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喪失工作熱情當心“職業倦怠” 從五個跡象來判斷
2018-03-20
　 很多人在熟悉的工作中日復一日，逐漸感到身心俱疲、能量被耗盡，喪失了對工作的熱情，那麼這就是“職業倦怠”了。職業倦怠是指因工作壓力所導致的體力和情緒衰竭的一系列症狀，包括消極自我評價、消極的工作態度、失去對工作物件的關心和感覺等。如何判斷
辦公室“久坐一族”注意九大疼痛 對付它們這樣做
2018-03-15
　 一天上班下來，有沒有常常覺得頸部酸痛，脖子忽然不能轉？一直用滑鼠，手腕會僵直無力？長時間對著電腦，眼睛乾澀發紅？腰部生理曲度改變，椎間盤突出……還有手指痛、肩痛、腿痛、頭痛！ 細數九大辦公室疼痛 1、頸椎痛 對著電腦，頸部長時間不活動，
辦公桌太亂也惹病！4大疾病最“愛”白領
2017-12-07
　 陪伴都市白領時間最久的，莫過於公司裡的辦公桌，一天8小時除了吃飯，白領們幾乎每時每刻都釘在辦公桌上埋頭苦幹。然而，你想不到的是，如果公司你的辦公桌太亂，也是會惹來疾病的哦。辦公桌太亂也惹病！4大疾病最“愛”白領 辦公桌太亂，當心過敏性疾
同時想要讀書加薪和減肥 為什麼失敗的總是你？
2017-11-27
　 開欄的話： 我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地為我們服務，就必須先瞭解熟悉人體的結構與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！ 本期秘密： 總是完不成計畫清單？壓力一大就吃太多？以為自己又懶又饞？ 相信我們大部分
伸懶腰的酸爽快感從何而來？
2017-11-09
　 開欄的話： 除了品美食、睡飽覺、啪啪啪三種日常，“伸懶腰”真的可以算得上人生第四大快事了！ 美滋滋地從睡夢中醒來，伸一個懶腰，感覺從頭到腳一股電流流過虎軀一震，渾身上下都感到酥麻爽快無比，難以言喻。 但是你有沒有想過這樣一個問題：伸懶腰
趴著睡傷胃？上班族午睡的正確姿勢
2017-11-02
　 每天經過一上午的工作，腦子裡的細胞消耗得差不多了，利用午睡時間補充一下體力是非常明智的選擇。但是要怎樣補才正確呢？辦公室中至少有八成的人會選擇趴在桌子上午睡。原因就是中午時間短，而且又沒提供任何睡覺的裝備，而趴著睡是最方便的。但是，剛吃
“過勞肥”究竟是怎麼一回事？
2017-09-12
　 朋友們，不知道你們有沒有聽說過“過勞肥”這個詞語？我們明明每天都在忙碌地工作，但身體卻一天天地胖了起來，看著周圍的小夥伴過著輕鬆的生活，體型卻依然苗條，是不是覺得十分不公平呢？其實“過勞肥”也是存在科學依據的，因為科學家們發現精神壓力過
長期面對電腦工作 小心患上電腦躁狂症
2017-09-04
　 現在的白領一般都會時常面對著電腦，雖然是在工作，但其實也在受到一種名為“電腦躁狂症”的折磨，不少白領病情還是十分嚴重，這主要是因為現代人過份依賴高科技產品所導致的副作用之一。 小心電腦躁狂症 有些人在面對電腦的時候，經常會出現精
上班族做好護眼工作很重要
2017-08-30
　 上班族如何護眼 做做眼部運動 經常盯著電腦眼睛容易感到疲勞、酸澀，這個時候應該如何緩解眼部不適呢？專家建議大家在感到眼睛不舒服的時候可以閉上眼睛幾秒鐘，然後睜開眼睛轉動一下眼球，或者眨幾次眼睛，這樣做可以立即改善眼部不適的症狀。
上班族易被癌症“找上門”！教你6找預防
2017-08-30
　 上班族是癌症高發人群！不少上班族每天都要對著電腦螢幕，缺少運動時間，吃飯往往也不準時，過饑過飽更是常態。這些不健康的生活方式很容易引起癌症的發生，那麼上班族要怎樣預防癌症呢？ 上班族防癌學好這6招 1、晚餐不宜太豐盛 對於上班族來說，晚
上班族養生喝這些茶 防癌又潤燥！
2017-08-29
　 1、姜蘇茶 疏風散寒、理氣和胃，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。 生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。 2、桔紅茶 潤肺消痰，
下半身臃腫怎麼辦 4種食物能消腫
2017-08-23
　 這些食物能起到消腫功效 1.柚子 金秋的柚子最是美味，柚子也備受減肥人士們的喜歡，這是因為柚子裡含有豐富的有機酸、維生素C以及礦物質等元素，這些元素可以促進人體新城代謝，中醫還認為柚子有利水祛濕的功效，可以幫助我們消除臃腫。 2
上班族要學會護眼 護眼飲食不能少
2017-08-21
　 上班族怎麼護眼比較好 1、長時間的面對電腦之後要讓眼睛得到休息，這個時候可以讓眼睛看一看辦公室內綠色的物體，或者用雙手輕揉眼部。 2、使用電腦的時候要保持一個良好的坐姿，讓眼睛平視電腦螢幕，這樣可以把眼球暴露在空氣中的面積減少，以
上班族午後喝點優酪乳 能有效減輕輻射損傷
2017-08-16
　 優酪乳是由什麼製作而成的呢？優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上的酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。 一、晚上喝優酪乳最補鈣 雖然牛
防輻射植物真的有用嗎？
2017-08-12
　 辦公族久對電腦難免受輻射影響，為了減輕輻射，有人在桌上擺上了防輻射植物，如仙人掌、綠蘿等植物。那麼，這些防輻射植物真的有效嗎？是心理安慰還是真有用途？ 仙人掌素來被辦公室人群追捧，認為仙人掌的防輻射功效很大。這個流言的傳出，與仙人掌的生
白領長時間使用電腦要怎樣保護視力？
2017-08-11
　 長時間緊盯電腦螢幕很容易造成乾眼症，尤其是喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把螢幕調整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。 每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦螢幕、眨眼的次數減
壓力大會致白領過勞肥 過勞肥減肥很簡單
2017-08-03
　 現代的工作壓力很大，每天需要不停的忙碌，才能完成自己的工作任務，可是不停的忙碌不僅讓自己沒有瘦下來，反而越來越胖，這樣的肥胖應該如何解決呢?過度勞累導致的肥胖怎麼減肥?一起來看看下面的介紹吧。 上班族過勞肥的原因 1、作息不佳，“
中醫養生：白領如何緩解疲勞
2017-07-30
　 白領如何緩解疲勞 給身體留出時間休息 你需要吃一些保健食品，給自己訂一個健身計畫並堅持下去，保證每天睡7-8小時。 給工作和生活劃分比例 工作和生活也有黃金分割比例。在你工作繁忙的時候，你可以留出70%的時間給工作，剩下30%
上班路上或遭遇更多PM2.5
2017-07-27
　 現代生活中，奔忙在路上的上班族們難免和交通尾氣來個親密接觸。不少報導顯示交通尾氣對人們健康有負面的影響，但是至今為止，很少有研究直接設身處地地在車內測量空氣污染程度，對於日常通勤中人們在交通尾氣中的暴露情況也知之甚少。 近日，來自杜克大