延年益壽 - 康途健康百科

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清晨喝白開水其實并不健康

　喝淡鹽水養生的觀點不科學關于鹽水的問題。首先，我們為什么要喝鹽水，很多人認為我們身體里面的水是0.9%的生理鹽水，喝淡鹽水可以補充身體鹽分、加速水分吸收。但是這個淡鹽水到底是怎么一個“淡”法-里面的比例是多少-我們很難把握。所以

會讓你一命嗚呼的六大病癥

　大病前兆一：突發冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛這是心臟病發作的前兆。另外，有些病人會出現“無痛”心臟病，其最關鍵的前兆是：突發暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述

久坐到底傷哪里？

　 1、久坐傷肉中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫，倦怠乏力，重則會使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發肌肉萎縮。 2、久坐傷神損腦久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，

不同的茶有不同的“適應癥”

　從中醫養生的角度講，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“適應癥”，每個人都應該對癥選擇適合自己飲用的品種。口干舌燥求助烏龍烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香

老年人的飯后養生之道

　 “飯后養生”對老人健康尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯后一杯茶，提神助消化”等。其實，飯后養生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯后養生法。飯后先漱口：古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔

氣溫低于12℃易發心臟病

　英國的一項新研究顯示，氣溫降到12攝氏度以下，就該繃緊“預防心臟病發作”這根弦了。這項研究還發現，氣溫每降低1攝氏度就有200多名心臟病患者入院。根據這個數據，研究人員計算出氣溫每降低1攝氏度，心臟病發病率就會增加2%。此外，調查特

飯后喝水小心要了你小命！

　一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長時間處于以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。一般飯后你會做什么呢-是吸煙，吃水果，喝茶，洗

揭最易“藏污”美食

　第一種食物：蔥。污垢：研究發現，蔥里含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。第二種食物：雞肉。

炒菜用小火幫助主婦防癌癥

　 “油不冒煙菜不下鍋”、“只有爆炒的菜最好吃”，對于很多家庭主婦來說，大火炒菜是最平常不過的事，但是，知道大火炒菜威脅自身健康的主婦卻并不多。 “其實，油煙已成為眾多疾病甚至肺癌的誘發因素之一，導致不少不吸煙的女性也被肺癌纏上。”專家告

四大癥狀正暗示身體缺某種營養元素

　一、渾身沒勁：缺乏維生素了疲勞是缺乏維生素B12的典型癥狀，常見于動物蛋白攝入過少的人群。建議每天吃兩次脫脂奶制品，每天攝入85-110克瘦肉。富含維生素B12的食物包括：魚、蛤、牡蠣、貽貝等海鮮，瘦牛肉、瘦豬肉、雞肉及強化谷物等。

走在街上盡量少戴耳機

　隨身聽、CD、MD、MP3等高科技數碼產品已經成功地占據了我們的生活，大街上隨處可見一天到晚塞著耳機的人。但專家提醒人們，走在大街上最好不戴耳機。目前市場上耳機大致有頭戴式和耳塞式兩種，頭戴式耳機聽音效果好，耳塞式耳機攜帶方便，但兩

讓你健康的十八個家居小秘籍

　你還在絞盡腦汁地想保健方法嗎？先把家居環境搞好才是根本。 1、衛生間太潮易得病潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖，誘發呼吸道疾病。所以，濕墩布應晾干后再放入衛生間;保持下水道的暢通;勤開排氣扇。 2、巧除家中異味下水道口灑點山

健康養生各種糊糊怎么吃

　黑芝麻糊和豆漿兌著吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和淀粉。黑芝麻粉的脂肪含量超過60%，主要為不飽和脂肪，還富含鈣、磷、鐵以及維生素E、卵磷脂、維生素A、D等營養物質，這些成分對中老年人都很有保健作用。黑芝麻糊中主要碳水化合物是淀粉和

辟谷養生法科學嗎

　據有關媒體報道，復旦大學海歸女博士于娟被確診為乳腺癌晚期，在與病魔抗爭的一年多時間里，她用博客記下了8萬多字的抗癌經歷，其抗爭的精神感動過很多人。然而，在多次化療后，2011年3月，于娟突然停止了在醫院的正規治療，接受安徽黃山“楊神醫”

藥妝護膚慎入3誤區

　藥妝”是一種介于藥品和化妝品之間的“中間產品”，是按照制藥標準來生產的化妝品，其產品更有針對性，如暗瘡、過敏、色斑等問題皮膚。專家指出，為迎合消費者的需求，市場上出現很多冒牌或劣質產品，一些產品根本就沒有藥妝的實效，而一些藥師也沒有從專

聞咳嗽聲辨病

　肺臟病變或其他臟腑疾病累及肺，導致肺失宣降，肺氣上逆，上擊喉部，均可出現咳嗽。有聲無痰稱為咳，由于肺氣受損而不清造成的；有痰無聲稱之嗽，由于脾濕所致；有痰有聲者，稱為咳嗽，是由肺氣、脾濕困所致。新病咳嗽多屬外感病；久病咳嗽多屬內傷。

秋季養生進補需遵循三個原則補前補后均要排毒

　現在，隨著生活條件的改善，許多人在“多吃補藥，有病治病，無病強身”的錯誤思想指導下，喜歡盲目跟風，亂用補藥，既增加了開支，又傷害了身體；而目前的保健品市場上，各種保健品良莠不齊、魚龍混雜，讓人難辨真假。常言道：“秋風起，三蛇肥”，入秋之

30歲后要做的18種保養

　 1、學習、改變：學習健康知識，改變健康觀念;從關注疾病到關注健康。學會做健康自查和定期檢查，從經驗養生向科學養生轉變。建立正確的健康觀念：健康是責任(家庭、社會、父母、子女)、健康是態度(積極、預防、行動)、健康是觀念(藥物傷身、遠離抗

正視“放屁” 檢閱身上的健康問題

　放屁太多消化系統出問題引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：其一是由于飲食的關系。若人體攝入過多的酸性食物，如豆制品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的

教你認識身體上的各種“火”

　胃火相對于虛火而言，是實火的一種。指胃熱熾盛化火的病理現象，若胃火熾盛，可沿足陽明胃經上炎，臨床表現為牙齦腫痛、口臭，并可見嘈雜易饑、便秘等證。肝火實火之一種，是指肝亢的病理現象。由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激