您的位置：首頁健康常識延年益壽分類內容
身高影響壽命！揭秘人體十個短壽徵兆
2015-03-22
　    1、食指短。 　　 美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱，食指比無名指短的女性，體內雌激素水準較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿
拉筋術，俗話說：筋長一寸，壽長十年！
2015-03-21
　拉筋術是一些簡單可行，而且立竿見影的中醫自然療法，以下提到的拉筋術就是中醫精髓，最實用的內容了。拉筋術自然療法這樣實用的方法就千萬不要錯過哦！     筋縮的症狀 現代人的流行病，是二十
日本公佈：活百歲不癡呆的11個秘訣
2015-03-19
　日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡，將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看，哪些習慣能讓老人保持年輕呢？ 早起習慣   1.起床後馬
科學家最新發現，完全顛覆你對健康的認識！
2015-02-21
　一、死亡，是食物造成的   　　被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威柯林·坎貝爾博士發自良心的建言：“死亡，是食物造成的!”愈營養，愈危險?史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66
每天睡7小時，你為啥覺得還累？！外媒公開好睡眠秘訣
2015-02-20
　    多項研究發現，每天睡夠7小時，就能保證第二天精力充沛。但不少人雖然睡夠了時間，但醒來還是覺得累，這是為什麼呢？美國“健康醫療網”給出了5大原因。   　　1.胃食管
枸杞防癌明目 怎麼吃枸杞養生效果更好
2015-02-10
　1.枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細
當心！有些病是“憋”出來的！
2015-02-09
　一、憋 氣   　　性格內向，表面上逆來順受、毫無怨言，內心卻怨氣沖天、痛苦掙扎；情緒抑鬱，好生悶氣，但不愛宣洩；生活中一件極小的事就能讓他焦慮不安，心情總處於緊張狀態；表面上處處以犧牲自己來為別人打算，但
過於較真的人易得癌症!
2015-02-08
　近日，青年歌手姚贝娜因乳腺癌去逝。癌症也立刻成为全民、全社会的关注点。很多人谈“癌”色变，觉得只要自己吃好、睡好、生活规律癌症就离我们很远。但肿瘤专家告诉你，其实除了遗传和生活方式外，性格与癌症也有密切关系，临床上
這8件事，能換來你幾十年的壽命！
2015-02-08
　發表在著名醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究顯示，全球人均壽命比20年前延長了約7歲，平均死亡年齡從65歲增加到了72歲。研究人員指出，一個人能活多久，30%取決於基因，70%取決於個人選擇。究竟怎樣的選擇有助於長壽？文章綜合美國&ldquo
長期失眠的最好偏方，不可錯過！
2015-02-07
　桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力！最簡單的方法就是煮桂圓水喝~~~~ 一、桂圓——第一補腦的靈丹   《易經》中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一
入睡難，順肝；容易醒，調脾；睡不沉，調腎！
2015-02-07
　晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。   　　老做噩夢，睡不踏實 　　從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會
揭秘：十大長壽食物排行榜
2014-11-25
　 說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看，“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以
揭密:從體重預知你的壽命長短
2014-10-15
　 遺傳性瘦，BMI值很少會低於18 瘦子中有一部分人屬於“遺傳性瘦”，廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建博士介紹道：“在人類漫長的進化過程中，絕大多數人的基因被進化為將所攝取的熱量能被快速儲存。只有極少一部分人的基因不善於儲存熱量，所以
想長壽?只需一分鐘便可延壽
2014-10-15
　 最近來自美國相關的文章非常的火，這篇文章中是推薦給大家30個一分鐘內便可延壽小方法。其實只要在日常生活中您每隔幾天就做其中的一個的話，那您就可以一直健康快樂下去。 1.伸伸腿給膝蓋做潤滑 如果你整天坐在辦公室，膝關節就會缺乏關節液這
早上起床做這五件事註定會短命
2014-10-12
　 我們都說一日之計在於晨，可是很多人都沒有把這句話放在心上，從來都沒有注意過在早晨我們應該做什麼，在早晨做什麼對我們的身體有好處。那麼肯定有人會問，為了我們的健康，我們在早晨應該做什麼，不應該做什麼呢­下面小編就來告訴大家答案。 早上起
長壽秘訣：7件事優化長壽基因
2014-10-12
　 “長壽”是古往今來很多人都在追求的一個目標。目前科學界已經逐漸的揭開了人類的衰老以及長壽的密碼，那麼這個密碼就是存在於我們的染色體上面的“端粒”。端粒長的人壽命就會長，端粒短的人那麼壽命就很短。 “長壽”是古往今來很多人都在追求的
揭10大長壽食物讓你長生不老
2014-10-12
　 你想長壽嗎-在中國上千年的飲食傳統中，有一些老祖宗們留下了的本土食物，它們雖然看似不起眼，卻有助健康長壽。馬上找到那把長壽鑰匙-跟小編去看看吧! 一、大白菜。 冬 天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，
睡前6件事 讓你延年益壽
2014-10-12
　 睡前養成良好的習慣可以幫助你塑造美麗容顏讓你延年益壽。長壽就是如此簡單! 老祖宗們總結了六件事，看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件事究竟是什麼呢？ 老祖宗們總結
專家:做到九個三分鐘輕鬆長壽!
2014-10-12
　 對於人類來說，長壽一直是不變的討論話題，很多人在探索如何長壽這件事情上付出努力。研究表明每日養成九個好習慣，只需三分鐘，即可身體強壯，遠離疾病。今天，小編告訴你生活中長壽食品都有哪些，學習如何保持好心情，你也能延年益壽哦! 1、刷牙持