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必看!中醫10個長壽秘訣大公開
2014-07-18
　 要想健康長壽，養腎十分重要。中醫建議，養腎須得護好自己的雙腳，適當鍛煉，適度飲食，有尿莫要忍，注意飲食起居，要避免房事過度勞累。 要想健康長壽，養腎十分重要 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，
專家公佈：長壽者的七個共性
2014-07-17
　 “全美關注百歲老人專案”是一家非盈利組織，專注於為百歲老人慶祝生日和反對老年歧視。林恩·彼得斯·阿德勒是這個組織的創始人和理事，在他新近出版的《百歲老人如何獲得事業和生活的成功》一書中，對500多名百歲老人進行訪談，他總結出了百歲老人的
98歲老中醫的7個長壽忠告
2014-07-17
　 乾祖望，臨床60多年，執教40多年，從事醫療專業寫作50多年，現仍拼搏於臨床、教學、寫作第一線上。著有《名醫名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳》、《乾祖望醫話》等9部專著。他說自己高夀秘訣是：“童心、蟻食、龜欲、猴行”，今天把老中醫的
25個方法活到百歲 飯吃八分飽
2014-07-12
　 細節決定成敗，長壽也不例外。近日，英國《每日鏡報》推薦了幫你活到百歲的25個方法。這些方法簡單易行，只要堅持，就會為你的壽命加分。有些聽上去匪夷所思，比如吃核桃可降低早亡危險，擁有6個朋友最有益長壽，養寵物可降高血壓和心臟病發作風險等。
枕頭高度竟決定壽命 多高合適
2014-07-12
　 床柔軟舒適，一覺醒來，卻感覺腰酸背痛;另一半沒有健康問題，卻總時不時打鼾，讓人難以入睡……有時，這不是人們身體出了問題，而是缺少一個好枕頭。 枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康
養生常識：揭秘長壽五大定律
2014-07-11
　 研究表明，基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其餘部分。 選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因 百歲老人已經成
清晨起床做9件事竟可活到百歲
2014-07-11
　 隨著社會的發展，生活水準的提高，越來越多的人都想自己可以長命百歲。可以看著自己的親人健康成長。那您知道清晨起床做9件事活到百歲不用愁嗎­今天小編就為您介紹一下有關健康小常識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 一、賴床 一般您在起床第一件
10秘訣助人長壽:多與女性相處
2014-07-11
　 近日，俄羅斯“大圖網”、美國“新聞和世界報導網”聯合報導，綜合最新的長壽研究，總結出長壽的10個新觀念，指導人們更好地養生。其中比較有意思的觀點有與女性接觸較多的男性壽命更長;略微超重的人比體重合格者死亡率更低;創造力強的人壽命越長等。
睡前5件事使人更長壽還不行動
2014-07-11
　 睡覺前有五件事是必須做的事情，這五件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作。 睡前5件事使人更長壽還不快行動？ 一、 喝杯加蜜牛奶 古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，
專家揭秘：7件事改變長壽基因
2014-07-11
　 “長壽”是從古到今無數人追求的目標。前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的“端粒”。端粒長則壽命長，端粒短則壽命短。 “長壽”是從古到今無數人追求的目標 雖然通過基因工程或端粒啟動技術，延年益壽
如何補腎？六個動作養腎益壽
2014-07-11
　 隨著人們生活水準的提高，越來越多的人開始利用各種方法來補腎。那您知道那些動作可以養腎益壽嗎？您知道補腎的食物有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有關補腎的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 那您知道那些動作可以養腎益壽嗎？ 中醫界的
專家支招:睡前做10件事助長壽
2014-07-11
　 夏天到了，因為氣溫的原因，很多人在晚上想睡又睡不著。那您知道睡前做10件事助長壽都有哪些嗎­您知道睡眠不好怎麼辦嗎­今天小編就為您介紹一下有關健康小常識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。 健康小常識 睡前做10件事助長壽 第1要事：
養生需要恪守“九不過”
2014-07-10
　 1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和，也不可過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。 2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼；飯後要喝湯，不吸煙、不喝酒。 3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。 4、行不過
維護身體健康的十大“秘笈”
2014-07-10
　 1.換季疲勞： 在季節更替的時候經常發生換季疲勞，給自己做一個“安眠枕”。在枕套下麵多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。 疲勞不同休息方式也不同----因為產生疲勞的性質不同，所以消除疲勞的方式也應
中醫養生前 先看看你的體質
2014-07-10
　 養生也一樣，不同的體質，其養生方法是不同的。下面來看看不同體質的人，在養生方面有什麼不¨吧! 平和質 此類人肥瘦勻稱、健壯有力、毛髮潤澤、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐熱;對環境的適應性強;胃納佳;性格平和、情緒穩定;睡眠良好。
過量食鹽 容易導致白內障
2014-07-10
　 吃鹽太多會加重腎臟和心血管的負擔，引起腎病加重、高血壓、心臟病和中風。雖然這些都一般人都知道的常識，但是又做到多少­ 平時做菜煲湯，人們都知道少吃鹽更健康，因此多吃鹽會導致高血壓等問題。為此，有的家庭還專門用限鹽勺來控制用鹽量。但人們
六類人服止痛藥更傷胃
2014-07-10
　 實際上，在使用量上僅次於抗感染藥物的非甾體解熱鎮痛藥（又稱“非甾體抗炎藥”），對胃腸的損害同樣值得關注。 臨床研究發現，46%—75%長期使用非甾體抗炎藥的患者出現過胃出血或潰瘍。美國每年因此住院的患者超過10萬人。要想儘量避免這類藥
日常喝中藥不能吃什麼食物
2014-07-10
　 現在我們一起認真來認識一下喝中藥不能吃什麼呢？ 1、白蘿蔔是通氣的食物 白蘿蔔是通氣的食物，如果你正在吃溫補的中藥或是補品，最好是不要吃白蘿蔔，這樣會讓你的補藥降低療效，正在服用溫補藥的人喝中藥不能吃白蘿蔔。中醫認為如果吃的是一些助
容易感冒 勿吃香菜
2014-07-10
　 寒性體質的人適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症狀。 但是，容易患感冒的人，卻應該避免食用香菜。 因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發或加重氣虛，導致感冒更加頻繁。除了