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運動後要多喝水，做了這些事後不補水很傷身
2017-06-26
　 眾所周知，生命離不開水。專家建議正常情況下，每天喝6~8杯(每杯大約200毫升)水比較合適。其實，6~8杯水並不是一個一成不變的數字，喝水的量也需要根據特殊情況進行調整。如果做了下面這些事的話，機體更容易缺失水分，所以要及時補水!
40歲後依然保持這些特徵，長壽絕對不難
2017-06-21
　 到了四十歲後，如果你有這些特徵的話，相信你註定是能夠活到100歲的。 1、覺得自己比實際年齡年輕 美國的一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為自己看起來比實際年齡平
點按穴位緩解“空調病”不適症狀，人人都該學起來
2017-06-19
　 如今，空調已經為全民“消暑利器” 了，然而，空調雖好，長時間處於空調房中容易危害身體健康，怎樣才能既享受到涼爽又不會損害健康呢？下面就讓小編帶你瞭解玩轉“消暑利器”的六件事吧。 穴位緩解“空調病”不適症狀，人人都該學起來" alt=
午睡給你的健康“充充電”，幾類人卻睡不得
2017-06-19
　 午覺時間一般在20分鐘左右是最好的，別看時間短，可起到的效果可能比晚上的睡眠還好。就連國外都把午睡比作最好的“健康充電”法之一。另外，午睡還有以下這些好處。 午睡的好處 降血壓 美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現，
頭髮變稀別大意，警惕是五種疾病纏上你
2017-06-17
　 英國某報刊登英國毛髮學專家菲力浦·金斯利的最新文章，告誡大眾燙髮、染髮及美髮會造成發質變脆和乾燥，甚至造成不可逆損傷。此外，頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。
牙齒用到100歲，只因每天做了一件事
2017-06-15
　 張老伯今年85歲了，身康體健，腰板筆直，聲若洪鐘。還經常在踩著自行車去菜場買菜。大夥問張老伯的養生之道，張老伯總是哈哈一笑，“牙好，胃口就好！營養均衡，吸收好，自然就身體好囉。 老棋友李老伯不幹了，說老張你忽悠別人還行，看著咱
夏天養生喝茶，選擇這五種茶飲錯不了
2017-06-13
　 夏天氣溫炎熱，這時候喝杯茶無疑是解暑止渴的好方法。你知道嗎，喝對了茶既清鮮爽口、解渴消暑，又能解決各種小問題。 姜茶烏梅飲 吃壞肚子 做法：將生薑10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴蓋子，
夏天出汗很正常？只是這些部位出汗要當心了
2017-06-08
　 汗具有調節體溫、排毒、加快新陳代謝、消除肥胖等重要的作用。夏天天氣炎熱，人們時不時就會出一些汗，很多人以為這是正常現象，其實不然，身體的某些部位，或者在某些時候出汗可能預示著我們身體出現了一些問題。 出汗多了，就會傷血 可
清燥解熱是夏季養生關鍵，記住8個“最佳”就好
2017-06-07
　 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵。 最佳調味
大笑就可提高免疫力！五件小事讓你的免疫力飆升
2017-05-26
　 我們都知道，有了免疫力，我們才不會生病。那麼免疫力到底是什麼？怎樣才能提高免疫力？ 什麼是免疫力？ 免疫力，就是擊退進入人體的細菌和病毒、抑制癌細胞的繁殖、維護人體健康的一種重要生理功能。而與此相關的免疫細胞種類多樣，包括
最容易犯的5個鍛煉誤區，人人躲不過
2017-05-15
　 人人都說鍛煉好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他曾說：“人生有一傻，沒病吃藥最傻，別老照鏡子看肚子有沒有大起來，特別是老年人，不要患上慢病後拼命鍛煉。40歲前必須鍛煉，50歲前適當鍛煉，60歲後不鍛煉、多保養。”其實不
經常摸臉讓你越來越醜？日常8件事最毀容！
2017-05-15
　 美麗是女人的終生奮鬥目標，都說女人的錢最好賺，不少女性為了變美花費了不少的金錢和時間。然而，生活中有很多小細節，如果不注意很容易就會讓你變醜，那可能是再多的護膚養生都補不回來的！ 1、愛嚼口香糖 大量嚼食口香糖會損壞您的牙
睡前玩手機好似慢性毒藥，這些危害要小心
2017-04-26
　 ——世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我就坐在你面前，你卻在玩手機。 在這個每天被各種資訊轟炸的年代，手機逐漸侵佔我們的業餘時間，吃飯玩，聚會玩，如廁玩，坐車玩，甚至晚上關了燈繼續玩… 殊不知，黑暗中的手機就像是“黑暗殺手
乾隆活到八十九，歸功於清晨做了這三件事
2017-04-25
　 乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。 深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。然後起床，伸臂踮足連續進行
6種情況下用創可貼竟釀成大禍，趕緊告訴家裡人
2017-04-25
　 生活中我們難以避免磕磕碰碰，一旦受傷，我們第一時間想到的就是創可貼。但是，創可貼並非是萬能藥的，不是所有的傷口都適用。創可貼使用不當也可能會釀成大禍。下面就一起來看看，哪些傷口不能用創可貼的？要趕緊轉給身邊的親人啦~~ 1、小
家裡這些東西該扔就扔，留著只會危害家人健康
2017-04-25
　 一些與我們朝夕相處的生活日用品，每用不久後就該清洗更換，不同用品的更換時間各不相同。 內褲：一天洗一次 穿過的內褲帶有能造成尿道感染及血液感染的細菌，應及時更換。內褲穿一天就要洗，且穿滿一年就該淘汰。 睡衣：至少一周洗
你知道嗎？身體這6大症狀竟是大病來臨前徵兆
2017-04-25
　 三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。
胃疼時按揉一個穴位，超級止痛！
2017-04-20
　 胃痛是人們日常生活中經常會遇到的病症，輕者片刻會自然恢復，但嚴重者會有痙攣疼的表現，中醫認為，寒邪客於胃中，寒凝不散，阻滯氣機，是導致胃氣不和引發疼痛的主要原因，可以通過按壓兩手的內關穴來緩解疼痛。 穴位，超級止痛！" alt="胃
一個人人都能做到的養肝方法，可惜知道的人太少
2017-04-17
　 肝臟是人體重要的代謝解毒器官，需要我們好好地照顧養護，那麼怎麼樣肝呢?牢記以下內容。 養肝方法，可惜知道的人太少" alt="一個人人都能做到的養肝方法，可惜知道的人太少(1)" /> 古人言“養生貴在養神”，經常排除雜念、靜養