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冬季如何提高免疫力？
2020-01-10
　 小寒之后，氣溫進一步下降，很多人因此感冒，預防感冒，最重要的就是提高身體免疫力，那么冬季該如何提高免疫力呢？ 提高免疫力的方法1.補充維生素C 維生素C會刺激身體制造干擾素來破壞病毒。女性朋友們每天要吃2種水果，其中一種選擇維生素C含量
陽氣流失的根源，原來是在這里
2020-01-04
　小麗是一名夜跑愛好者，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得著。今年國慶小長假，小麗回了一趟家，每晚準備出去跑步的時候，總聽到媽媽在勸告著說道：“這么晚就別跑步了，不然會傷了陽氣。”這下可把小麗給整懵，到底啥是“陽氣”？在中醫眼中陽氣具
艾葉草泡腳有什么好處？艾葉草的功效與作用
2020-01-03
　 艾葉草泡腳有什么好處？ 中醫認為，足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處，用艾葉泡腳，又可以充分利用艾葉的藥物功效。 用艾葉水泡腳能有效的祛虛火
冬季霧霾重，對抗霧霾你需要做好5件事
2019-12-26
　 一到秋冬季節，霧霾就會變得越來越嚴重，尤其是在北方城市。我們都知道霧霾損健康，那么我們怎樣做才能有效防霧霾呢？ 對抗霧霾的方法1.出門戴口罩 霧霾天出門最好戴上防霧霾口罩。市面有很多防霧霾口罩，N99、N100等型號的口罩，防護顆粒物的
冬季養生：5個養生小常識助你溫暖過冬
2019-12-14
　 冬季天氣寒冷，冬季養生最重要的事情就是保暖防寒，那么冬季怎樣做才能有助于保暖防寒呢？今天小編跟大家分享下5個冬季養生小常識吧！下面我們一起來看看吧！ 1.冬季進補要科學 選擇在冬天進補可以很好滋補身體因為夏天的大量而虧損的情況，還能為來
冬季養生，你需要做好這幾件事
2019-12-07
　 冬季養生需要做哪些事情？冬季要注意保暖，冬季還要進補……冬季養生，你需要做好下面這幾件事。 1.多喝水 一般情況下冬季大家都是呆在室內時間比較長，戶外活動相對來說是比較少的，但是并不意味著你消耗的水減少。冬季氣候干燥，需要多給身體補充充
鬧鐘一響就起？冬季賴床5分鐘有利于健康
2019-12-07
　 到了冬天，很多人都有賴床的習慣，因為溫暖舒適的被窩真的讓人很難拒絕啊。那么賴床到底好不好呢？ 人體經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處于松弛狀態，一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭
冬天多久洗一次頭比較合適？
2019-12-06
　 夏季天熱易出汗，頭皮油脂分泌旺盛，所以我們一般會每天洗澡洗頭。冬天不易出汗，頭皮油脂分泌也沒那么旺盛了，這時候幾天洗一次頭比較合適呢？冬天洗頭應該注意哪些問題？ 冬天多久洗一次頭？不同發質要求不同 冬天多久洗一次頭比較好？這個問題不可一
冬天起床好艱難，如何擺脫“起床困難癥”？
2019-12-03
　 最近天氣越變越冷，人們早上起床也變得越來越困難，無論鬧鐘響多久，都不愿意離開自己心愛且溫暖的小被窩。在“工作日起床靠爆發力，雙休日起床靠挨餓力”的冬季里，起床困難戶們該如何擺脫“起床困難癥”呢？ 為什么冬天起床比較困難？ 為什么在冬天的
冬天可以艾灸肚臍眼嗎？冬天艾灸的好處
2018-12-27
　 冬天可以艾灸肚臍眼嗎 冬天是可以艾灸肚臍眼的。 雖然說夏天是艾灸的最佳季節，但是冬天進行艾灸也有非常不錯的保健效果，不過具體適不適合艾灸肚臍眼最好還是遵循醫生的意見。艾條懸灸指的是用紙包裹艾絨卷成長圓筒狀，一端點燃後，在穴位或病所熏灼的
冬天腳上長凍瘡很癢怎麼辦？
2018-11-26
　 凍瘡常發於冬季，是天氣驟降寒冷，導致局部血液無法正常流通從而產生的淤腫。常伴有表皮開裂、潰爛、發紅、癢痛等症狀。潮濕、冷風更會刺激加重病情，好發於手指和腳趾、耳朵、臉等部位，病程緩慢，氣候轉暖後自愈，易復發。 原因分析： 寒冷仍然是引發
天冷喝茶加點“料”
2018-03-15
　 雖然已經立春，但天氣依舊寒冷。在這樣的日子裡，紅茶格外受寵，其色澤紅亮、香氣濃郁、滋味醇厚，閒暇之餘喝上一杯別提有多愜意了。東南大學附屬中大醫院中醫內科主治醫師劉志剛告訴記者，從中醫角度講，天冷喝紅茶時加點“料”，會有更好的養生效果，大
常揉肩髃防感冒
2018-02-23
　 人體的體表並不是平整的，在一些關節或肌肉起止的部位，往往會形成一些凹槽，俗稱“窩”，如肩窩、腋窩、肘窩、膕窩等。經常按摩“窩”裡的一些穴位，會有意想不到的保健效果。例如，每天按摩或艾灸位於肩窩裡的肩髃穴，可以促進血液迴圈，提高機體抵抗力
冬季長期吹空調 當心患上“暖氣病”
2018-02-11
　 在冬季，很多人習慣將門窗長期緊閉，開著空調或暖氣，雖然帶給了我們溫暖，但暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來病症。室內溫度高，空氣乾燥又不流通，容易引起免疫力下降，導致煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等。這些症狀在醫學上稱為“暖氣病”。
冬季手腳冰涼怎麼調理？
2018-02-07
　 冬季手腳冰涼怎麼調理？很多人到了冬天手腳一片冰涼，雖然手腳冰涼不是病，但長時間的寒冷會讓人體舒適度下降，也會給工作、生活帶來不便。那麼冬季手腳冰涼要怎麼調理呢？ 冬季手腳冰涼怎麼調理 1、注意保暖 冬天天氣寒冷，一定要注意保暖，各種保暖
都說浴缸占地方！其實冬季泡澡的好處多多
2018-01-19
　 說起浴缸，不少人都會挺喜歡，衛生間裡有個浴缸感覺就高大上了，可是也要面對一個問題，因為空間的問題，也因為會擱置的問題，但是泡澡確實好處多多。不管浴缸占不占地方，看完這些好處，堅持你擁有浴缸的夢想就對了。 1、消水腫 促進血液迴圈，順利排
冬季皮膚瘙癢怎麼辦？6大方法巧止癢
2018-01-18
　 冬季皮膚瘙癢，也算是過敏的一種，很癢又抓不了，是非常難受的，那麼應該如何止癢呢？ 1、選擇使用微酸性潔面品 由於皮膚多在乾燥缺水時出現過敏，所以患者在選擇護膚品時，一定要選擇不含香料、酒精、重防腐劑的護膚品。特別是選擇洗面乳時，一定要選
冬天泡腳身體好！做到這5點才是真會泡
2018-01-16
　 冬天泡腳能整個人都暖和和的，適當泡腳真的能起到強身健體的功效哦，可是，如果抓不住這五個泡腳要點，怎麼好意思說自己會泡腳？ 1、時間不能過長 泡腳的時間最好控制在15—20分鐘之內。時間太長會讓足部的血液迴圈長時間保持在一個快速狀態，血液
冬季滑雪警惕被雪“亮瞎眼”
2018-01-13
　 最適合冬季的戶外運動無非是登山和滑雪了，但你可知潔白無瑕的雪也能成為一個“健康殺手”？面對皚皚白雪，若不注意眼睛的防護，就有可能看不清東西，出現“雪盲”。 紫外線讓眼很受傷 雪盲屬於高山病的一種，除了大面積的積雪外，強烈的陽光也是引發雪