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讓你快速提神醒腦的方法 六種方法讓你清醒一整天
2016-06-23
　讓你快速提神醒腦的方法 六種方法讓你清醒一整天相信很多人都有過精神不太飽滿的時候，特別是春天，民間有一句話：“中午不睡，不午崩潰。”說的就是人需要睡午覺才能提點精神，否則下午就沒法學習和工作了，最大的感覺就是困。還有些人，即使中午睡了，但
常喝什麼粥 對肝臟有好處
2016-06-23
　常喝什麼粥 對肝臟有好處其實，我們生活中很多藥膳就能幫我們解決一些身體的困擾。那麼喝什麼藥膳粥養生呢?一、牛奶粥做法：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。功效
如何判斷該不該跳槽 跳槽的誤區
2016-06-23
　如何判斷該不該跳槽 跳槽的誤區1、公司陷入困境你所在的公司正面臨著經營上的困境，例如整個企業的銷售額、總利潤呈現螺旋形下降趨勢，很多客戶紛紛離開，而且還有很多關於公司要倒閉、裁員、被收購的謠言不斷在同事之間散佈，而你的一些朋友、同事已經開
白領壓力大 怎麼釋放壓力
2016-06-23
　白領壓力大 怎麼釋放壓力1、如果在面對壓力時，有家人、朋友、同事等良好的人際支持的話，能夠有效化解壓力。在這種良好的人際關係中也能獲得愉悅的情緒，會比較樂觀地應對壓力。2、哭泣是宣洩壓力的一種方式，可以偶爾為之。人們哭泣後，情緒強度會降低
白領吃什麼補腦？ 腦力勞動者不能錯過的6類食物
2016-06-23
　白領吃什麼補腦果蔬：多吃新鮮蔬菜和水果。現在很多腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高。營養沖劑：每天早餐一杯營養沖劑可為大腦提供充足的腦營養素
午飯後做好七件事 讓身體更健康
2016-06-23
　午飯後做好七件事 讓身體更健康午餐是必不可少的一頓飯，人如果想要保護好身體健康，除了午餐的飲食之外，午餐後如何保養身體同樣十分重要，人如果在午餐之後做一些錯誤的事情，就會導致身體受損從而患上一些難以治癒的疾病，因此午餐後如何保養身體是人們
有這四個症狀可能患有焦慮症 焦慮症的表現有哪些
2016-06-23
　有這四個症狀可能患有焦慮症 焦慮症的表現有哪些生活以及學習的壓力往往會讓許多人出現焦慮的現象，所以我們應該對焦慮症有所瞭解，這樣才能儘早發現並及時進行相關條例。那麼日常生活中焦慮症的表現有哪些呢? 焦慮症的表現1、情緒的改變當出現焦慮現象
趴著午睡危害大 正確睡姿讓你遠離疾病
2016-06-23
　趴著午睡危害大 正確睡姿讓你遠離疾病經過一個上午忙碌的工作之後，能夠在中午休息時間小憩一會兒，對於很多人來說是一件十分愜意的事情，但是在中睡眠條件並不會很好，人們如果用錯了小憩的方法，很容易就會導致身體健康遭受損害，譬如很多人喜愛在中午趴
上班族久坐易傷身 怎麼坐才更健康
2016-06-23
　六招改善上班族久坐問題手臂的姿勢90度或略多的角度是肘部理想的彎曲狀態，作環抱自己手臂兩側的動作，可以達到效果。慢性壓迫腕部神經會導致腕隧道症候群，而引發手刺痛和疼痛情形，因此建議經常使用鍵盤的人，調整椅子扶手能幫助改善不適。保持距離與角
為什麼職場人士容易憂鬱 職場怎樣減壓
2016-06-23
　為什麼職場人士容易憂鬱 職場怎樣減壓把壓力說出來、唱出來、寫下來，這就是減壓治療，心理傾吐、歌唱減壓、寫作治療都是流行又有效的心靈療法。二十一世紀裡，憂鬱症是最讓人值得關注的疾病之一。為什麼職場人士容易憂鬱？現代人的生活步調快，得失之間也
白領壓力太大 職場壓力之下的心理自救
2016-06-23
　白領壓力太大 職場壓力之下的心理自救壓力雖然看不到，摸不著，但每個身處職場的人都能感受到它的存在。壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄，適當的壓力可以使人充實和上進，但是，壓力過大或者這種緊張感過
女白領如何遠離宮寒困擾 注意衣著保暖避免受涼
2016-06-23
　女白領如何遠離宮寒困擾 注意衣著保暖避免受涼有句話叫“十女九寒”，這裡的寒其實說的就是子宮寒冷，宮寒對於人體的危害是相當大的。特別是對於長期呆在辦公室的女白領來說，很多人喜歡穿著單薄地在室內吹著空調，這樣就會讓子宮不知不覺的承受著宮寒的折
白領養生4大點 多瞌睡少奔波
2016-06-23
　白領養生4大點 多瞌睡少奔波1、吃蛋白質預防發胖不少白領一直把減肥口號掛在嘴邊，卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說，可多吃蛋白質食物，預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物，而且能使飽腹感更加持久。據研究表明，膳食中蛋白質攝入最
人到中年怎麼辦 緩解中年女白領的心理危機的方法
2016-06-23
　人到中年怎麼辦 緩解中年女白領的心理危機的方法中年女白領的心理危機絕非少見，那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產生憂鬱心理。實際上，正是一些有成就的人，他們對自己往往有著比一般人更高更完善的標準，同時他們又處於一種競爭激烈的環境之中
為什麼你愛上網路拖延症 找病因根治
2016-06-23
　為什麼你愛上網路拖延症 找病因根治伴隨互聯網的發展，人們花在網路上的時間越來越多，而人的注意力極容易被分散，部分人的拖延症便由此而生。“打開電腦，聊天、流覽網頁、玩玩遊戲或看下視頻，工作還沒開始做，半天就過去了。”這是平面設計師小周的拖延
上班族養胃怎麼吃？ 要學會“挑食” 這物絕對不能吃
2016-06-23
　上班族養胃怎麼吃一定要養成吃主食的習慣，同時還要學會多吃五穀雜糧，比如大米、小米、黑米、燕麥單獨或搭配著吃，配上些豆類、蓮子、花生等堅果，可以熬粥也可以打成漿糊飲用。多吃新鮮蔬菜，食用當季新鮮水果，儘量少吃非當季水果蔬菜，因為它們沒有遵循
上班族面對電腦皮膚差怎麼辦？ 4種抗輻射養顏食物
2016-06-23
　4種抗輻射養顏食物最佳的蛋白質來源：魚魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。 抗衰老食物：西蘭花西蘭花屬十字花科蔬菜
加班熬夜吃什麼？選這些零食和水果准沒錯
2016-06-23
　熬夜吃什麼零食好優酪乳。低脂原味優酪乳含有的蛋白質和脂肪，有助於延長飽腹感，大部分的優酪乳都含糖，建議選擇原味優酪乳，並加點新鮮水果。即食麥片。適合當宵夜的食物即食麥片含有全粒穀物和B族維生素，但它的脂肪、熱量和糖分含量也不少，所以要食用
沮喪拖延 不喜歡自己的工作怎麼辦
2016-06-23
　不喜歡自己的工作怎麼辦 很多人在面臨不感興趣的工作時，容易在壓力下產生消極的情緒和應對方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最後都難免要面對不利的後果。做好自己不感興趣的事情是每個人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。那麼如何做