體強化。 山藥羊
女性補腎方法 你知道嗎
2017-02-04
　 女性補腎方法有哪些呢？女性補腎可以吃什麼食物呢？鴿子蛋是助陽提神、益精補腎的營養品。那女性怎樣補腎好呢？鴿子蛋怎麼吃補腎效果最強呢？下面我們就來學習幾款鴿子蛋補腎食譜。 鴿子蛋補腎 女性如何利用鴿子蛋補腎呢？女性補腎可以吃鴿蛋燴
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
2017-01-31
　 進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑
冬天如何預防凍瘡？教你4個小妙招
2017-01-30
　 冬天一到，很多人便開始長凍瘡。凍瘡是冬季裡的常見病，容易發生在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位。一旦身體長凍瘡，患處會表現得又腫又紅，又痛又癢，把人折磨得牙咬咬，而且凍瘡一般很難治癒，要等到天氣暖和後才會逐漸消失。這個冬天要想不被凍瘡折
冬季飲食 推薦十種冬季養生好食物
2017-01-29
　 今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物，一起來瞭解一下吧！ 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。 它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 柚子 酸甜多汁的柚子被稱