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白領如何預防空調病 注意這三點
2017-04-10
　 空調病的表現 1、關節受涼 脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。 2、皮膚症狀 屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去，有過敏體質的人還很容易出現過敏反應。 3、呼吸道症狀 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒
白領易健忘多吃這4種食物
2017-04-07
　 白領健忘就吃這些食物 南瓜籽 白領們不要一心只想著工作，閒暇時多吃一吃南瓜籽對改善疲勞健忘有一定效果。南瓜籽去超市買來直接就能吃，尤其是要在早餐多吃一些。南瓜籽性味甘、溫，含氨基酸、脂肪，維生素A、B、C等營養，能滋補健腦，改善記憶
白領小腰傷不起 當心這幾種習慣“搞垮”了腰
2017-04-07
　 引起腰痛的原因很多，最常見的莫過於腰肌勞損和椎間盤突出。特別是白領一組，長期一個姿勢工作動都不動，最容易出現這兩個問題。 其實，不少接受正規治療的白領是被日常壞習慣給“搞垮”了腰部，尤其以下幾個生活習慣，更要能避則避 穿錯鞋 腰部受衝擊
中醫告訴你 五個行為很傷白領健康
2017-04-07
　 壓力大，亞健康，面色不佳內分泌失調是各位白領的常見健康問題，但是，白領們並沒有太多時間去照料自己，這個怎麼辦好呢?近年來，中醫在治療各類辦公室疾病上有所建樹，白領們不妨試試中醫的方法，或許會有一定幫助。 中醫告訴你5個最傷白領健
你容易腰疼嗎 簡單自測腰齡是否早衰
2017-03-29
　 對很多人來說，工作一忙起來，趴在桌子上兩三個小時都不動窩是常事。雖然現在你可能還沒什麼不適，但實際上你的腰椎已經開始加速退變，健康隱患就此埋下。骨科醫生呼籲大家不要讓腰早衰! 什麼是腰齡 “腰齡”指的是腰的年齡。它不是個醫學名詞
電腦一族易患滑鼠手 如何自測滑鼠手
2017-03-28
　 你有“滑鼠手”嗎?“滑鼠手”是腕管綜合征比較流行和形象的說法，是因為現在經常敲擊電腦鍵盤、移動滑鼠，使手指處於長期重複性的活動、腕部處於長時間的壓迫，導致腕部出現疼痛、麻木、痙攣等症狀。“滑鼠手”嚴重的患者晚期可能會出現感覺喪失、肌
上班族防輻射可以喝杯魚腥草茶
2017-03-08
　 大量研究證實，魚腥草具有防輻射作用，不僅適用于空勤人員，也適用于常接近輻射源的上班一族。常喝魚腥草茶，可減輕輻射對身體的傷害。上班族不妨在工作期間備一杯魚腥草茶。 魚腥草茶的功效作用 中醫認為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經，具有清熱
上班族必學 養生保健訣竅
2017-03-08
　 有哪些養生保健訣竅比較適合上班族呢？上班族因為經常會遇到這樣的煩惱，疲憊、眼睛痛、壓力大等，長期下去，逐漸喪失工作的熱情。多學習養生保健訣竅，有助於解決這些煩惱。 養生保健訣竅 常打哈欠助清醒。每個人都會打哈欠、有時更是一發不可
上班族要遠離這些高糖食物
2017-02-28
　 上班族要遠離這些高糖食物 優酪乳 優酪乳本身是健康的食物，也有許多天然寡糖、益生菌，對腸胃保健有幫助，不過要注意的是，當優酪乳標榜它是低脂的時候，通常就會增加糖量來補償甜味及口感，1份優酪乳的含糖量，可能就相當於5片巧克力餅乾。
用什麼泡腳能幫助睡眠
2017-02-24
　 泡腳可能很多人都曾經做過，或者是正在每天堅持著，大家都知道晚上用熱水泡一下腳可以起到促進睡眠的作用，其實如果在泡腳的時候加入一點別的東西泡腳促進睡眠的效果會更加的好，下面就詳細說一下用什麼泡腳能幫助睡眠，以及泡腳會帶來的其它一些好處。
白領如何養胃 注意四個養胃時間點
2017-02-24
　 快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律，出現胃部不適感就是身體的警報，若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。 白領養胃注意四個時間點 1.早餐省不得 很多白領都以早上沒時間等等為藉口，省略了早餐。然而經過了漫長的一夜，晚餐
上班族眼睛疲勞怎麼辦 按摩四個穴位能緩解
2017-02-16
　 上班族因為工作的需要長時間的盯著電腦，眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受，要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的，並且，會讓電腦的輻射傷害到皮膚的，在生活中不少上班族是會用風油精來提神的，同時會吃一些食物來保護眼睛，其
節後上班沒精神 中醫按揉提神助健康
2017-02-08
　 多重回工作崗位的人們都有這樣的體驗：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態……這是因為長假娛樂過度，身體沒有充分休息的時間，人體生物鐘被打亂，造成植物神經功能紊亂。要想擺脫節後綜合征，需要儘快恢復規律的作息和飲食，另外
長期久坐不動小心7種職業病
2017-02-06
　 現在大部分人的工作都是整天坐在電腦前敲打鍵盤，導致我們長期久坐，無法有多餘的時間去運動，在加上平時壓力大，身體更是遭受各種不適。因此，我們向大家說明長期面對電腦的的人群一些對身體的危害，也警示自己預防身體出現疾病。 1、排尿困難、膀
應對節後綜合征 六招能調節養生
2017-02-04
　 春節假期結束了，無論是出門遊玩還是走親串友，過度的休息、聚會、上網、看電視、暴飲暴食等讓我們的身體開始變得疲乏，不知不覺假期就結束了，反而感覺自己更是疲憊不堪，這其實就是我們通常說的“節後綜合征”。面對長假後的身心出現的種種情況，我們
四招生活良方揮別白領健忘症
2017-02-03
　 “健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理
白領年末辦公疲勞 八個動作能緩解
2017-01-24
　 年末白領忙碌易疲勞，如何運動緩解最靠譜呢?很多的辦公一族其實都有這樣的經歷，在辦公的時候覺得自己的身體渾身僵硬，眼睛和頸椎等部位都會覺得酸疼，基於這些原因，下面專家會告訴我們如何緩解辦公疲勞。 8個動作緩解辦公疲勞 1、轉目 雙
辦公一族養生吃什麼 推薦三類零食
2017-01-11
　 兩眼發幹、又累又餓、困意不斷……這些不適困擾著很多上班族。我想告訴大家的是，儲備一些合適的零食，有助緩解這些不適。 1.護眼零食 枸杞、藍莓。枸杞自古有“紅寶”之稱，它富含的天然色素β胡蘿蔔素作為維生素A的前體，可預防維生素A不足
上班族如何養生 上班族必知的養生法
2016-12-15
　 1.深呼吸 用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適合每個人、隨時、隨地進行。基本方法：坐或站在一個放鬆的位置；緩慢地從鼻子吸氣，默數5下，每秒1下，感覺新鮮的氣充滿腹腔和胸腔，鼓起肚子，張開胸膛；屏氣，默數5下，感覺新鮮的